10 bøger, der skinner lys over alternativ medicin

Indhold

• Mayo Clinic Book of Alternative Medicine & Home Remedies
• Encyclopedia of Natural Medicine
• Den komplette bog med ayurvediske hjemmemidler: Baseret på det tidløse visdom i Indias 5.000 år gamle medicinske system
• Ayurveda livsstilsvisdom: En komplet recept til at optimere dit helbred, forhindre sygdom og leve med vitalitet og glæde
• Balance dine hormoner, balance dit liv
• Mellem himmel og jord: En guide til kinesisk medicin
• Internettet, der ikke har nogen væver: At forstå kinesisk medicin
• Helbredelse med hele fødevarer: asiatiske traditioner og moderne ernæring
• Den nye kinesiske medicinhåndbog: En innovativ guide til at integrere østlig visdom med vestlig praksis for moderne helbredelse
• Naturlig sundhed, naturmedicin: Den komplette guide til wellness og egenpleje for optimal sundhed

Alternativ medicin er et middel til behandling af et symptom eller sygdom uden for konventionel vestlig medicin. Ofte er alternative behandlinger fra østlige kulturer og bruger mere naturlige metoder, som naturlægemidler.

Nogle metoder til alternativ medicin er blevet brugt i tusinder af år. For eksempel startede det ayurvediske medicinsystem i Indien for over 3.000 år siden. Ayurvedisk medicin bruger urter, specielle diæter og anden naturlig praksis som behandling under forskellige betingelser.

Selvom der ikke altid er klinisk forskning bag det, kan alternativ medicin være effektiv. I nogle tilfælde kan du også kombinere det med konventionel medicin. Disse bøger giver et nærmere kig på alternative medicinske teknikker, hvordan man bruger dem, og hvornår.

Mayo Clinic Book of Alternative Medicine & Home Remedies

Når du tænker på alternativ medicin og hjemmemedisin, kan du have mange spørgsmål: Er disse behandlinger effektive? Hvordan fungerer de? "Mayo Clinic Book of Alternative Medicine and Home Remedies" sigter mod at besvare dem. Det forklarer, hvordan man behandler almindelige sundhedsmæssige problemer derhjemme, og hvornår man skal bruge visse retsmidler. Du finder også oplysninger om, hvordan du fortæller, om dine symptomer er et tegn på en medicinsk nødsituation, og når det er tid til at involvere din læge.

Encyclopedia of Natural Medicine

To naturopatiske læger, Michael Murray og Joseph Pizzorno, forklarer, hvordan naturlige terapier bruges til at behandle almindelige sundhedsmæssige tilstande. I "Encyclopedia of Natural Medicine" giver de tip til at leve en sund livsstil og bruge kosttilskud og botaniske medicin. Lægerne giver eksempler på, hvordan holistisk medicin kan være effektiv ved hjælp af information fra videnskabelige studier.

Den komplette bog med ayurvediske hjemmemidler: Baseret på det tidløse visdom i Indias 5.000 år gamle medicinske system

Folk har praktiseret ayurvedisk medicin i 3.000 år. I "Den komplette bog med ayurvediske hjemmemiddler" introducerer Dr. Vasant Lad den moderne læser til denne komplekse, gamle form for medicin. Han inkluderer enkle instruktioner til, hvordan man bruger ayurvediske formler til forskellige tilstande, såsom forkølelse og influenzasymptomer, angst, depression, hovedpine, højt kolesteroltal og mere. Ingredienserne fra Dr. Lads formler kan findes i de fleste sundhedsbutikker eller let bestilles.

Ayurveda livsstilsvisdom: En komplet recept til at optimere dit helbred, forhindre sygdom og leve med vitalitet og glæde

Det moderne liv kan efterlade os usunde og frakoblede. Mange af vores vaner, som dårlig kost og manglende bevægelse, fører til kronisk sygdom. Gennem "Ayurveda livsstilsvisdom" lærer forfatter Acharya Shunya læserne om den gamle medicinteknik og hvordan man anvender sin undervisning på en moderne livsstil. Hendes tip inkluderer wellness-praksis, såsom yoga, meditation og sunde opskrifter. Shunya har unik erfaring med den antikke medicin. Hun lærte først Ayurveda af sin bedstefar, der var en healer i det nordlige Indien.

Balance dine hormoner, balance dit liv

Ayurvedas principper kan anvendes på mange forskellige måder. I "Balance Your Hormones, Balance Your Life" bruger Dr. Claudia Welch dem til at hjælpe kvinder med at genoprette balance i hormoner. Hun forklarer, at høje stressniveauer, søvnmangel og en usund kost kan få hormoner til at komme i balance. Dr. Welch leverer værktøjer fra den gamle medicinpraksis og forklarer, hvordan du kan bruge dem.

Mellem himmel og jord: En guide til kinesisk medicin

I mange generationer var østlige og vestlige medicin i odds. Få udøvere brugte begge dele. Det er ikke så meget i dag, hvor mange healere og læger kombinerer begge tilgange. "Mellem himmel og jord" er en guide, der hjælper dig med at forstå, hvorfor gammel kinesisk medicin stadig kan være værdifuld i dag, og hvordan den kan bruges med mere moderne vestlige praksis.

Internettet, der ikke har nogen væver: At forstå kinesisk medicin

Hvis du kun er bekendt med vestlig medicin, er denne bog et godt sted at starte. "Webet, der ikke har væver", fungerer som en guide til at forklare kinesisk medicin. Den undersøger kinesisk medicin både fra antikke kilder og moderne forskning. Brug det til at introducere dig til østlige praksis og lære mere.

Helbredelse med hele fødevarer: asiatiske traditioner og moderne ernæring

Det, du lægger i din krop, kan have en stor indflydelse på dit helbred. Vi kender nu sammenhængen mellem dårlig kost og kroniske helbredstilstande. "Healing with Whole Foods" fokuserer på at ændre din kost med vejledning fra kinesisk medicin. Lær om nærings tætte greens, som spirulina og blågrønne alger. Bogen tilbyder også over 300 næringsrige opskrifter.

Den nye kinesiske medicinhåndbog: En innovativ guide til at integrere østlig visdom med vestlig praksis for moderne helbredelse

Østlig og vestlig medicin kommer fra to meget forskellige tankegange. Når de bruges sammen, kan de tilbyde endnu flere fordele. I "Den nye kinesiske medicinhåndbog" skitserer Dr. Misha Ruth Cohen, en læge i kinesisk medicin og licenseret akupunktør, hvordan kinesisk medicin kan bruges sammen med moderne medicin til behandling af forskellige tilstande. Lær, hvordan man kombinerer kinesiske diætretningslinjer med vestlige retningslinjer. Dr. Cohen skitserer også, hvordan man praktiserer helbredende terapier, som akupunktur, qi gong og kinesisk urteterapi.

Naturlig sundhed, naturmedicin: Den komplette guide til wellness og egenpleje for optimal sundhed

Forebyggende helbred betyder at praktisere sund livsstil, der hjælper med at beskytte dig mod sygdomme, som diabetes, hjertesygdomme og Alzheimers. "Natural Health, Natural Medicine" er en kombination af forebyggende sundhedstips og alternativ medicinteknikker. Bogen tilbyder sunde, enkle opskrifter og tip til brug af alternativ heling. Det giver også forskning om forbindelsen mellem diæt og visse kroniske tilstande.