Hvordan testosteron gavner din krop

Indhold

• Hvad er testosteron?
• Hvad er fordelene ved at øge dit testosteronniveau?
• 1. Sundt hjerte og blod
• Hvad er risikoen ved testosteronbehandling?
• Overvejer testosteronerstatningsterapi?
• Naturlige måder at øge dine testosteronniveau på

Hvad er testosteron?

Testosteron er et hormon, der primært produceres i testiklerne for mænd og æggestokkene og binyrerne for kvinder. Dette hormon er vigtigt for udviklingen af ​​mandlig vækst og maskuline egenskaber. For kvinder kommer testosteron i meget mindre mængder. Testosteronproduktionen stiger ca. 30 gange mere i ungdomsårene og tidligt i voksen alder. Efter den tidlige voksen alder er det naturligt, at niveauer falder lidt hvert år. Din krop ser muligvis et tilbagegang på 1 procent efter du er 30 år gammel.

Testosteron spiller en nøglerolle i din:

• muskelmasse og knogler
• ansigt og pubic hår
• kroppens udvikling af dybere stemmer
• sexlyst
• humør og livskvalitet
• verbal hukommelse og tænkeevne

Kontakt din læge, hvis du er bekymret for lavt testosteron. Fordi det er naturligt at have lavt testosteron, når du bliver ældre, kan nogle symptomer som nedsat muskelmasse, øget kropsfedt eller erektil dysfunktion være et tegn på andre tilstande.

Du kan være interesseret i at øge dine testosteronniveauer, hvis din læge siger, at du har lave niveauer eller hypogonadisme eller har brug for testosteronerstatningsterapi under andre tilstande. Hvis du har normale testosteronniveauer, giver en forhøjelse af dine testosteronniveau muligvis ikke nogen ekstra fordele. De øgede fordele nævnt nedenfor er kun undersøgt hos mennesker med lave testosteronniveau.

Hvad er fordelene ved at øge dit testosteronniveau?

1. Sundt hjerte og blod

Et sundt hjerte pumper blod til resten af ​​kroppen og forsyner muskler og organer med det ilt, der er nødvendigt for at opnå en høj ydeevne. Testosteron hjælper produktionen af ​​røde blodlegemer gennem knoglemarven. Lave testosteronniveauer er knyttet til en række kardiovaskulære risici.

Men kan testosteronerstatningsterapi hjælpe med hjertesygdomme? Undersøgelsesresultater er blandede. Små undersøgelser i de tidlige 2000'ere fandt, at mænd med hjertesygdomme, der gennemgik testosteronbehandling, kun så små forbedringer. Nogle var i stand til at øge deres gåafstand med 33 procent. En anden undersøgelse fandt, at hormonbehandling kun udvidede sunde arterier, men ikke havde nogen effekt på angina-smerter.

En nyere, større undersøgelse af 83.000 mænd fandt, at mænd, hvis testosteronniveauer vendte tilbage til det normale, var 24 procent mindre tilbøjelige til at have et hjerteanfald og 36 procent mindre tilbøjelige til at opleve et slagtilfælde.

Hvad er risikoen ved testosteronbehandling?

Receptpligtig testosteronbehandling er tilgængelig som geler, hudplaster og intramuskulære injektioner. Hver leveres med potentielle bivirkninger. Plaster kan irritere huden. Intramuskulære injektioner kan forårsage humørsvingninger. Hvis du bruger gelen, skal du ikke dele produktet med andre.

Mulige bivirkninger ved testosteronterapi inkluderer:

• øget acne
• væskeretention
• øget vandladning
• brystforstørrelse
• nedsat testikelstørrelse
• nedsat antal sædceller
• øget aggressiv opførsel

Testosteronbehandling anbefales ikke til mænd med prostata eller brystkræft. Derudover kan testosteronbehandling forværre søvnapnø hos ældre.

Overvejer testosteronerstatningsterapi?

Behandling er ikke nødvendig, hvis dine niveauer falder inden for det normale interval. Testosteronerstatningsterapi er primært fordelagtigt for mænd med lave testosteronniveauer. Køb ikke testosteron uden recept. Kontakt din læge, hvis du tror, ​​du måske har lave niveauer af testosteron. En blodprøve kan bestemme dine testosteronniveauer og hjælpe med at diagnosticere underliggende tilstande.

Læger og forskere har forskellige meninger om effektiviteten af ​​testosteronerstatningsterapi. De fleste er enige om, at studieresultater er blandet under de fleste betingelser.

En sund diæt og regelmæssig motion er nødvendig for et godt helbred og for at sikre den maksimale effektivitet af testosteronbehandling. Opfølgende pleje og overvågning anbefales.

Naturlige måder at øge dine testosteronniveau på

Nogle fødevarer, vitaminer og urter kan hjælpe med at øge dit testosteronniveau. Sørg for at tale med din læge, hvis du er bekymret for lavt testosteron. Disse alternative og naturlige behandlinger er ikke bevist at være mere eller så effektive som traditionel testosteronbehandling. Nogle kan også interagere med alle medikamenter, du måtte tage, og forårsage utilsigtede bivirkninger.

Du kan læse mere om forskningen bag urterne og kosttilskuddene her.