Fordele ved solsikkeolie

Indhold

• Fordele ved solsikkeolie til huden
• Se mere:

Fordelene ved solsikkeolie er især at beskytte kroppens celler, fordi det er en olie rig på vitamin E, som er en fremragende antioxidant. Andre fordele ved at indtage solsikkeolie kan være:

• hjælp til dannelse af hormoner, der er vigtige for, at organismen fungerer korrekt;
• bekæmpe degenerative problemer
• forbedre kardiovaskulær sundhed
• hjælpe med at kontrollere kolesterol i blodet.

På trods af disse fordele er solsikkeolie et fedt, der har mange kalorier, og det skal derfor indtages i moderate mængder. Det anbefales at tilføje 2 spsk solsikkeolie til salte retter, såsom pasta og gryderetter, altid efter klar.

Solsikkeolie er koldpresset, og når den opvarmes, før den indtages, gennemgår den molekylære ændringer, der kan favorisere kræftdebut, og derfor bør den kun indtages koldt og ikke bruges som erstatning for almindelig madolie.

Fordele ved solsikkeolie til huden

Fordelene ved solsikkeolie for huden er at beskytte huden mod aldring, fordi den er en olie rig på vitamin E, men når den påføres direkte på huden, hjælper denne olie også med at hydrere den, bliver blødere og smukkere.

Ud over at påføre på huden kan solsikkeolie også påføres håret, da det solsikkeolie fordele for hår de giver også god hydrering samt hjælper håret med at blive lysere og sundere.

Se mere:

• Fordele ved solsikkefrø
• E-vitamin

• Lær hvorfor genbrug af stegt olie er dårligt for dit helbred