Er du en germafobe?

Indhold

• Anmeldelse for

Mit navn er Kate, og jeg er en germaphobe. Jeg vil ikke ryste din hånd, hvis du ser lidt peaket ud, og jeg vil diskret flytte væk, hvis du hoster i metroen. Jeg er ekspert i at åbne en svingdør med albuer, samt at knokle mig igennem en pengeautomattransaktion. Min datters ankomst for fire år siden ser ud til at have flyttet min funktionelle fobi til overdrive. En eftermiddag, da jeg rensede hver side af en børnetavlebog fra biblioteket, begyndte jeg at bekymre mig om, at jeg havde krydset en grænse.

Det var tid til professionel hjælp. Jeg mødtes med Philip Tierno, Ph.D., direktør for klinisk mikrobiologi og immunologi ved NYU Langone Medical Center. Teirno fortalte mig, at "bakterier er overalt - men kun 1 til 2 procent af de kendte mikrober kan gøre os skade." Plus, de fleste af disse bakterier er gavnlige. Så hvordan kan du beskytte dig selv mod de onde uden at sterilisere alt i sigte?

Det er muligt med nogle smarte strategier. Da omkring 80 procent af alle sygdomme overføres ved menneskelig kontakt, enten direkte eller indirekte, siger Tierno, har vi magt til at undgå de mest almindelige veje til overførsel af kim.

Men hvor er de? Tierno gav mig to dusin kæmpe vatpinde til at gnide på ting, jeg rører dagligt, som han ville analysere på sit laboratorium. Her er hvor bakterierne virkelig er (og hvad man skal gøre ved dem):

Testområde #1: Offentlige rum (købmand, café, hæveautomat, legeplads)

Resultaterne: Mere end halvdelen af ​​mine prøver havde tegn på fækal kontaminering. Der var Escherichia coli (E coli) og enterokokker, både infektionsfremkaldende bakterier, der levede på indkøbskurven og kuglepennen i min lokale købmand, håndvasken og dørhåndtagene på badeværelset i min kaffebar, knapperne på den pengeautomat og kopimaskine, jeg bruger, og junglegymnastiksalen på legepladsen hvor min datter spiller.

Tierno forklarede, at E. coli fra mennesker ikke er det samme som den dyreproducerede stamme, der gør mennesker syge, men at den indeholder andre patogener, som f.eks. norovirus, en af ​​hovedårsagerne til madforgiftning.

Den beskidte sandhed: Dette er et bevis på, at de fleste mennesker ikke vasker deres hænder efter at have brugt badeværelset, "sagde Tierno. Faktisk bruger mere end halvdelen af ​​amerikanerne ikke nok tid med sæben og efterlader bakterier på deres hænder.

Hjemmelektion for et rent miljø: Ifølge Tierno "Vask dine hænder ofte-i hvert fald før og efter at have spist og efter at have brugt badeværelset." For at gøre det ordentligt skal du vaske toppe, håndflader og under hver sømle seng i 20 til 30 sekunder (eller synge "Tillykke med fødselsdagen" to gange). Fordi bakterier tiltrækkes af våde overflader, skal du tørre dine hænder med et papirhåndklæde. Hvis du er på et offentligt toilet, skal du bruge det samme håndklæde til at slukke for hanen og åbne døren for at undgå genkontaminering. Hvis du ikke kan komme til en vask, er alkoholbaserede desinfektionsmidler din næstbedste forsvarslinje.

Testområde #2: Køkkenet

Resultaterne: "Tælleren var den mest beskidte prøve af flokken," sagde Teirno. Petriskålen var overfyldt med E coli, enterokokker, enterobakterium (som kan gøre immunkompromitterede mennesker syge), klebsiella (som blandt andet kan forårsage lungebetændelse og urinvejsinfektioner) og meget mere.

Den beskidte sandhed: En nylig undersøgelse fra University of Arizona viser, at det gennemsnitlige skærebræt indeholder 200 gange flere fækale bakterier, end et toiletsæde gør. Frugt og grøntsager, ud over råt kød, kan fyldes med animalsk og menneskeligt affald. Ved at tørre mine diske af med en måned gammel svamp, spreder jeg måske bakterierne rundt.

Hjemmelektion for et rent miljø: "Vask dit skærebræt med sæbe og vand efter hver brug," råder Tierno, "og brug en separat til forskellige fødevarer. For at holde din svamp sikker anbefaler Tierno at mikrobølge den i en skål med vand på høj i mindst to minutter hver gang du bruger det før og efter tilberedning af måltider. Tierno bruger en opløsning af et glas glas blegemiddel til en liter vand. (For en genvej, brug en antibakteriel aftørring, f.eks. dem lavet af Clorox.) Hvis du vil holde hård kemikalier ud af dit hjem, brug ikke-klorinblegemiddel (3 % hydrogenperoxid).

Testområde #3: Kontoret

Resultaterne: Selvom min hjemmebærbare computer havde lidt E. coli på, erklærede han det "ret rent". Men en vens kontor på Manhattan klarede sig ikke så godt. Selv elevatorknappen rummede Staphylococcus aureus (S. aureus), en bakterie, der kan føre til hudinfektioner, og candida (vaginal eller rektal gær), som er harmløs-men grov. Når du kommer til dit skrivebord, har du det ikke meget bedre. Mange af os holder mad ved vores skriveborde, hvilket giver mikrober en daglig fest.

Den beskidte sandhed: "Alle trykker på elevatorknapper, men ingen renser dem," siger Tierno, der foreslår at vaske op bagefter eller bruge en håndsprit.

Tag-hjem-lektion for et rent miljø: Terino anbefaler at rengøre dit arbejdsområde, telefon, mus og tastatur med en desinfektionsserviet dagligt.

Testområde #4: Det lokale fitnesscenter

Resultaterne: Forskning offentliggjort i Clinical Journal of Sports Medicine fandt ud af, at 63 procent af træningsudstyr havde det forkølende rhinovirus. I mit fitnesscenter vrimlede Arc Trainer -håndtagene med S. aureus.

Den beskidte sandhed: Fodsvamp kan overleve på måtternes overflade. Og i en separat analyse fandt Tierno ud af, at brusebadgulvet var det mest beskidte sted i fitnesscentret.

Hjemmelektion for et rent miljø: Udover at skrubbe op, anbefaler Tierno at bringe din yogamåtte og vandflaske (vand springvandets håndtag havde E coli). "For at undgå infektion skal du altid bære klipklapper i bruseren," siger han.

Kommer ren: En reformeret germaphobe

Tierno siger, at bakterier har brug for bestemte miljøer for at gøre skade, og pointen med at vide, hvad der er derude, er ikke at give næring til germafober som mig, men for at minde os om, at man skal være forsigtig gør holde os sundere.

Med det i tankerne vil jeg fortsætte med at vaske mine hænder og køkken regelmæssigt og få min datter til at gøre det samme. Jeg har stadig håndsprit i min pung, men jeg pisker det ikke ud alle tiden. Og jeg tørrer ikke længere hendes biblioteksbøger-Tierno fortæller mig, at papir alligevel er en dårlig kimtransmitter.

RELATED: Sådan rengør du din genanvendelige vandflaske

Anmeldelse for