Hver time fjernsyn, du ser, øger din risiko for type 2 -diabetes

Indhold

• Anmeldelse for

At se for meget tellie har været forbundet med alt fra at øge din risiko for fedme til at få dig til at føle dig ensom og deprimeret, endda forkorte din levetid. Nu har forskning fundet ud af, at zoneinddeling i timevis også kan øge din risiko for type 2 -diabetes. (Your Brain On: Binge Watching TV.)

Faktisk øger hver time, du ser tv, din risiko for at udvikle type 2 med 3,4 procent, ifølge en ny undersøgelse i Diabetologia. Det er ikke det åndssvage indhold eller de allestedsnærværende snacks, der følger med din natlige rutine (selvom disse bestemt ikke hjælper på dit generelle helbred). Det er den simple handling at parkere sig selv på sofaen og ikke stå op i timevis. (Hvis du troede, at tv var uskyldigt, vil du blive chokeret over disse 11 ting, du gør, der kunne forkorte dit liv.)

Undersøgelsesforfatterne kiggede faktisk på en tidligere undersøgelse, de havde foretaget, der fandt ud af, at mennesker med høj risiko for at udvikle diabetes var mere tilbøjelige til at undgå denne skæbne efter livsstilsintervention, hvilket involverede en lang række metoder til at hjælpe folk med at blive mere aktive og vedtage sundere vaner.

I deres nye undersøgelse så forskerne på, hvordan denne livsstilsinterventionsindsats påvirkede den siddende tid. De fandt ud af, at de mennesker, der blev mere aktive-dvs. begyndte at træne om morgenen eller gå en tur om natten-blev også mindre stillesiddende på arbejde og derhjemme, især reducerede antallet af timer, de tilbragte foran fjernsynet. For dem, der ikke reducerede deres tv-tid, øgede hver time, de brugte på at se, deres risiko for at udvikle diabetes med 3,4 procent.

Selvom dette er en nederdel (denne weekend er det perfekte tidspunkt til at se det hele Game of Thrones før premieren i sæson fem, trods alt), er disse fund faktisk gode nyheder for alle jer livlige damer: Folk der flyttede mere ind og ud af gymnastiksalen - var naturligvis mindre tilbøjelige til at bruge en usund mængde tid på at sidde (hvilket er betryggende, da forskning viser, at træning alene ikke ophæver den skade, at sidde hele dagen på din krop). Bare for at være sikker, skal du tjekke 3 måder at forblive sundere, mens du ser tv.

Anmeldelse for