Angst

Indhold

• Resumé
• Hvad er angst?
• Hvad er angstlidelser?
• Hvilke typer angstlidelser er der?
• Hvad forårsager angstlidelser?
• Hvem er i fare for angstlidelser?
• Hvad er symptomerne på angstlidelser?
• Hvordan diagnosticeres angstlidelser?
• Hvad er behandlingerne for angstlidelser?

Resumé

Hvad er angst?

Angst er en følelse af frygt, frygt og uro. Det kan få dig til at svede, føle dig rastløs og anspændt og få et hurtigt hjerterytme. Det kan være en normal reaktion på stress. For eksempel kan du føle dig ængstelig, når du står over for et vanskeligt problem på arbejdspladsen, inden du tager en test eller inden du tager en vigtig beslutning. Det kan hjælpe dig med at klare. Angsten kan give dig et boost af energi eller hjælpe dig med at fokusere. Men for mennesker med angstlidelser er frygt ikke midlertidig og kan være overvældende.

Hvad er angstlidelser?

Angstlidelser er tilstande, hvor du har angst, der ikke forsvinder og kan blive værre over tid. Symptomerne kan forstyrre daglige aktiviteter såsom jobpræstation, skolearbejde og forhold.

Hvilke typer angstlidelser er der?

Der er flere typer angstlidelser, herunder

• Generaliseret angstlidelse (GAD).Mennesker med GAD bekymrer sig om almindelige problemer som sundhed, penge, arbejde og familie. Men deres bekymringer er for store, og de har dem næsten hver dag i mindst 6 måneder.
• Panikforstyrrelse. Mennesker med panikangst har panikanfald. Disse er pludselige, gentagne perioder med intens frygt, når der ikke er nogen fare. Angrebene kommer hurtigt op og kan vare flere minutter eller mere.
• Fobier. Mennesker med fobier har en intens frygt for noget, der udgør ringe eller ingen reel fare. Deres frygt kan være om edderkopper, flyve, gå til overfyldte steder eller være i sociale situationer (kendt som social angst).

Hvad forårsager angstlidelser?

Årsagen til angst er ukendt. Faktorer som genetik, hjernebiologi og kemi, stress og dit miljø kan spille en rolle.

Hvem er i fare for angstlidelser?

Risikofaktorerne for de forskellige typer angstlidelser kan variere. For eksempel er GAD og fobier mere almindelige hos kvinder, men social angst påvirker mænd og kvinder lige meget. Der er nogle generelle risikofaktorer for alle typer angstlidelser, herunder

• Visse personlighedstræk, såsom at være genert eller tilbagetrukket, når du er i nye situationer eller møder nye mennesker
• Traumatiske begivenheder i den tidlige barndom eller voksenalderen
• Familiehistorie af angst eller andre psykiske lidelser
• Nogle fysiske sundhedsmæssige forhold, såsom skjoldbruskkirtelproblemer eller arytmi

Hvad er symptomerne på angstlidelser?

De forskellige typer angstlidelser kan have forskellige symptomer. Men de har alle en kombination af

• Angstfulde tanker eller overbevisninger, der er svære at kontrollere. De får dig til at føle dig rastløs og anspændt og forstyrrer dit daglige liv. De forsvinder ikke og kan blive værre over tid.
• Fysiske symptomer såsom bankende eller hurtig hjerterytme, uforklarlige smerter og smerter, svimmelhed og åndenød
• Ændringer i adfærd, såsom at undgå hverdagens aktiviteter, du plejede at gøre

Brug af koffein, andre stoffer og visse lægemidler kan gøre dine symptomer værre.

Hvordan diagnosticeres angstlidelser?

For at diagnosticere angstlidelser vil din sundhedsudbyder spørge om dine symptomer og sygehistorie. Du kan også have en fysisk eksamen og laboratorietest for at sikre dig, at et andet helbredsproblem ikke er årsagen til dine symptomer.

Hvis du ikke har et andet helbredsproblem, får du en psykologisk evaluering. Din udbyder kan muligvis gøre det, eller du kan blive henvist til en mental sundhedspersonale for at få en.

Hvad er behandlingerne for angstlidelser?

De vigtigste behandlinger for angstlidelser er psykoterapi (samtaleterapi), medicin eller begge dele:

• Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er en type psykoterapi, der ofte bruges til behandling af angstlidelser. CBT lærer dig forskellige måder at tænke og opføre dig på. Det kan hjælpe dig med at ændre, hvordan du reagerer på de ting, der får dig til at føle frygt og angst. Det kan omfatte eksponeringsterapi. Dette fokuserer på at få dig til at konfrontere din frygt, så du vil være i stand til at gøre de ting, du havde undgået.
• Lægemidler til behandling af angstlidelser inkluderer medicin mod angst og visse antidepressiva. Nogle typer medicin kan fungere bedre for bestemte typer angstlidelser. Du bør arbejde tæt sammen med din sundhedsudbyder for at identificere, hvilken medicin der er bedst for dig. Du skal muligvis prøve mere end en medicin, før du kan finde den rigtige.

NIH: National Institute of Mental Health

• Angst: Hvad du behøver at vide
• Hvordan man hjælper nogen med angst