Kend fordelene ved Amalaki

Indhold

• Fordele ved Amalaki
• Brug mulighed

Amalaki er en frugt, der af ayurvedisk medicin betragtes som den bedste for levetid og foryngelse. Dette skyldes, at det har høje koncentrationer af C-vitamin i dets sammensætning, hvilket gør det til et vigtigt antioxidant. Ud over C-vitamin består Amalaki af andre stoffer, såsom tanniner, ellaginsyre, campferol og flavonoider. Ved hvad flavonoider er, og hvor du kan finde dem.

Ud over at være kendt for sine antioxidante fordele og egenskaber, er Amalaki populær i regionen, hvor den findes, fordi den har fem forskellige smag i en enkelt frugt: sød, bitter, pebret, snerpende og sur. Denne række forskellige smag gør det muligt at bruge Amalaki på forskellige måder.

Fordele ved Amalaki

Amalaki bruges i vid udstrækning i det indiske hverdag på grund af dets store antioxidantpotentiale på grund af den høje koncentration af vitamin C. Amalaki har således flere fordele, såsom:

• Hjælper stofskifte, fordøjelse og eliminering af stoffer
• Det har antiinflammatoriske egenskaber;
• Det har antioxidantegenskaber;
• Understøtter immunsystemet
• Forbedrer og nærer hud, negle og hår, da det stimulerer produktionen af ​​kolesterol og elastin;
• Sænker blodtrykket og kolesterolniveauer og kan bruges til at behandle åreforkalkning og hjertesygdomme;
• Det nedsætter koncentrationen af ​​glukose i blodet og bruges til diabetes.

Derudover kan det bruges til at behandle forstoppelse og mindske kræftceller og følgelig metastaser. På trods af at det har flere fordele, bør Amalaki indtages med forsigtighed, da det i høj grad kan reducere blodtrykket eller blodsukkerkoncentrationen.

Amalaki har en let afførende egenskab, dvs. hvis der indtages i store mængder, kan der være diarré. Derfor er det vigtigt at være opmærksom på det forbrugte beløb.

Brug mulighed

Amalaki er sjældent at finde som en frugt i Brasilien, men den kan findes i pilleform. Forbruget varierer i henhold til den medicinske anbefaling, men der kan tages en tablet på 2 til 4 mg dagligt. Hvis du er i form af frugt, kan du indtage 1/2 suppe 15 minutter før morgenmad og middag.