Kan Aloe Vera Juice behandle IBS?

Indhold

• Fordele ved aloe vera juice til IBS
• Hvordan du kan tage aloe vera juice til IBS
• Hvad forskningen viser
• Overvejelser for aloe vera juice
• Hvis du vælger at tage aloe vera juice regelmæssigt, skal du også advare:
• Bundlinjen

Hvad er aloe vera juice?

Aloe vera juice er et fødevareprodukt ekstraheret fra bladene fra aloe vera planter. Det kaldes undertiden også aloe vera-vand.

Saft kan indeholde gel (også kaldet papirmasse), latex (laget mellem gel og hud) og grønne bladdele. Disse flydes alle sammen i juiceform. Nogle juice fremstilles kun af gel, mens andre filtrerer bladet og latexen ud.

Du kan tilføje aloe vera juice til fødevarer som smoothies, cocktails og saftblandinger. Saften er et velkendt sundhedsprodukt med mange fordele. Disse inkluderer regulering af blodsukker, topisk forbrændingslindring, forbedret fordøjelse, forstoppelse og mere.

Fordele ved aloe vera juice til IBS

Historisk set er præparater af aloe vera blevet brugt til fordøjelsessygdomme. Diarré og forstoppelse er almindelige problemer, planten er kendt for at hjælpe med.

Diarré og forstoppelse er også to almindelige problemer, der kan skyldes irritabel tarmsyndrom (IBS). Andre symptomer på IBS inkluderer kramper, mavesmerter, flatulens og oppustethed. Aloe har også vist potentiale for at hjælpe disse problemer.

Aloe-bladets indre er rige på forbindelser og planteslimning. Lokalt hjælper disse med betændelse i huden og forbrændinger. Af samme logik kan de lindre betændelse i fordøjelseskanalen.

Taget internt kan aloe juice have en beroligende virkning. Saft med aloe-latex - som indeholder antrakinoner eller naturlige afføringsmidler - kan yderligere hjælpe med forstoppelse. Du skal dog huske på, at der er nogle sikkerhedsmæssige bekymringer med aloe latex. At tage for meget af et afføringsmiddel kan gøre dine symptomer værre.

Hvordan du kan tage aloe vera juice til IBS

Du kan tilføje aloe vera juice til din kost på flere måder:

• Følg en opskrift for at lave din egen aloe vera juice smoothie.
• Køb købt aloejuice i butikken, og tag 1-2 spsk. Per dag.
• Tilsæt 1-2 spsk. om dagen til din yndlings smoothie.
• Tilsæt 1-2 spsk. om dagen til din yndlings juice blanding.
• Tilsæt 1-2 spsk. om dagen til din yndlingsdrink.
• Kog med det for sundhedsmæssige fordele og smagsstoffer.

Aloe vera juice har en smag svarende til agurk. Overvej at bruge det i opskrifter og drikkevarer med minder om smag, som vandmelon, citron eller mynte.

Hvad forskningen viser

Forskning på aloe vera juice fordele for IBS er blandet. viser positive resultater for mennesker med IBS, der oplevede forstoppelse, smerte og flatulens.Imidlertid blev ingen placebo brugt til at sammenligne disse effekter. En undersøgelse af rotter viser også fordele, men det involverede ikke mennesker.

En undersøgelse fra 2006 fandt ingen forskel mellem aloe vera juice og placebo i forbedring af diarré symptomer. Andre symptomer, der var almindelige for IBS, forblev uændrede. Forskerne følte imidlertid, at de potentielle fordele ved aloe vera ikke kunne udelukkes, selvom de ikke fandt nogen beviser for, at der var nogen. De konkluderede, at undersøgelsen skulle replikeres med en "mindre kompleks" gruppe af patienter.

Mere forskning er nødvendig for at vide, om aloe vera juice virkelig lindrer IBS. Undersøgelser, der modbeviser dens virkning, er for gamle, mens ny forskning viser løfte på trods af mangler. Forskning skal også gøres mere specifik for virkelig at kende svaret. At studere forstoppelsesdominerende og diarrédominerende IBS separat kunne for eksempel afsløre flere oplysninger.

Uanset forskning rapporterer mange mennesker, der tager aloe vera juice, komfort og forbedret trivsel. Selvom det er placebo for IBS, har aloe vera juice mange andre sundhedsmæssige fordele. Det vil ikke skade folk med IBS at prøve det, hvis det forbruges sikkert.

Overvejelser for aloe vera juice

Ikke al aloe vera juice er den samme. Læs etiketter, flasker, behandlingsteknikker og ingredienser omhyggeligt inden du køber. Undersøg de virksomheder, der sælger disse kosttilskud og urter. Dette produkt overvåges ikke af FDA.

Noget aloe vera juice er lavet med bare gel, papirmasse eller "bladfilet". Denne juice kan indtages mere liberalt og regelmæssigt uden særlig bekymring.

På den anden side er noget juice lavet af aloe med helblad. Dette inkluderer de grønne ydre dele, gel og latex alt sammen. Disse produkter skal tages i mindre mængder. Dette skyldes, at de grønne dele og latex indeholder anthraquinoner, som er kraftige plante afføringsmidler.

At tage for mange afføringsmidler kan være farligt og faktisk forværre IBS-symptomer. Derudover kan anthraquinoner være kræftfremkaldende, hvis de tages regelmæssigt i henhold til det nationale toksikologiprogram. Kontroller etiketter for dele pr. Million (PPM) af anthraquinon eller aloin, den forbindelse, der er unik for aloe. Det skal være under 10 PPM for at blive betragtet som ikke-giftigt.

Kontroller også etiketter for "affarvede" eller "ikke-farvede" helbladekstrakter. Affarvede ekstrakter indeholder alle bladdele, men er blevet filtreret for at fjerne anthraquinoner. De skal svare til bladfiletekstrakter og være helt sikre til mere regelmæssigt forbrug.

Til dato har intet menneske fået kræft ved at indtage aloe vera juice. Dyreforsøg viser imidlertid, at kræft er mulig. Tag de rigtige forholdsregler, og du bør være sikker på at indtage det.

Hvis du vælger at tage aloe vera juice regelmæssigt, skal du også advare:

• Afbryd brugen, hvis du oplever mavekramper, diarré eller forværret IBS.
• Hvis du tager medicin, skal du tale med din læge. Aloe kan forstyrre absorptionen.
• Afbryd brugen, hvis du tager medicin, der kontrollerer glukose. Aloe kan sænke blodsukkeret.

Bundlinjen

Aloe vera juice, ud over at være fantastisk til generel velvære, kan lindre IBS symptomer. Det er ikke en kur mod IBS og bør kun bruges som en supplerende behandling. Det kan være umagen værd at prøve, da risikoen er forholdsvis lav, især hvis du laver din egen. Tal med din læge om aloe vera juice og sørg for, at det giver mening for dine sundhedsmæssige behov.

Sørg også for at vælge den rigtige slags juice. Hele blade juice bør kun bruges sporadisk til forstoppelse. Indre gelfilet og affarvede hele bladeekstrakter er acceptable til daglig, langvarig brug.