Graviditetsfodring bestemmer, om babyen bliver overvægtig

Indhold

• Hvad man skal undgå under graviditet
• For at kontrollere vægten under graviditeten skal du læse:
• Hvad gravide kvinder skal spise for ikke at tage på i vægt

Fodring under graviditet, hvis den er rig på sukker og fedt, kan afgøre, om barnet bliver overvægtigt i barndommen og i voksenalderen, fordi overskuddet af disse stoffer kan ændre babyens mæthedsmekanisme, hvilket gør ham mere sulten og spiser mere end nødvendigt.

Derfor er det vigtigt at lave en afbalanceret kost rig på grøntsager, frugt, fisk, hvidt kød som kylling og kalkun, æg, fuldkorn, mælk og mejeriprodukter for at sikre moderens sundhed og den korrekte udvikling og vækst af babyen. Lær mere på: Fodring under graviditet.

Hvad man skal undgå under graviditet

Ved fodring under graviditet er det vigtigt at undgå mad som:

• Stegte fødevarer, pølser, snacks;
• Kager, kager, fyldte kager, is;
• Kunstige sødestoffer;
• Produkter kost eller lys;
• Læskedrikke;
• Kaffe og koffeinholdige drikkevarer.

Derudover er alkoholholdige drikkevarer endda forbudt under graviditet, fordi de kan forårsage forsinkelse i babyens udvikling og vækst.

Se denne video for at lære, hvordan man ikke bliver fedt under graviditet:

For at kontrollere vægten under graviditeten skal du læse:

• Hvad skal man spise for at opretholde vægten under graviditeten

• Hvad gravide kvinder skal spise for ikke at tage på i vægt