8 Hjælpemidler mod psoriasis: Arbejder de?

Indhold

• 1. Saltbade
• 2. Aloe vera
• 3. Omega-3 fedtsyrer
• 4. Gurkemeje
• 5. Oregon drue
• 6. Opretholdelse af en sund vægt
• 7. Brug af en luftfugter
• 8. Stressaflastende aktiviteter
• Bundlinjen

Hvert tilfælde af psoriasis er unikt, så der er ikke en enkelt metode til effektiv behandling af sygdommen. Sammen med at drøfte behandlingsmuligheder med din læge eller hudlæge er der hjemmemedisiner, som du måske synes fungerer godt for dig.

Her er otte hjemmemedisiner, der har vist nogle lovende resultater med hensyn til at give lindring af psoriasis-symptomer.

1. Saltbade

Et varmt (ikke varmt) bad kan være beroligende for huden, især for personer med psoriasis. Du kan prøve at tilsætte Epsom salt, mineralolie, kolloid havregryn eller olivenolie for at hjælpe med kløe og irritation.

Især badning med Dødehavsalte har vist en gavnlig virkning til behandling af psoriasis. Døde Hav indeholder et væld af mineraler og er meget saltere end havet.

I et lille klinisk forsøg så deltagere, der badede i et saltbad i Det Døde Hav eller et bad med almindeligt salt i 20 minutter om dagen i tre uger, en markant forbedring af deres psoriasis-symptomer. De, der tog saltbad i Dødehavet, havde en endnu større forbedring af symptomer sammenlignet med mennesker, der tog fælles saltbade.

2. Aloe vera

Cremer fremstillet af ekstrakter af aloe vera-planten kan påføres huden for at hjælpe med at reducere rødme, skalering, kløe og betændelse. Resultaterne af kliniske studier, der testede, om aloe vera-cremer hjælper med psoriasis, har vist blandede resultater.

En dobbeltblind, placebokontrolleret undersøgelse af en kommerciel aloe vera gel fandt ingen fordel ved aloe gel i forhold til placebo. På den anden side fandt en undersøgelse, der testede et topisk aloe vera (0,5 procent) ekstrakt på personer med psoriasis, at aloe-flødet resulterede i en betydelig clearing af psoriasisplaques sammenlignet med en placebo-creme. Mere forskning er nødvendig.

Ifølge Mayo Clinic kan en aloe-creme muligvis bruges flere gange om dagen i en måned eller mere for at se forbedringer.

National Psoriasis Foundation anbefaler ikke at tage aloe vera i en oral tabletform.

3. Omega-3 fedtsyrer

Omega-3-fedtsyrer er kendt for at hjælpe med at mindske betændelse i kroppen. Dette kan være gavnligt for psoriasis-symptomer. Betændelse er hvad der forårsager kløende, røde flager.

Omega-3s findes i forskellige fødevarer, herunder:

• hørfrøolie
• nødder
• frø
• soja
• fedtholdig fisk

Fiskeolie fås også som et kosttilskud.

Forskning i omega-3 fedtsyretilskud og psoriasis er blandet. Af 15 forsøg, der vurderede fiskeolie til behandling af psoriasis, viste 12 forsøg en fordel ved psoriasis, og 3 viste ingen fordel.

Mere end halvdelen af ​​mennesker i en undersøgelse fra 1989 så moderat til fremragende forbedring af deres psoriasis-symptomer efter at have spist en fedtfattig diæt suppleret med fiskeolie i fire måneder.

I en nylig undersøgelse med 1 206 personer med psoriasis oplevede ca. 45 procent af dem, der føjede omega-3-fedtsyrer til deres diæt, en forbedring af deres hud.

Hvis du beslutter at tage fiskeolietilskud, skal du læse etiketten omhyggeligt. At tage mere end 3 gram om dagen kan tynd din blod. Dette er især vigtigt, hvis du tager blodfortyndende medicin, som warfarin (Coumadin).

4. Gurkemeje

Der har ikke været nogen store kliniske forsøg med brugen af ​​gurkemeje til behandling af psoriasis. Resultater fra mindre undersøgelser, der anvender en aktuell gurkemeje-gel, har imidlertid været opmuntrende.

En lille undersøgelse blandt 34 personer med mild til moderat psoriasis fandt, at gurkemeje-gel anvendt to gange dagligt i ni uger hjalp med at forbedre størrelsen, rødmen, tykkelsen og skaleringen af ​​deres psoriasis-læsioner.

Et andet nyligt dobbeltblindt, placebokontrolleret klinisk forsøg fandt, at gurkemejeekstrakt taget oralt og kombineret med synlig lysfototerapi kunne være gavnligt for personer med psoriasis.

I en anden undersøgelse blev det imidlertid ikke fundet, at indtagelse af gurkemeje-kapsler gennem munden var effektiv hos mennesker med moderat til svær psoriasis.

5. Oregon drue

Oregon drue eller Mahonia aquifolium er en antimikrobiel urt i barberryfamilien.

Forskning har fundet, at en fløde, der indeholder et ekstrakt af urten, kan hjælpe med psoriasis. I et åbent klinisk forsøg blev i alt 433 personer med psoriasis behandlet med a Mahonia aquifolium salve. Efter 12 uger forbedrede eller forsvandt psoriasis-symptomer hos over 80 procent af undersøgelsesdeltagerne. Ekstrakten blev også vist at være sikker og veltolereret.

En anden dobbeltblind, placebokontrolleret undersøgelse med 200 deltagere viste lignende resultater.

6. Opretholdelse af en sund vægt

Fedme øger ikke kun en persons risiko for at have psoriasis, men er også forbundet med at have mere alvorlige symptomer. Hvis du er overvægtig eller overvægtig, viser forskning, at det at tabe sig kan hjælpe med at forbedre psoriasis-symptomer. At kaste nogle pund kan også gøre psoriasis-behandlinger mere effektive.

Enkle måder at tabe sig inkluderer:

• spiser mere hele fødevarer, såsom frugt og grøntsager
• spiser magert kød og andre sunde proteiner
• spiser mindre sukker
• udskæring af stærkt forarbejdede fødevarer
• træner konsekvent

7. Brug af en luftfugter

Prøv at bruge en luftfugter for at undgå, at luften i dit hjem bliver for tør. Befugtere tilføjer fugt i luften for at forhindre tørhed, der kan irritere din allerede følsomme hud. Mayo Clinic anbefaler et fugtighedsniveau mellem 30 og 50 procent.

8. Stressaflastende aktiviteter

Stress er en kendt trigger til psoriasis opblussen. At finde måder at reducere og håndtere din stress kan potentielt forhindre blusser eller mindske deres sværhedsgrad.

Selvom der ikke er foretaget undersøgelser for at finde ud af, om følgende aktiviteter har en direkte effekt på psoriasis-symptomer, har de vist sig at reducere stress generelt:

• meditation
• yoga
• dyb vejrtrækningsøvelser
• aromaterapi
• skriver i et tidsskrift

Bundlinjen

Hjemmesag kan ikke erstatte din læges recept til behandling af psoriasis. Retsmidler som fiskeoljetilskud, Oregon drue og Dødehavs saltbade viser konstant stærkt bevis for at hjælpe med psoriasis symptomer. Der er dog ikke nok store, godt kontrollerede kliniske forsøg til at bevise, at disse retsmidler fungerer godt for alle.

Anekdotiske beviser eller resultater fra undersøgelser, der kun inkluderer et lille antal mennesker, bør tages med forsigtighed og med en vis skepsis. Hvad der fungerer for en person fungerer muligvis ikke for dig.

Fortæl altid din læge, før du starter en ny behandling eller et hjemmemedisin mod psoriasis. Stop med at bruge enhver behandling, der forårsager irritation, smerte eller forværring af dine symptomer.