7 ting, der overraskede mig ved postpartum løb

Indhold

• Jeg var overrasket over, hvor lang tid det tog at føle mig godt tilpas igen.
• Jeg blev overrasket over, hvor svært det var at finde tid til at løbe.
• Jeg var overrasket over, at mine prioriteter skiftede ret med det samme.
• Jeg blev overrasket over, hvor meget jeg blev glad for at løbe med en klapvogn.
• Jeg blev overrasket over, hvor lidt mit tempo havde betydning.
• Jeg blev overrasket over, at jeg stort set skulle starte på firkant et.
• Jeg blev overrasket over at indse, at mine mål bare ikke var ligegyldige.
• Anmeldelse for

Jeg var overrasket over, hvor lang tid det tog at føle mig godt tilpas igen.

"Jeg følte mig ikke som mig selv, før jeg var omkring otte måneder efter fødslen," siger Ashley Fizzarotti, en mor til to fra New Providence, NJ.

Jeg blev overrasket over, hvor svært det var at finde tid til at løbe.

"Før jeg fik et barn, ville løb ofte være den vigtigste prioritet på min dag," siger Kristan Dietz, mor til en fra Jersey City, NJ. "Nu bliver det ofte skubbet længere og længere ned på huskelisten, og udmattelse vinder normalt over at få et par kilometer ind."

Jeg var overrasket over, at mine prioriteter skiftede ret med det samme.

"Jeg vidste, at mine prioriteter ville ændre sig, og at opdragelse af en baby ville ændre mit liv på den bedst mulige måde, så jeg forventede et fald i min motivation til at løbe og træne," siger Lauren Conkey, en mor fra Worcester, MA (med en anden baby på vej!). "Men så længe jeg kan huske, har jeg haft den konkurrencedygtige ild brændt dybt inde. Så jeg havde ærligt talt forventet, at jeg ville tage op næsten lige der, hvor jeg slap. Så blev min datter født, og pludselig alt det tid, der kvaler over træningsplaner og skridt og PR'er, virkede bare ikke lige så vigtigt længere. Det er en vital del af, hvem jeg er, ja, og løb vil altid være i mit liv. Men det definerer mig ikke på samme måde, som det bruges til."

Jeg blev overrasket over, hvor meget jeg blev glad for at løbe med en klapvogn.

"Selvom jeg kun kommer ud et par gange om ugen-hvilket er mindre end jeg løb før jeg fik en baby-nyder jeg så meget mere af mine løb, uanset om jeg løber alene eller med klapvognen" siger Dietz. "Inden jeg begyndte at løbe med en klapvogn, fastholdt jeg, at jeg aldrig ville bruge den. Løb var altid min tid-min tid til at dekomprimere fra at være hjemme med et barn hele dagen. Men jeg er blevet så overrasket over, hvor meget jeg elsker at putte min søn i klapvognen og løbe med ham. Sikker på, det er sværere, og vi dækker ikke næsten den samme kilometertal, som jeg ville, hvis jeg løb alene, men det har været så givende at kunne dele en af ​​mine yndlingsaktiviteter med ham. "(Læs disse 12 tips til at løbe med en klapvogn sjovere-for dig og din lille.)

Jeg blev overrasket over, hvor lidt mit tempo havde betydning.

"Før graviditeten sigtede jeg altid efter en hurtigere splittelse eller en ny PR," siger Erica Sara Reese, en mor til en fra Lehigh Valley, PA. "Efter min søn blev født, var det ikke noget, der betød noget. Jeg havde været igennem en temmelig traumatisk fødselsoplevelse, og det eneste, der betød, var, at jeg var ved at komme mig, og min søn var rask. Selv nu, da han er 18 måneder gammel, har jeg sådan en anderledes perspektiv på min løb. Det handler ikke om mit tempo eller PR'er-det handler om at komme ud for lidt frisk luft, få lidt 'mig' tid og blive stærk for mig selv og min familie. "

Jeg blev overrasket over, at jeg stort set skulle starte på firkant et.

"Selvom jeg løb igennem det meste af min graviditet-og var aktiv, selv efter at jeg var nødt til at opgive det-mistede jeg meget kondition i løbet af den tid og den efterfølgende restitution," siger Conkey. "Jeg var grundlæggende nødt til at omskole min krop til at løbe igen. De første skridt var akavede og klodsede. Jeg følte mig som en bedrager i min egen krop. Det kan være frustrerende og utroligt ydmygende, men hvis man holder fast i det, falder tingene til sidst i sted. Når du kommer over pukkel, kan du finde dig selv i at køre med en flydende og hurtigere hastighed, end du havde før. " (Her er otte ting, du måske ikke forventer, mens du venter og løber.)

Jeg blev overrasket over at indse, at mine mål bare ikke var ligegyldige.

"På trods af at jeg havde en c-sektion, antog jeg, at jeg ville løbe et maraton inden for et år efter fødslen," siger Abby Bales, en mor til en fra New York, NY. "Men jeg endte ikke med at sætte et løb på kalenderen meget længere, end jeg havde forventet. Den slags pres hørte ikke hjemme i min restitution. Jeg vidste, at min krop havde brug for hvile mere end noget andet - jeg er fysioterapeut, og jeg kender udmærket konsekvenserne af graviditet på en kvindes krop. Jeg var ikke ved at risikere langvarig skade for kortsigtet gevinst. Jeg ville også være i nærheden for at nyde min søn og vores tid som familie. Det gjorde jeg ikke Jeg vil ikke have, at løb eller noget andet skal være en prioritet for mig, så jeg opgav alle løberelaterede mål for et stykke tid." (Omfavn hviledagen! Her er, hvordan en løber lærte at elske det.)

Anmeldelse for