7 populære madmyter forklaret

Indhold

• 1. Vegetarisk mad bliver tynd
• 2. Te forårsager impotens
• 3. Mango med mælk er dårlig
• 4. Hele fødevarer opfedder ikke
• 5. Kølemediegas forårsager cellulite
• 6. Fedt er altid dårligt for dit helbred
• 7. Orange er den rigeste frugt i C-vitamin

I populær tro er der mange myter relateret til mad, der er opstået over tid og vedligeholdt i flere generationer.

Nogle eksempler inkluderer frygt for at spise mango med mælk eller spise vegetarisk mad for at tabe sig og tabe sig, for eksempel.

Det er dog vigtigt at blive informeret, før man tror på populære myter, da mad skal bruges til at forbedre livskvaliteten og velvære. Følgende er forklaret 7 af de mest populære myter om mad:

1. Vegetarisk mad bliver tynd

Vegetabilsk mad taber sig ikke, da vægttab kun sker, hvis der er en reduktion i de forbrugte kalorier. På trods af at de indeholder mere fiber, grøntsager og grøntsager, kan vegetarisk mad også indeholde overskydende fedtstoffer, stegte fødevarer og kalorisauce, som, hvis ikke godt reguleret, favoriserer vægtøgning.

2. Te forårsager impotens

Te forårsager ikke impotens, men denne tro eksisterer, fordi varme drikke giver en følelse af afslapning og hjælper med at roe sig ned. Imidlertid kan nogle te endda være afrodisiakum, såsom sort te og catuaba te, øge libido, forbedre cirkulationen og hjælpe med at bekæmpe impotens.

3. Mango med mælk er dårlig

Det høres ofte, at drikke mangomælk er dårlig, men denne blanding er rig på næringsstoffer og er meget god for helbredet.

Mælk er en komplet mad med flere næringsstoffer og er kun kontraindiceret i tilfælde af laktoseintolerance, mens mango er en frugt rig på fibre og enzymer, der letter fordøjelsen og hjælper med at regulere tarmen.

Stil spørgsmål og ved, om det er dårligt at spise mango og bananer om natten.

4. Hele fødevarer opfedder ikke

Hele fødevarer, såsom fuldkorn, brød, ris og hele pasta, når de indtages i overskud, gør dig også fed.

På trods af at de er rige på fiber, indeholder disse fødevarer også kalorier, der favoriserer vægtøgning, hvis de ikke indtages på en afbalanceret måde.

5. Kølemediegas forårsager cellulite

Faktisk, hvad der kan øge cellulite er det sukker, som læskedrikke har, ikke gassen i drikkevarer. Boblerne, der dannes på grund af gas i læskedrikke, er ikke relateret til cellulite, da de ikke indeholder kalorier og fjernes fra tarmen.

6. Fedt er altid dårligt for dit helbred

Fedt er ikke altid dårligt for dit helbred, da fordelen eller skaden afhænger af typen og mængden af ​​fedt, du spiser.Trans og mættet fedt, der findes i rødt kød og stegte fødevarer, skader sundheden, men umættede fedtstoffer, der findes i olivenolie, i fisk og tørret frugt, hjælper med at bekæmpe kolesterol og forbedre sundheden, især i hjertet.

7. Orange er den rigeste frugt i C-vitamin

Selvom appelsin er en frugt, der er kendt for at have C-vitamin, er der andre frugter med en større mængde af dette vitamin, såsom jordbær, acerola, kiwi og guava.

Se også følgende video og find ud af, hvad der er de mest almindelige spisefejl, og hvad du skal gøre for at rette dem: