7 madlavningshemmeligheder, der reducerer tid, penge og kalorier

Indhold

• Anmeldelse for

Ideen om at spise sundt skal koste mere er en myte. Planlæg derefter, og du behøver ikke bryde banken med at købe sæsonbetonede frugter og grøntsager eller bekymre dig om, at de går til spilde, siger Brooke Alpert, R.D., og grundlægger af B Nutritious, en privat praksis i New York City. I denne uges tjekliste for sund livsstil giver vi enkle tips til at spise godt og barber tid fra din madlavning, alt imens du sætter dit budget først.

For at komme i gang, tjek syv-trins-programmet nedenfor. Begynd lige før du køber dagligvarer, og anvend en ny taktik om dagen for at revidere din normale madlavningsrutine. Efter en uge vil du bemærke, at planlægning i forvejen hjælper dig med at bevare kontrollen over din kost. Vedtag disse tips til livsforandring af ingredienserne, og eksperimentér med opskrifter-for at gøre madlavning til en sjov, uden dikkedarer, overkommelig oplevelse, du vil elske.

Klik for at udskrive planen og gem den i dit køkken for let reference.

Anmeldelse for