5 måder at opgradere din ferie

Indhold

• Hav en udgangsplan
• Log på sjældnere
• Efterlad bagage
• Slap af og læn dig tilbage
• Break Tradition
• Anmeldelse for

Hav en udgangsplan

Getty

Ja, du kan tage fri fra arbejdet uden at bekymre dig om, hvilken slags rod der vil lande på dit skrivebord under dit fravær. Hemmeligheden er at bede din chef og kolleger om hjælp til at sætte prioriteter før du forlader og styrer din arbejdsbyrde, mens du er væk. Vær sikker på, at sådanne anmodninger ikke vil afspejle dårligt dine evner. Faktisk fandt en Harvard Business School-undersøgelse, at du får hjælp til at søge hjælp mere kompetent til kolleger, ikke mindre.

Log på sjældnere

Getty

En telefonfri, e-mailfri "digital detox" uden skærm under ferien er ikke praktisk for de fleste mennesker. Når det er sagt, hvis du som en tredjedel af alle amerikanere finder ud af, at online check-in gør det sværere at stoppe med at tænke på arbejde, når du er ude af kontoret, kan du overveje at sætte en grænse for dig selv. Prøv at udpege en time om dagen til jobrelateret teknologisk brug. Du kan også tage en pause fra dine sædvanlige e-vaner og fokusere på at bruge elektronik på måder, der bringer dig tættere på din familie: Bed din søn om endelig at vise dig, hvordan du spiller Minecraftfor eksempel, eller læs et par nye bøger på din tablet for at læse i historietiden.

Leder du efter destination, der er værd at droppe teknologien til? Tjek Spa Escapes: 10 Great Hotels for A Little R & R.

Efterlad bagage

Getty

Du rejste ikke hele landet rundt bare for at skændes med din bror om hans nuttede politik. Når du planlægger din rejse, skal du sende en gruppemail (eller delegere dit mest diplomatiske familiemedlem) for at bede om, at alle er enige om at undgå temperamentfristende emner (f.eks. Det forreste hot topic du jour, det faktum, at du stadig har leverede ikke en grandbaby). "Lad være med at ramme det som noget, dine pårørende gør forkert, eller de kan blive defensive," foreslår Akin. Præsentér det i stedet som en gruppeindsats: "Sig til dem: 'For at alle kan få et godt besøg, lad os undgå disse ting'."

Slap af og læn dig tilbage

Getty

Splurging på et dagspas til dit flyselskabs lounge kan tage svimmelheden ud af ferierejser. Og selvom du ikke helt kan retfærdiggøre udgiften, kan du berolige nerverne i en hektisk terminal ved blot at finde et sæde: Undersøgelser viser, at du sidder ned eller læner dig tilbage, hvis du allerede sidder, kan hjælpe med at berolige følelser af angst eller vrede , siger W. Robert Nay, ph.d., klinisk lektor i psykiatri ved Georgetown Medical School og forfatter til Anger Management Workbook.

Break Tradition

Getty

At se Nøddeknækkeren, deltage i den årlige latke -fest, besøge mormor til juleaften ... traditioner får ferien til at føles speciel. Men tilføjelse af en ny udflugt til blandingen i år kan få dig og din fyr til at føle sig tættere, fandt en nylig undersøgelse. Par, der prøver nye aktiviteter, føler sig mere forelskede end dem, der holder sig til det "samme gamle" på date-aftener, ifølge forskere ved State University of New York, Stony Brook. Så fortsæt og bestil den heli-ski weekend, du begge har drømt om-eller bare tag en dagstur til en nærliggende by-og se gnisterne flyve. (Planlægger du forude? Book en af ​​disse 5 Amazing Fit -ture, du kan tage denne vinter.)

Anmeldelse for