5 grunde til at drikke mere te

Indhold

• Anmeldelse for

Nogen til en kop te? Det kan gøre underværker for dit helbred! Forskning har vist, at den gamle eliksir kunne gøre mere end at opvarme vores kroppe. Antioxidantpolyfenolerne i te, kaldet katekiner, er blevet forbundet med anti-kræftaktivitet, og visse teer, såsom grøn te, er også kendt for at have hjertefordele, ifølge Mayo Clinic.

Det er dog vigtigt at bemærke, at meget mere forskning er nødvendig, før det kan siges, at drikke te kan helbrede dig for enhver sygdom. "Der er perler af ægte løfte her, men de mangler endnu at blive spændt," siger Dr. David Katz, HuffPost -blogger og direktør for Yale University's Prevention Research Center. "Vi har ikke kliniske forsøg med mennesker, der viser, at tilføjelse af te til ens rutine ændrer sundhedsresultaterne til det bedre."

Men der er nogle tegn på de mulige måder, te kan forbedre sundheden (det kan hjælpe med at forhindre vægtøgning). Og ikke kun har videnskabsmænd gået ind på, hvordan det påvirker vores kroppe, når vi drikker det, de har også fundet ud af, at det kan bruges i medicin til at bekæmpe visse sygdomme, såsom kræft. Gå til næste side for flere måder, hvorpå te-sundhedslinket bliver undersøgt:

1. Te kan øge dit immunsystem: Grøn te øger antallet af "regulerende T -celler" i kroppen, som er vigtige for immunsystemet, ifølge forskning fra Linus Pauling Institute ved Oregon State University.

"Når det er fuldt forstået, kan dette give en nem og sikker måde at hjælpe med at kontrollere autoimmune problemer og løse forskellige sygdomme," siger studieforsker Emily Ho, en lektor ved universitetet. Forskningen, offentliggjort i tidsskriftet Immunologibreve, specifikt fokuseret på den grønne te -forbindelse EGCG, som er en slags polyphenol. Forskere mener, at forbindelsen kan virke via epigenetik-ved at påvirke ekspression af gener i stedet for at "ændre de underliggende DNA-koder," sagde Ho i en erklæring.

2. Te kan sænke din risiko for hjertesygdomme: En anmeldelse i European Journal of Clinical Nutrition viste, at det at drikke tre eller flere kopper te om dagen er forbundet med en lavere risiko for koronar hjertesygdom, potentielt på grund af mængden af ​​antioxidanter te indeholder. University of Maryland Medical Center rapporterer, at grøn te og sort te har ateroskleroseforebyggende virkninger, selvom FDA endnu ikke har tilladt teammænd at hævde, at grøn te kan påvirke risikoen for hjertesygdomme.

3. Te kan skrumpe tumorer: Skotske forskere fandt ud af, at påføring af en forbindelse i grøn te kaldet epigallocatechin gallat til tumorer reducerer dem i størrelse.

"Da vi brugte vores metode, reducerede den grønne te-ekstrakt størrelsen af ​​mange af tumorerne hver dag, og i nogle tilfælde fjernede den dem helt," sagde undersøgelsesforsker Dr. Christine Dufes, universitetslektor ved Strathclyde Institute of Pharmacy and Biomedical Sciences. i en erklæring. "Derimod havde ekstraktet ingen effekt overhovedet, da det blev leveret på anden måde, da hver enkelt af disse tumorer fortsatte med at vokse."

4. Det kan øge din kognitive funktion, når du ældes: At drikke grøn te kan hjælpe dig med at fungere bedre med grundlæggende opgaver som at bade og klæde dig på, når du bliver ældre, ifølge en undersøgelse i American Journal of Clinical Nutrition. Undersøgelsen, der omfattede 14.000 voksne i alderen 65 år og ældre over en treårig periode, viste, at dem, der drak mest grøn te, havde den bedst fungerende alderdom sammenlignet med dem, der drak mindst.

"Forbruget af grøn te er signifikant forbundet med en lavere risiko for funktionsnedsættelse, selv efter justering for mulige forstyrrende faktorer," konkluderede undersøgelsesforskerne.

5. Det kan sænke blodtrykket: At drikke sort te kan sænke blodtrykket lidt, ifølge en undersøgelse i Arkiv for intern medicin. Reuters rapporterede, at deltagerne drak enten sort te eller en ikke-te-drik, der havde lignende koffeinniveauer og smag i seks måneder tre gange dagligt. Forskerne fandt ud af, at de, der fik til opgave at drikke den sorte te, havde et let fald i blodtrykket, men ikke nok til at bringe en person med hypertension tilbage i en sikker zone, ifølge Reuters.

Mere om Huffington Post Healthy Living:

Hvad forårsager voksen acne?

30-minutters træning med store resultater

Hvor kommer serveringsstørrelserne fra?

Anmeldelse for