5 fødevarer til detox din krop

Indhold

• Anmeldelse for

Træt af at føle sig træg, træt og oppustet? Vil du gerne have det varme bod i perfekt stand? Nå, en detox er måske noget for dig, siger forfatter og kok Candice Kumai. Hvis du ikke er klar til fuldt ud at forpligte dig til en detox endnu, kan du stadig prøve at ændre din kost for at hjælpe. Prøv at skære kulhydrater, alkohol, mejeri, sukker og koffein fra din nuværende kost, og begynd at tilføje disse top fem fødevarer for at føle dig fuldstændig fornyet:

Te: Polyfenolerne i teblade hjælper med at afgifte kroppen naturligt, mens populære urtete "detox" -te indeholder en blanding af urter med særlige afgiftnings- og rensende egenskaber. Urte- og afgiftningste har normalt ikke koffein.

Kål: Et naturligt vanddrivende middel, der bruges til at hjælpe med at fjerne overskydende væske i kroppen, består kål af cirka 92 procent vand. Du ville sandsynligvis forbrænde flere kalorier ved at tygge kål end noget andet. Det er også kendt for at være en perfekt kilde til mange kostfibre, mineraler og vitaminer, herunder C, K, E, A og folinsyre.

Hvidløg: Ahhh ja, århundredets superfood, for slet ikke at tale om den, du ikke vil indtage på din første eller anden hot date. Så ekskluder hvidløg til dating, men inkluder det for en god slammin 'detox. Hvidløg kan også være med til at sænke dit dårlige kolesterol, forebygge hjerte-kar-sygdomme og også hjælpe med at stresse ned.

Grønne: Klorofylet i disse plantebaserede fødevarer vil befri kroppen for skadelige miljøgifte, samt hjælpe leveren med afgiftning. Et blodrensemiddel og et naturligt antibiotikum, det reducerer også blodfedt, udtynder blodet og sænker blodtrykket.

Vand: Er du overrasket? Vær ikke bange for at drikke et par kopper om morgenen, hele dagen, før ethvert måltid og selvfølgelig under og efter træning. Vand hjælper med at skylle dine nyrer og lever og hydrerer også din krop fra top til tå. Plus, det er gratis! Her er til en glad og sund ny, renset dig!

For flere sunde måder at slanke sig på, tjek HeidiKlum.aol.com!

Anmeldelse for