5 tip til at forhindre hårtab

Indhold

• Sådan forhindres hårtab
• 1. Vask dit hår mindst to gange om ugen
• 2. Sund mad
• 3. Skyl håret grundigt
• 4. Fjern håret i badet
• 5. Lås kun dit hår, når det er tørt
• Hvornår skal man gå til lægen

For at forhindre hårtab er det vigtigt at have en sund og afbalanceret kost og for eksempel at undgå at vaske dit hår hver dag. Derudover anbefales det, at test udføres regelmæssigt for at kontrollere den generelle sundhedsstatus, da hårtab f.eks. Ofte kan relateres til hormonelle ændringer. Find ud af, hvad der er hovedårsagerne til hårtab.

Derudover er det vigtigt at have for vane at ikke stresse og træne regelmæssigt, da dette forbedrer blodcirkulationen og følgelig bliver håret stærkere og mere modstandsdygtigt over for fald. Det er også vigtigt at præcisere, at hårtab er almindeligt i de første måneder af amning, efter operationer og i tilfælde af hormonelle lidelser, og det er vigtigt at konsultere lægen, så korrekt behandling kan startes. Se nogle hjemmemedicin for hårtab.

Sådan forhindres hårtab

Hårtab kan forhindres med nogle foranstaltninger, såsom:

1. Vask dit hår mindst to gange om ugen

Det er ikke nødvendigt at vaske dit hår hver dag, for det er vigtigt at opretholde den naturlige fedtethed i håret for at beskytte trådene. Men når fedtet er overdreven, eller når der er meget sved på grund af udøvelse af fysiske aktiviteter, anbefales det at vaske dit hår regelmæssigt, så strengene styrkes og er modstandsdygtige over for fald.

Det ideelle er at vaske dit hår, når det er snavset, mellem 2 og 3 gange om ugen, men denne gang kan variere fra person til person. Tjek de trinvise instruktioner for at vaske dit hår ordentligt.

2. Sund mad

En diæt rig på vitaminer og mineraler er afgørende for at styrke hårroten og forhindre hårtab. Forbruget af vitamintilskud bør dog styres af en ernæringsekspert, for ligesom manglen på vitaminer forårsager hårtab, har overskuddet også det samme resultat, selvom denne årsag er mere sjælden. Oplev de mest egnede fødevarer til at styrke dit hår.

3. Skyl håret grundigt

Det er vigtigt at skylle håret grundigt og fjerne shampoo og balsam helt. Tilstedeværelsen af ​​rester i hovedbunden kan forårsage mere fedt og fremme hårtab.

4. Fjern håret i badet

Det er interessant at løsne håret i badet, når cremen eller balsamen påføres, da det forhindrer håret i at blive for sammenfiltret, når det tørrer, og der er en pause i håret eller falder. Derudover er det vigtigt at fjerne enderne først og lade roden sidst, dette forhindrer også yderligere hårtab.

5. Lås kun dit hår, når det er tørt

Fastgørelse af hår, der stadig er vådt eller fugtigt, kan medføre, at roden lider skade, hvilket favoriserer faldet. Så hvis du vil eller har brug for at låse dit hår, er det vigtigt at vente, indtil det er helt tørt.

Hvornår skal man gå til lægen

Hårtab kan ske på grund af flere situationer, f.eks. Stress eller klimaændringer. Men når det er konstant, eller når en stor mængde hår går tabt om dagen, er det vigtigt at konsultere en praktiserende læge eller en hudlæge, så test kan udføres, og årsagen kan identificeres, da det kan være resultatet af en eller anden sygdom, hormonel ændring eller reaktion på en eller anden behandling, for eksempel.