4 sjove måder at komme i gang denne fjerde juli

Indhold

• Anmeldelse for

Intet siger sommer som at fejre den fjerde juli. Den fjerde juli er en fantastisk ferie, fordi det bliver socialt acceptabelt at spise og drikke hele dagen lang. Alligevel betyder al spise og drikke normalt, at der ikke er meget bevægelse i gang. Og hvorfor ikke? Denne ferieweekend handler om at være udenfor, nyde det dejlige vejr og have det sjovt, ikke sidde fast inde på løbebåndet. Men hvis du er bekymret for, at denne weekend kan ødelægge dine træningsplaner, så fortvivl ikke! Nedenfor har vi fire ideer, der får dig til at forbrænde kalorier og have det sjovt. Det bedste af det hele er, at du kan gennemføre alle disse træningsplaner hurtigt og nemt, hvilket betyder, at du får mere tid til at komme til de rigtige sjove ting-fejring!

De bedste træningsplaner for denne fjerde juli weekend

Hold dig i form på farten

Uanset om du er på stranden eller venter i lufthavnen, kan du tjekke her for at få tips til, hvordan du spiser rigtigt og passer godt til motion, mens du rejser denne weekend.

Legepladsstræning: 29 måder at smide pund på i parken

Næste gang dine børn ønsker at gå til parken, så brug det som en mulighed for at forbrænde kalorier! Det bedste ved disse øvelser er, at de er nemme og tilgængelige: alt hvad du behøver er en dejlig, solrig dag og en legeplads!

Skift din krop - intet træningscenter påkrævet

Ved at forbrænde 500 kalorier mere, end du indtager hver dag, vil du tabe et pund om ugen. Her er nogle sjove og nemme udendørsaktiviteter, der kan hjælpe dig med at nå det mål. Se om din yndlings udendørsaktivitet kom på listen!

Den ultimative hjemmetræning: 3 hjemmetræningsrutiner i ét

I sidste ende handler den fjerde juli om at have det sjovt med dine venner og familie. Så hvis du har gæster der kommer, og du mangler tid, men stadig gerne vil have en hurtig træning ind, så tjek denne nemme 3-i-1 træningsplan. Hver træningsrutine indeholder tre øvelser, men kræver kun ét værktøj (f.eks. En medicinbold, et håndklæde eller håndvægte, afhængigt af den rutine du vælger). Så tag det værktøj, der passer til dig, og sæt dig ind i en hurtig træning, før al festen og fyrværkeriet starter!

Anmeldelse for