4 Afspilningslister har vist sig at tilføre strøm til dine træninger

Indhold

• Anmeldelse for

Du har altid vidst dette intuitivt. En playliste - selv en enkelt sang, kan opfordre dig til at presse hårdere, eller den kan fuldstændig dræbe din træningsbrum. Men takket være ny forskning om, hvordan musik påvirker kroppen, har forskere en bedre forståelse af, hvordan en bestemt melodi kan gøre en stor forskel i dine fitnesspræstationer. Det viser sig, at sammensætning af den rigtige afspilningsliste kan booste din præstation gennem alle stadier af din træning, øge din motivation, før du overhovedet starter, drive dig, når du først er der, og fremskynde din restitution, når du er færdig.

Har du brug for ideer til sange, der motiverer dig gennem din næste træning? Vi har sammensat et par afspilningslister, der kan hjælpe dig med at ramme dine søde punkter: En batch med kraftfulde tekster, en beat-specifik serie (spænder fra 150 til 180 bpm, den er designet til et løbetempo på 8 til 10 minutter. ), og en sjov roundup for hip-hop-fans. Tjek desuden playlisten med afkølende melodier for at hjælpe dig med at vende tilbage til en hvilende tilstand, mens du går, ruller og strækker dig - og forbereder dig til din næste succesfulde træningssesh.

Power sangtekster:

Beat-specifik:

Hip-Hop:

Køl ned:

Playlister kompileret af Deekron 'The Fitness DJ', grundlægger af Motion Traxx.

Anmeldelse for