5 enkle tip til at lindre øre smerter

Indhold

• 1. Varm komprimering
• 4. Få en massage
• 5. Halsstrækninger
• Hvornår skal man gå til lægen

Øresmerter er et meget almindeligt symptom, som kan opstå uden nogen tilsyneladende årsag eller infektion, og er ofte forårsaget af f.eks. Langvarig udsættelse for kulde eller tryk inde i øret under forkølelse.

Da det ikke altid er nødvendigt at foretage specifik behandling med antibiotika eller anden form for medicin, er der nogle enkle tip, der kan gøres derhjemme, og som kan være tilstrækkelige til at lindre ubehag. Uanset om det er hos børn eller voksne, har øresmerter en tendens til at forværres om natten og forværres med starten af ​​bihulebetændelse eller allergi.

Hvis smerten fortsætter efter at have prøvet tipene, eller hvis den varer mere end 2 eller 3 dage, tilrådes det at konsultere en ØNH eller læge for at vurdere, om der er en infektion, der skal behandles med specifikke antibiotika. Se hovedårsagerne til øresmerter, og hvad du skal gøre i hver situation.

1. Varm komprimering

Selvom anvendelse af en varm komprimering i de fleste tilfælde kan virke som en bedre måde at give mere lindring på, er der også situationer, hvor smerten kun reduceres, når der påføres kulde på stedet. Dette skyldes, at kulden hjælper med at reducere betændelse i øret og tillader nerveender at falde i søvn.

For at bruge kulden skal du lægge lidt is i en plastikpose og derefter støtte posen over øret og det omkringliggende område og beskytte den med en ren klud. I intet tilfælde bør ispakningen påføres direkte på huden, især ikke i tilfælde af børn eller ældre, da det kan forårsage forbrændinger.

4. Få en massage

At give en let massage kan være en anden enkel måde at lindre øresmerter på, især når smerten opstår efter meget stressede situationer, da massage hjælper med at slappe af de muskler, der kan blive trukket af overskydende stress og bekymring.

For at udføre massagen skal du foretage bevægelser fra top til bund med tommelfingeren, startende bag øret og læg et let tryk, mens du går ned mod nakken. Derefter skal den samme bevægelse gentages fra forsiden af ​​øret.

5. Halsstrækninger

Halsudstrækning er også en anden mulighed for at slappe af dine muskler og lindre øre smerter, især når det er for stresset. En af de mest effektive strækninger er at holde ryggen lige og derefter uden at dreje din krop se på den ene side og holde hovedet i 10 til 15 sekunder og derefter dreje til den anden side og holde hovedet igen.

En anden strækning, der kan bruges, er at se fremad og derefter vippe hovedet til den ene side, så øret er tættere på skulderen. Hold derefter denne position med din hånd på samme side, og hold den i 10 til 15 sekunder. Endelig skal det gentages på den anden side.

Tjek andre muligheder for strækning af halsen, der kan hjælpe.

Hvornår skal man gå til lægen

I de fleste tilfælde er øresmerter ikke et alvorligt symptom og kan lindres derhjemme, men det er vigtigt at se en læge, hvis:

• Smerten forbedres ikke efter 2 eller 3 dage;
• Andre symptomer vises, såsom feber, svær hovedpine eller svimmelhed;
• Der kommer pus eller enhver form for væske ud af øret;
• Vanskeligheder med at åbne munden.

I disse tilfælde kan en øreinfektion udvikle sig, og det er vigtigt at starte passende behandling med antibiotika. Lær mere om behandling af øresmerter.