3 måder, hvorpå Jessica Alba holdt sig i form under hele sin graviditet

Indhold

• Anmeldelse for

I weekenden bød Jessica Alba og mand Cash Warren et nyt medlem velkommen til deres familie: en baby pige! Opkaldt Haven Garner Warren, det var den anden datter for parret. Selvom vi forventer, at Alba er tilbage i gymnastiksalen, så snart hun kan (skal nyde de dyrebare tidlige dage, selvfølgelig!), er her et tilbageblik på, hvordan hun forblev så fit og sund under sin graviditet.

3 måder, hvorpå Jessica Alba holdt sig i form under graviditeten

1. Hun ændrede sin sædvanlige træningsrutine. At holde trit med sin sædvanlige hårde træningsrutine var ikke rigtig en mulighed for Alba, fordi hun var gravid, men det holdt hende ikke ude af træningscenteret. Hun arbejdede sammen med en træner for sikkert at ændre sine sædvanlige træningsprogrammer for hvert trin i hendes graviditet. Udbetalingen af ​​graviditets træning er ikke kun at være i stand til at hoppe tilbage i form hurtigere efter baby, men også en lettere levering!

2. Hun hengav sig fornuftigt. Alba havde graviditetsbehov, men hun sørgede for at balancere dem med masser af frisk frugt og grøntsager for at sikre, at hun og hendes baby fik ordentlig ernæring!

3. Hun arbejdede på sin kernestyrke og balance. Graviditet kan bringe din balance ud af balance, så Alba lavede planker og andre graviditetssikre kernebevægelser på en Bosu for at holde hendes kernestyrke stærk.

Jennipher Walters er administrerende direktør og medstifter af de sunde levende websteder FitBottomedGirls.com og FitBottomedMamas.com. Hun er certificeret personlig træner, livsstils- og vægtstyringscoach og gruppetræningsinstruktør. Hun har også en MA i sundhedsjournalistik og skriver regelmæssigt om alt om fitness og velvære til forskellige onlinepublikationer.

Anmeldelse for