14 motiverende citater fra Star Wars for at hjælpe dig med at knuse dine fitnessmål

Indhold

• Anmeldelse for

Med den seneste rate af Star wars franchise, der kommer til biografer i en galakse ikke så langt væk, den 18. december, tog vi et tilbageblik på de erfaringer, vi har lært af Jedi-mestre – og der er mange.

1. Gør. Eller gør ikke. Der er ikke noget forsøg. Yoda er ret smart til et lille, grønt væsen. Prøver at gå op i vægt, når løft ikke vil gøre dig stærkere. Gode ​​råd-uanset om de er fra Nike eller Yoda-er det samme: Bare gør det.

2. Der er ikke noget, der hedder held. Obi-Wan Kenobi sagde det godt. Held vil ikke presse dig igennem et sæt mere eller en kilometer mere. Dit hårde arbejde og beslutsomhed får dig til målstregen.

3. Umuligt at se, fremtiden er. Hvis vi kunne gætte på Yodas sundhedspraksis, ville vi gætte på, at de ville omfatte at spise hans grønkål, lave yoga og få nok søvn til at skabe sig et godt helbred i fremtiden.

4. Luk ham eller luk ham. Vi går ud fra, at Han Solo refererede til de lunks i gymnastiksalen, der ramte dig midt i et sæt.

5.Dit fokus bestemmer din virkelighed. Anakin Skywalker fik dette råd under sin uddannelse til at blive en Jedi, natch. Brug ordene fra hans peptalk til at presse dig igennem endnu en rep.

6. Hold dig i mål. Gå efter guldet. Hold øje med præmien. Som nogle ordsprog kan være kliché, tvinger de dig til at fokusere på det, du arbejder hen imod.

7. Jeg burde være opmærksom på fremtiden ... Men ikke på bekostning af øjeblikket.Star wars tal for nogle gange skal du behandle dig selv.

8. Størrelse betyder ikke noget. Det eneste comeback, du har brug for, når nogen fortæller dig, at piger ikke bør løfte tungt. Tak, Yoda.

9. Slå mig ned, og jeg vil blive stærkere, end du overhovedet kunne forestille dig. Selvom du ikke har lyssabler eller traktorbjælker til din rådighed (bummer), bør du stadig drage fordel af dette råd fra, da Obi Wan Kenobi står over for sin tidligere lærling, Darth Vader. Du kan lære lige så meget af dine fiaskoer som dine succeser; at blive besejret vil gøre dig til en bedre atlet næste gang.

10. Frygt er vejen til den mørke side. Hvis du ønsker at lave disse #bootygainz, bliver du nødt til at træde op til squat rack. At være bange for en ny træning vil ikke gøre det lettere. Det var fuldstændig, hvad Yoda mente... ikke?

11. Der er altid en storger fisk. Eller en tungere vægt, eller en længere løbetur eller en hårdere inversion. Qui-Gon Jinn sagde det godt.

12. Fortæl mig aldrig oddsene. Selvom du ikke stammer fra et asteroide -kraftfelt med 3.720 til 1 odds som Han Solo, bør du aldrig lade nogen fortælle dig, at du ikke kan nå dine mål. Bare fordi de er svære, gør det ikke dine mål umulige.

13. Jeg finder din mangel på tro foruroligende. Darth Vader sagde det rigtigt: Haters gonna hate. Du behøver ikke den slags negativitet i dit liv.

14. Må kraften være med dig. Det Star wars film er alle centreret omkring 'kraften', en allestedsnærværende kvalitet, der motiverer karaktererne. Uanset om din 'kraft' er en halvmarathon PR, løfter tungere vægte eller taber 10 kilo, kan du bruge den til at køre dig under hver træning.

Anmeldelse for