13 ting du ved for godt, hvis du lever med hjernetåge

Indhold

• 1. At skulle forklare det - midt i det - er en udfordring
• 2. Der er niveauer - og de er meget forskellige
• 3. Nogle gange er du reduceret til at se
• 4. Glem det
• 5. Hvorfor kan jeg huske det at?
• 6. Du gætter altid på anden vej
• 7. Hvad er det ord igen?
• 8. Er du fuld?
• 9. Og ja, det er pinligt
• 10. Det er en ond cirkel af frustration
• 11. Afbrydelser sporer vores tanker af
• 12. Alle vil tilbyde dig deres råd
• 13. Selvpleje er et must
• Tag væk

Hjernetåge er ikke et medicinsk udtryk, men det er noget, mange mennesker med kronisk sygdom kender godt. “Chemo brain” og “fibro fog” er blot to af de mange udtryk, der bruges til at tale om hjernetåge. I mere tekniske termer kan hjernetåge betyde en mangel på mental klarhed, dårlig koncentration og mere.

Tro mig, det er ikke let at leve med hjerne tåge. Det påvirker alt, hvad du gør i løbet af dagen - for ikke at nævne hver interaktion, du har. Hvis du beskæftiger dig med hjerne tåge, er det 13 ting, kun du kan forstå.

1. At skulle forklare det - midt i det - er en udfordring

Det er svært at forklare, hvad hjerne tåge er, især midt i en episode. Selv når folk omkring os ved om vores kognitive vanskeligheder, er der ikke altid en nem måde at fortælle dem, at det er hvad der sker. At have et kodeord er udelukket, når du ikke kan huske enkle ting!

Når jeg har at gøre med tågen, spænder mine forklaringer fra "Jeg har en hjernetågedag" til "Hjernen fungerer ikke." Hvordan jeg forklarer det har at gøre med, hvor jeg er, hvem jeg er sammen med, og hvor dårlig tågen rammer mig.

2. Der er niveauer - og de er meget forskellige

Tågeens sværhedsgrad kan ændre sig hurtigt fra et minut til det næste. Nogle dage er jeg utrolig veltalende. Andre dage kan jeg næppe danne fulde sætninger. Ikke alle hjerne tåge øjeblikke er skabt ens.

3. Nogle gange er du reduceret til at se

Det kan føles som om du er fanget i kviksand, langsomt bliver til sten eller vade gennem Jello. Verden bevæger sig omkring dig i et tempo, som du bare ikke kan følge med. Det er også svært at forstå og forstå begreber.

4. Glem det

Hjernetåge handler om glemsomhed - at glemme ord, aftaler, ting på din opgaveliste eller hvorfor du gik ind i køkkenet.

Bekæmpelse af dette kræver en stor indsats og mange overflødige systemer. For eksempel har jeg flere kalendere rundt i huset ud over en planlægger og min telefons kalender. Hvis jeg ikke kontrollerer dem alle, kan jeg dog gå glip af noget.

5. Hvorfor kan jeg huske det at?

Jeg er glad for, at jeg husker den gang, jeg fandt fjernbetjeningen efter at have drømt, mistede jeg den i ottende klasse. Kan jeg huske at hente mine receptpåfyldninger, inden de lægges tilbage?

6. Du gætter altid på anden vej

Hvis du ikke lever med hjerne tåge, forestil dig det punkt, hvor du næsten sover, men spekulerer på, om du slukkede for ovnen eller låste hoveddøren. Forestil dig nu, at det er din sindstilstand hele dagen.

Det er ikke fantastisk.

Almindelige spørgsmål som "Har jeg taget min medicin i morges?" hjemsøge os. Ofte betyder det, at vi har oprettet rutiner som f.eks. At tage vores medicin under vores første besøg på badeværelset. Alligevel forhindrer det ikke helt spørgsmålet i at dukke op.

7. Hvad er det ord igen?

At glemme ord eller vælge de forkerte ord er et af de vigtigste symptomer på hjernetåge.

8. Er du fuld?

Da folk ikke forstår hjernetåge særlig godt, prøver de at finde ud af, hvad der er galt med dig. Beruselse eller at være under indflydelse af stoffer er et populært valg.

9. Og ja, det er pinligt

Det er pinligt at vide, at du er i stand til at udrette så meget, kun for at få tåge til at tage det væk. Dette gælder især, hvis dit job er afhængig af at bruge denne mulighed eller interagere med offentligheden på nogen måde. Det føjer til den selvkritik, vi ofte viser, når vi er frustrerede over os selv.

10. Det er en ond cirkel af frustration

At håndtere tåge er utroligt frustrerende. At blive forvirret ser dog ud til at forværre symptomerne. Det bliver endnu sværere at udtrykke sig.

11. Afbrydelser sporer vores tanker af

Folk kan have det godt, når de afbryder en historie for at hjælpe med at udfylde et hul eller stille et spørgsmål. Dette betyder dog ofte, at vi mister vores plads. Vores tankegang er afsporet, og der var ingen overlevende.

12. Alle vil tilbyde dig deres råd

Folk har tendens til at ønske at ordne ting. I stedet for at lytte og empati med kampen eller tilbyde støtte, giver de råd. Det er sødt at ønske at hjælpe, men hjernetåge er noget, der stadig undersøges og regnes ud. Urter og yoga løser det ikke.

Uanset hvad kan uopfordret lægehjælp være nedladende og sårende.

13. Selvpleje er et must

Hjernetåge er utroligt prøvende. En af de vigtigste ting at gøre - når du husker det! - er at tage sig af dig selv. Det kan måske bare hjælpe med hjerne tåge eller i det mindste med hvordan du håndterer.

Tag væk

At leve med hjernetåge er en unik udfordring. Det kommer hånd i hånd med mange kroniske sygdomme, men det er ikke altid så tydeligt for dem omkring dig. Det i sig selv kan gøre det sværere at leve med og forklare. Men ofte er hjerne tåge simpelthen misforstået. Med kommunikation og empati kan du hjælpe med at fjerne myterne omkring hjernetåge og hjælpe med at skinne et lys over dens hverdagslige implikationer.

Kirsten Schultz er en forfatter fra Wisconsin, der udfordrer seksuelle og kønsnormer. Gennem sit arbejde som en kronisk sygdoms- og handicapaktivist har hun ry for at nedbryde barrierer, mens hun med omtanke skaber konstruktive problemer. Kirsten grundlagde for nylig Chronic Sex, som åbent diskuterer, hvordan sygdom og handicap påvirker vores forhold til os selv og andre, herunder - du gættede det - sex! Du kan lære mere om Kirsten og kronisk sex på ronicsex.org og følg hende @ChronicSex.