At tage jerntilskud

At spise jernrige fødevarer er en vigtig del af behandlingen af ​​anæmi forårsaget af lave jernniveauer. Det kan også være nødvendigt at tage jerntilskud for at genopbygge jernforretninger i din krop.

OM JERNTILSKUD

Jerntilskud kan tages som kapsler, tabletter, tyggetabletter og væsker. Den mest almindelige tabletstørrelse er 325 mg (jernholdig sulfat). Andre almindelige kemiske former er jernholdigt gluconat og jernholdigt fumarat.

Lad din sundhedsudbyder fortælle dig, hvor mange piller du skal tage hver dag, og hvornår du skal tage dem. At tage mere jern, end din krop har brug for, kan forårsage alvorlige medicinske problemer.

Blodtællinger vender tilbage til det normale efter 2 måneders jernterapi for de fleste mennesker. Du skal muligvis fortsætte med at tage kosttilskud i yderligere 6 til 12 måneder for at opbygge kroppens jernforråd i knoglemarven.

TIPS TIL AT TAGE JERN

Jern absorberes bedst på tom mave. Alligevel kan jerntilskud forårsage mavekramper, kvalme og diarré hos nogle mennesker. Det kan være nødvendigt at tage jern med en lille mængde mad for at undgå dette problem.

Mælk, calcium og antacida bør IKKE tages samtidig med jerntilskud. Du skal vente mindst 2 timer efter at have haft disse fødevarer, før du tager dine jerntilskud.

Fødevarer, som I IKKE skal spise på samme tid som du tager dit jern, inkluderer:

• Fødevarer med højt fiberindhold, såsom fuldkorn, rå grøntsager og klid
• Mad eller drikkevarer med koffein

Nogle læger foreslår, at du tager et C-vitamin-supplement eller drikker appelsinsaft med din jernpiller. Dette kan hjælpe jernet med at absorbere i din krop. At drikke 8 ounces (240 ml) væske med en jernpiller er også OK.

Fortæl din udbyder om alle de lægemidler, du tager.

• Jerntabletter kan medføre, at andre lægemidler, du tager, ikke fungerer så godt. Nogle af disse inkluderer tetracyclin, penicillin og ciprofloxacin og lægemidler, der anvendes til hypothyroidisme, Parkinsons sygdom og krampeanfald.
• Lægemidler, der reducerer mavesyre, vil forringe jernabsorptionen. Din udbyder kan foreslå at ændre disse.
• Vent mindst 2 timer mellem doser af disse stoffer og jerntilskud.

BIVIRKNINGER

Forstoppelse og diarré er meget almindelige. Hvis forstoppelse bliver et problem, skal du tage en afføringsblødgøringsmiddel såsom docusatnatrium (Colace).

Kvalme og opkastning kan forekomme ved højere doser, men de kan kontrolleres ved at tage jernet i mindre mængder. Spørg din udbyder om at skifte til en anden form for jern i stedet for bare at stoppe.

Sorte afføring er normale, når du tager jerntabletter. Faktisk føles dette som et tegn på, at tabletterne fungerer korrekt. Tal med din udbyder med det samme, hvis:

• Afføringen ser så godt ud som sort
• Hvis de har røde striber
• Kramper, skarpe smerter eller ømhed i maven opstår

Flydende former for jern kan plette dine tænder.

• Prøv at blande strygejernet med vand eller andre væsker (såsom frugtsaft eller tomatjuice) og drik medicinen med et sugerør.
• Jernpletter kan fjernes ved at børste tænderne med bagepulver eller peroxid.

Opbevar tabletter et køligt sted. (Medicinskabe på badeværelset kan være for varme og fugtige, hvilket kan få pillerne til at falde fra hinanden.)

Opbevar jerntilskud utilgængeligt for børn. Hvis dit barn sluger en jernpiller, skal du straks kontakte et giftkontrolcenter.

• Jerntilskud

Brittenham GM. Forstyrrelser af jernhomeostase: jernmangel og overbelastning. I: Hoffman R, Benz EJ Jr, Silberstein LE, et al., Red. Hæmatologi: Grundlæggende principper og praksis. 7. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kapitel 36.

Ginder GD. Mikrocytiske og hypokrome anæmi. I: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicin. 25. udgave Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap. 159.