Metabolisk syndrom

Metabolisk syndrom er et navn for en gruppe risikofaktorer, der forekommer sammen og øger chancen for at få koronararteriesygdom, slagtilfælde og type 2-diabetes.

Metabolisk syndrom er meget almindeligt i USA. Omkring en fjerdedel af amerikanerne er berørt. Læger er ikke sikre på, om syndromet skyldes en enkelt årsag. Men mange af risiciene for syndromet er relateret til fedme. Mange mennesker med metabolisk syndrom fik tidligere at vide, at de havde præ-diabetes, tidlig hypertension (højt blodtryk) eller mild hyperlipidæmi (højt fedtindhold i blodet).

De to vigtigste risikofaktorer for metabolisk syndrom er:

• Ekstra vægt omkring den midterste og øverste del af kroppen (central fedme). Denne kropstype kan beskrives som "æbleformet".
• Insulinresistens - Insulin er et hormon, der produceres i bugspytkirtlen. Insulin er nødvendigt for at hjælpe med at kontrollere mængden af ​​sukker i blodet. Insulinresistens betyder, at nogle celler i kroppen bruger insulin mindre effektivt end normalt. Som et resultat stiger blodsukkeret, hvilket får insulin til at stige. Dette kan øge mængden af ​​kropsfedt.

Andre risikofaktorer inkluderer:

• Aldring
• Gener, der gør dig mere tilbøjelige til at udvikle denne tilstand
• Ændringer i mandlige, kvindelige og stresshormoner
• Mangel på motion

Mennesker, der har metabolisk syndrom, har ofte en eller flere andre faktorer, der kan være forbundet med tilstanden, herunder:

• Øget risiko for blodpropper
• Øgede niveauer af blodstoffer, der er tegn på betændelse i hele kroppen
• Små mængder af et protein kaldet albumin i urinen

Din sundhedsudbyder undersøger dig. Du bliver spurgt om dit generelle helbred og eventuelle symptomer, du har. Blodprøver kan bestilles for at kontrollere dit blodsukker, kolesterol og triglyceridniveauer.

Du vil sandsynligvis blive diagnosticeret med metabolisk syndrom, hvis du har tre eller flere af følgende tegn:

• Blodtryk lig med eller højere end 130/85 mm Hg, eller du tager medicin mod forhøjet blodtryk
• Fastende blodsukker (glukose) mellem 100 og 125 mg / dL (5,6 til 7 mmol / l), eller du er blevet diagnosticeret med og tager medicin mod diabetes
• Stor taljeomkreds (længde omkring taljen): For mænd, 100 centimeter (40 inches) eller mere; for kvinder, 90 cm eller derover [for folk af asiatisk herkomst 35 cm (90 cm) for mænd og 30 tommer (80 cm) for kvinder]
• Lavt HDL (godt) kolesterol: For mænd mindre end 40 mg / dL (1 mmol / L); til kvinder, mindre end 50 mg / dL (1,3 mmol / L), eller hvis du tager medicin mod nedsat HDL
• Faste niveauer af triglycerider lig med eller højere end 150 mg / dL (1,7 mmol / L), eller du tager medicin til at sænke triglycerider

Målet med behandlingen er at reducere din risiko for hjertesygdomme, slagtilfælde og diabetes.

Din udbyder vil anbefale livsstilsændringer eller medicin:

• Tabe sig. Målet er at tabe mellem 7% og 10% af din nuværende vægt. Du bliver sandsynligvis nødt til at spise 500 til 1.000 færre kalorier om dagen. En række diætindstillinger kan hjælpe folk med at nå dette mål. Der er ingen 'bedste' diæt til at tabe sig.
• Få 150 minutter om ugen med moderat intensitet som f.eks. At gå. Lav øvelser for at styrke dine muskler 2 dage om ugen. Højintensiv træning i kortere perioder er en anden mulighed. Kontakt din udbyder for at se, om du er sund nok til at starte et nyt træningsprogram.
• Sænk dit kolesterol ved at spise sundere fødevarer, tabe sig, træne og tage kolesterolsænkende medicin, hvis det er nødvendigt.
• Sænk dit blodtryk ved at spise mindre salt, tabe sig, træne og tage medicin, hvis det er nødvendigt.

Din udbyder kan anbefale daglig lavdosis aspirin.

Hvis du ryger, er det tid til at holde op. Bed din udbyder om hjælp til at afslutte. Der er medicin og programmer, der kan hjælpe dig med at holde op.

Mennesker med metabolisk syndrom har en øget langvarig risiko for at udvikle hjertesygdomme, type 2-diabetes, slagtilfælde, nyresygdom og dårlig blodforsyning til benene.

Ring til din udbyder, hvis du har tegn eller symptomer på denne tilstand.

Insulinresistenssyndrom; Syndrom X

• Måling af abdominal omkreds

American Heart Association-websted. Om metabolisk syndrom. www.heart.org/da/health-topics/metabolic-syndrome/about-metabolic-syndrome. Opdateret 31. juli 2016. Adgang til 18. august 2020.

National Heart, Lung and Blood Institute websted. Metabolisk syndrom. www.nhlbi.nih.gov/health-topics/metabolic-syndrome. Adgang til 18. august 2020.

Raynor HA, Champagne CM. Position for Academy of Nutrition and Dietetics: interventioner til behandling af overvægt og fedme hos voksne. J Acad Nutr Diet. 2016; 116 (1): 129-147. PMID: 26718656 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26718656/.

Ruderman NB, Shulman GI. Metabolisk syndrom. I: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, et al., Red. Endokrinologi: voksen og pædiatrisk. 7. udgave Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kapitel 43.