Graviditet - identificere frugtbare dage

Fertile dage er de dage, en kvinde sandsynligvis bliver gravid.

Infertilitet er et beslægtet emne.

Når man prøver at blive gravid, planlægger mange par samleje mellem dag 11 til 14 i kvindens 28-dages cyklus. Dette er når ægløsning forekommer.

Det er svært at vide nøjagtigt, hvornår ægløsning sker. Sundhedsudbydere anbefaler, at par, der prøver at få en baby, har sex mellem dag 7 og 20 i en kvindes menstruationscyklus. Dag 1 er den første dag med menstruationsblødning. For at blive gravid fungerer sex hver anden dag eller hver tredje dag lige så godt som at have sex hver dag.

• Sæd kan leve inde i en kvindes krop i mindre end 5 dage.
• Et frigivet æg lever i mindre end 24 timer.
• De højeste graviditetsrater er rapporteret, når æg og sæd går sammen inden for 4 til 6 timer efter ægløsning.

Hvis du har en uregelmæssig menstruationscyklus, kan et ægløsningsprognosekit hjælpe dig med at vide, hvornår du har ægløsning. Disse sæt kontrollerer for luteiniserende hormon (LH) i urinen. Du kan købe dem uden recept på de fleste apoteker.

Der er forskellige andre metoder til at hjælpe med at opdage, hvornår du mest sandsynligt er i stand til at blive gravid.

Bemærk: Nogle smøremidler kan forstyrre undfangelsen. Hvis du prøver at blive gravid, bør du undgå alle doucher og smøremidler (inklusive spyt), undtagen dem, der er specielt designet til ikke at forstyrre fertiliteten (såsom Pre-seed). Smøremidler bør aldrig bruges som prævention.

EVALUERING AF DIN CERVISKE VÆSKE

Cervikal væske beskytter sædcellerne og hjælper den med at bevæge sig mod livmoderen og æggelederne. Ændringer i livmoderhalsvæske opstår, når kvindens krop gør sig klar til at frigive et æg. Der er klare forskelle i, hvordan det ser ud og føles under kvindens månedlige menstruationscyklus.

• Ingen livmoderhalskræftvæske er til stede i menstruationsperioden.
• Efter at perioden er overstået, er vagina tør, og der er ingen livmoderhalskræft.
• Væske bliver derefter til en klæbrig / gummiagtig væske.
• Væsken bliver meget våd / cremet / hvid, hvilket indikerer FERTILE.
• Væsken bliver glat, elastisk og klar som en æggehvide, hvilket betyder MEGET FERTIL.
• Efter ægløsning bliver vagina tør igen (ingen cervikal væske). Cervikal slim kan blive mere som tykt tyggegummi.

Du kan bruge dine fingre til at se, hvordan din livmoderhalsvæske føles.

• Find væsken inde i den nederste ende af vagina.
• Bank din tommelfinger og pegefinger sammen - hvis væsken strækker sig, mens du spreder din tommelfinger og finger fra hinanden, kan dette betyde, at ægløsning er nær.

Tager din basale kropstemperatur

Når du har ægløsning, vil din kropstemperatur stige og forblive på et højere niveau resten af ​​din ægløsning. I slutningen af ​​din cyklus falder den igen. Forskellen mellem de 2 faser er oftest mindre end 1 grad.

• Du kan bruge et specielt termometer til at tage din temperatur om morgenen, inden du går ud af sengen.
• Brug et glasbasalt termometer eller et digitalt termometer, der er nøjagtigt i tiendedelen af ​​en grad.
• Hold termometeret i munden i 5 minutter, eller indtil det signalerer dig, at det er gjort. Prøv ikke at bevæge dig for meget, da aktivitet kan hæve din kropstemperatur lidt.

Hvis din temperatur er mellem 2 mærker, skal du registrere det lavere tal. Prøv at tage din temperatur på samme tid hver dag, hvis det er muligt.

Opret et diagram, og skriv din temperatur ned hver dag. Hvis du ser på en komplet cyklus, vil du sandsynligvis bemærke et punkt, hvor temperaturerne bliver højere end i den første del af din cyklus. Stigningen er ca. 0,2 grader eller mere over de foregående 6 dage.

Temperatur er en nyttig indikator for fertilitet. Efter at have kontrolleret i flere cyklusser kan du muligvis se et mønster og identificere dine mest frugtbare dage.

Basal kropstemperatur; Infertilitet - frugtbare dage

• Livmoder

Catherino WH. Reproduktiv endokrinologi og infertilitet. I: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicin. 26. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap. 223.

Ellert W. Fertilitetsbevidsthedsbaserede præventionsmetoder (naturlig familieplanlægning). I: Fowler GC, red. Pfenninger og Fowlers procedurer for primær pleje. 4. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 117.

Lobo RA. Infertilitet: etiologi, diagnostisk evaluering, ledelse, prognose. I: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, red. Omfattende gynækologi. 7. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap. 42.

Rivlin K, Westhoff C. Familieplanlægning. I: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, red. Omfattende gynækologi. 7. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kapitel 13.