De 20 bedste græske yogurt

Indhold

• En note om online køb og prisfastsættelse
• 1-4. Bedste almindelige sorter
• 1. Fage
• 2. Chobani
• 3. Clover Sonoma Organic
• 4. Stonyfield 100% græsfed
• 5-10. Bedste smagsvarianter
• 5. Fage TruBlend
• 6. Chobani Less Sugar
• 7. Siggi's
• 8. Islandske bestemmelser
• 9. Kraftfuld
• 10. Ellenos
• 11-13. Mest miljøbevidst
• 11. Maple Hill Grass-Fed Organic
• 12. Wallaby Organic
• 13. Strauss-familie
• 14-15. Bedste plantebaserede sorter
• 14. Siggi's Plant-Based
• 15. Kite Hill græsk stil
• 16-18. De mest probiotika
• 16. Nancy's Organic
• 17. Maia
• 18. Normans græske Pro +
• 19-20. Bedst til vitamin D
• 19. Yoplait græsk 100
• 20. Oikos Triple Zero
• Hvordan man vælger
• Bundlinjen

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber gennem links på denne side, tjener vi muligvis en lille provision. Her er vores proces.

Græsk yoghurt har taget mejerigangen med storm.

Ligesom traditionel yoghurt er græsk yoghurt lavet af dyrket mælk. Det, der gør græsk yoghurt unik, er, at efter fermenteringsprocessen er den tredobbelt anstrengt. Som sådan er der langt mindre vand i det endelige produkt sammenlignet med traditionel yoghurt.

Dette ekstra trin giver græsk yoghurt sin stærke smag, tykke struktur og proteinforstærkning.

Hvis du er ny inden for den græske yoghurtscene, kan det store antal muligheder gøre det muligt at vælge en overvældende. Du skal stadig ikke bekymre dig - du er kommet til det rigtige sted.

Produkterne nedenfor blev alle valgt på basis af ingredienskvalitet, ernæringsindhold, smag og produktionsmetoder.

Her er 20 af de bedste græske yoghurt.

En note om online køb og prisfastsættelse

Nogle leverandører tilbyder yoghurt til køb online. Dette kan være en praktisk mulighed, så længe levering samme dag er garanteret. Online-bestilling er muligvis ikke tilgængelig i alle områder, så du bliver muligvis nødt til at kigge efter produkter lokalt.

Produkterne nedenfor varierer i pris fra $ 0,15 til $ 0,50 pr. Ounce (28 gram), selvom priserne kan variere afhængigt af sælgeren, beholderstørrelsen og om det er en almindelig eller aromatiseret sort.

Prisguide

• $ = under $ 0,25 pr. ounce (28 gram)
• $$ = over $ 0,25 pr. ounce (28 gram)

1-4. Bedste almindelige sorter

Når det kommer til alsidighed, er ikke smagfulde - eller almindelige - sorter af græsk yoghurt uovertruffen.

Ud over at lave et fyldt og nærende måltid på egen hånd, kan almindelig græsk yoghurt bruges som base til cremet forbinding og dips, erstatning for creme fraiche eller fugtighedsbevarende ingrediens i bagværk.

1. Fage

Pris: $

Fage er et af de mest populære mærker af græsk yoghurt - og med god grund. Deres græske yoghurt er så rig og dekadent, at det er svært at tro, at det er godt for dig.

Lavet kun af mælk og yoghurtkulturer og hver 6-ounce (170 gram) servering kan prale med 18 gram protein. Det fås i ikke-fedtfattige, lavt fedtindhold og sødmælkversioner.

Køb fage græsk yoghurt online.

2. Chobani

Pris: $

Chobani er et andet velkendt yoghurtmærke med et bredt udvalg af produktudbud. Deres almindelige græske yoghurt er lækkert tyk og lavet med kun kultiveret mælk.

Hver portion på 6 ounce (170 gram) indeholder 17 gram protein, og den er tilgængelig i ikke-fedtfattige, lavt fedtindhold og sødmælksorter.

Køb Chobani Plain græsk yoghurt online.

3. Clover Sonoma Organic

Pris: $$

Clover Sonoma er et mindre kendt græsk yoghurtmærke, men det gør det ikke mindre fortjent til et sted på denne liste.

Clover Sonomas nonfat almindelige græske yoghurt er ultra cremet og fremstilles kun med dyrket organisk skummetmælk. Hver portion på 6 gram (170 gram) indeholder 100 kalorier og 16 gram protein.

I øjeblikket er deres almindelige græske yoghurt kun tilgængelig på nonfat.

Køb Clover Sonoma Organic Nonfat Plain græsk yoghurt online.

4. Stonyfield 100% græsfed

Pris: $

Stonyfield Farms har produceret lækker yoghurt i årevis, og deres nye serie græske yoghurt fremstillet af 100% økologisk, græsfodret helmælk er ingen undtagelse.

Græsfodret mejeri har en tendens til at indeholde mere omega-3 fedt sammenlignet med kornfodret mejeri, hvilket gør Stonyfield til en fantastisk mulighed, hvis du prøver at øge dit indtag af omega-3 fedt (1).

Hver 5,3-ounce (150 gram) beholder giver 130 kalorier og 14 gram protein.

I øjeblikket tilbyder Stonyfield Farms kun deres græskfodret græsk yoghurt i en fuld fedtindstilling, men deres almindelige græske yoghurt fås i en fedtfri sort.

Handle Stonyfield 100% græsfed hel mælk, græsk yoghurt online.

5-10. Bedste smagsvarianter

Hvis du leder efter en græsk yoghurt, der er lidt sødere og lidt mindre sur end almindelige versioner, er du helt sikkert nydt med disse smagfulde indstillinger.

5. Fage TruBlend

Pris: $$

Fage udgav for nylig en række græske yoghurt med fedtfattig smag, kaldet TruBlend, og de lever bestemt op til hypen.

TruBlend fås i flere varianter, herunder vanille, fersken, jordbær og kokosnød.

Alle TruBlend-smagsstoffer er fri for tilsat sukker og giver 3-4 gram fiber, hvilket resulterer i et mildt sød, silkeblødt produkt, der ikke sender dit blodsukker på en rutsjebane.

Hver 5,3 ounce (150 gram) beholder giver 110–120 kalorier og 13 gram protein.

Køb Fage TruBlend græsk yoghurt online.

6. Chobani Less Sugar

Pris: $$

Chobanis linje med græsk yoghurt med reduceret sukker, aromatiseret, er en fantastisk måde at øge dit proteinindtag og tilfredsstille din søde tand uden at gå over bord i sukkerafdelingen.

Teksturen til disse produkter er lidt tættere på den traditionelle yoghurt, så det er perfekt til enhver, der ikke foretrækker den ultratykk natur af andre typer græsk yoghurt.

Der er en række frugtagtige smag at vælge imellem, såsom fersken, mango og hindbær - som alle indeholder 12 gram protein og kun 5 gram tilsat sukker pr. 5,3 ounce (150 gram) beholder.

Køb Chobani Less Sugar Græsk yoghurt online.

7. Siggi's

Pris: $$

Siggis kultiverede mejeriprodukter klassificeres ofte sammen med andre typer græsk yoghurt, men det er teknisk set en anden type produkt kendt som skyr.

Skyr stammer fra Island og gennemgår en produktionsproces, der ligner processen med græsk yoghurt. De to produkter har mange af de samme ernæringsmæssige og kulinariske egenskaber, hvorfor de ofte er samlet.

Siggis tykke, cremede yoghurt er lavet med enkle ingredienser og kommer i en lang række traditionelle og ualmindelige smag, såsom almindelig, jordbær, orange ingefær og kaffe. De er også tilgængelige i ikke-fedtfattige, fedtfattige og fulde fedtvareversioner.

De fleste af Siggi's yoghurt leverer mindst 12 gram protein og færre end 7 gram tilsat sukker pr. 5,3 ounce (150 gram) beholder.

Køb Siggi's online.

8. Islandske bestemmelser

Pris: $$

Ligesom Siggi’s, specialiserer islandske proviancer sig i produktion af traditionel islandsk skyr.

Hvis du kan lide rigtig tyk, cremet yoghurt, der næsten kunne passere som en dessert, er Icelandic Provisions produktet for dig.

Denne skyr er fremstillet af mælk, der er dyrket med arvearealer af bakterier, og de fleste smagsstoffer indeholder færre end 7 gram tilsat sukker og op til 17 gram protein pr. 5,3-ounce (150 gram) beholder.

Handle efter islandske bestemmelser online.

9. Kraftfuld

Pris: ikke tilgængelig online

Kraftig græsk yoghurt branding er målrettet aktive mennesker, der søger at nå deres daglige proteinmål.

Enhver type græsk yoghurt, du vælger, vil have en høj proteinindhold, men kraftfuld kommer i betydeligt større beholdere end hos de fleste andre mærker, så du ender med at få 21 gram protein pr. 8-ounce (227 gram) pakke.

Powerful's yoghurt indeholder også 7 typer probiotika, og alle deres smag er sødet med stevia, så de er 100% fri for tilsat sukker.

Du kan finde kraftfulde græske yoghurtprodukter i adskillige købmandsforretninger og supermarkeder i USA.

10. Ellenos

Pris: $$

Ellenos græske yoghurt er lavet af enkle ingredienser, og de er det ultimative valg, hvis du leder efter en overbærende godbid.

Teksturen er meget glat, og de findes i en række unikke smag som appelsin-gurkemeje og citronostkage.

Ellenos 'yoghurt er lavet med sødmælk, og de fleste smag er meget tilsat sukker, så de er bedst forbeholdt specielle lejligheder.

Handle Ellenos græsk yoghurt online.

11-13. Mest miljøbevidst

Efterhånden som forbrugernes opmærksomhed omkring miljøspørgsmål vokser, forsøger mange mennesker at reducere deres kulstofaftryk ved at købe fødevarer produceret af virksomheder, der bruger miljømæssigt bæredygtig praksis.

Følgende mærker producerer græsk yoghurt af høj kvalitet, samtidig med at planetens sundhed holdes i spidsen for deres virksomhedsmål.

11. Maple Hill Grass-Fed Organic

Pris: $$

Maple Hill Creamery er stolt af at fremstille lækker græsk yoghurt lavet med mælk fra 100% økologiske, græsfodede køer.

Maple Hill kilder deres mælk fra 150 små familiebedrifter og forbliver dedikeret til at bruge retfærdig forretningspraksis og metoder, der understøtter sundheden for deres køer og landbrugsarealer.

Deres sødmælk, almindelig græsk yoghurt er usædvanligt glat og indeholder 150 kalorier og 15 gram protein pr. 6-ounce (170 gram) servering.

Handle efter Maple Hill Grass-Fed Organisk græsk yoghurt online.

12. Wallaby Organic

Pris: $

Wallaby producerer økologisk græsk yoghurt hentet fra otte lokale familiebedrifter.

Det leveres i en række forskellige smags- og næringsmuligheder, der passer til næsten enhver præference. Uanset om du foretrækker højt eller lavt fedtindhold, højt eller lavt sukker eller aromatiseret eller almindeligt, har Wallaby du dækket.

WhiteWave, Wallabys moderselskab, stræber efter at drive sine mange forretningsforetagender på en miljømæssig ansvarlig måde og fremme affaldsreduktion, vandbeskyttelse og reducerede CO2-emissioner på tværs af alle deres produktionslinjer.

Køb Wallaby økologisk græsk yoghurt online.

13. Strauss-familie

Pris: $$

Strauss Family Creamery producerer lækker økologisk græsk yoghurt fra fedtfri, lavt fedtindhold og sødmælk og fås i almindelige og vaniljesmag.

Strauss arbejder med miljømæssig bæredygtighed i spidsen for sin forretningsmodel ved at bruge 100% vedvarende energi til at drive sin drift, genanvende dets vand og fremme et godt landforvaltningslandskab med sin landbrugspraksis.

Køb Strauss Family Græsk yoghurt online.

14-15. Bedste plantebaserede sorter

Græsk yoghurt er traditionelt fremstillet af komælk, men du behøver ikke gå glip af fordelene ved græsk yoghurt at byde på, hvis du ikke inkluderer mejeriprodukter i din diæt.

Selvom der er mange flere plantebaserede indstillinger end de, der er anført nedenfor, er de ofte lavere i protein end mejeriske græske yoghurt.

Hvis mærkerne nedenfor ikke er tilgængelige i dit område, kan du prøve at blande proteinpulver for at øge proteinindholdet i andre mærker, såsom The Coconut Collaborative, Good Plants eller Forager Project.

14. Siggi's Plant-Based

Pris: $$

Siggi har for nylig afsløret en linje med 100% plantebaseret yoghurt lavet af en kombination af kokosmelk, ærprotein og træ nødder.

Smag og tekstur kan sammenlignes med traditionel mejeribaseret græsk og islandsk yogurt, og den fås i fire varianter.

Hver 5,3-ounce (150 gram) beholder giver ca. 180 kalorier, 10 gram protein og færre end 8 gram tilsat sukker.

Køb Siggi's plantebaserede græske yoghurt online.

15. Kite Hill græsk stil

Pris: $$

Kite Hill har produceret mejeriprodukter af høj kvalitet i årevis, men de har for nylig tilføjet en græsk stil med yoghurt til deres repertoire.

Kitehills yoghurt i græsk stil er fremstillet af dyrket mandelmælk og giver 10-11 gram 100% plantebaseret protein i hver 5,3-ounce (150 gram) beholder, afhængigt af smagen.

De har to usødede smagsindstillinger, som begge er fri for tilsat sukker.Deres sødede smagsstoffer indeholder beskedne 10 gram tilsat sukker, hvilket er næsten 50% mindre end deres ikke-græske yoghurtprodukter.

Handle Kite Hill græsk stil yoghurt online.

16-18. De mest probiotika

Mange mennesker spiser yoghurt for dets probiotiske og fordøjelsesmæssige sundhedsmæssige fordele. Selvom de fleste typer græsk yoghurt indeholder levende probiotiske kulturer, garanterer visse mærker en større mængde end andre.

16. Nancy's Organic

Pris: ikke tilgængelig online

Nancy's har lavet probiotiske rige økologiske mejeriprodukter i næsten 6 årtier. Derfor er det ikke overraskende, at deres nylige indsats i verden af ​​græsk yoghurt er blevet mødt med succes.

Nancy's garanterer titusindvis af milliarder probiotiske kulturer i hver portion af deres tykke, cremede græske yoghurt.

Det fås i øjeblikket i almindelige og honningssmag og giver 120-160 kalorier og 20-22 gram protein pr. 6-ounce (170 gram) portion, afhængigt af smagen.

Du kan finde Nancy's økologiske, probiotiske græske yoghurtprodukter i adskillige købmandsforretninger og supermarkeder i USA.

17. Maia

Pris: ikke tilgængelig online

Maia er forpligtet til at fremstille lækker græsk yoghurt med lavt sukker, lavet med mælk, der stammer fra køer med græs.

Maia lover mindst 25 milliarder probiotiske kulturer, 13 gram protein og ikke mere end 4 gram tilsat sukker i hver 5,3-ounce (150 gram) beholder i deres græsk yoghurt med lavt fedtindhold.

Med syv varianter at vælge imellem har du masser af muligheder for at øge dit fordøjelses sundhed.

Du kan finde Maias græske yoghurtprodukter i adskillige købmandsforretninger og supermarkeder i USA.

18. Normans græske Pro +

Pris: ikke tilgængelig online

Norman's har produceret en række fermenterede mejeriprodukter af høj kvalitet siden 2012.

Deres linje med probiotiske græske yoghurt kaldet græsk Pro + kan prale af milliarder af probiotiske kulturer, 12 gram protein og mindre end 100 kalorier i hver 5,3-ounce (150 gram) beholder.

Normans bruger en unik patenteret probiotisk kultur kendt som GanedenBC30. Denne særlige probiotikum er hyldestabil, så det er mindre sandsynligt, at du mister de probiotiske fordele, når produktet ældes.

Normans græske Pro + kommer i fem varianter og er sødet med stevia, så du behøver ikke at bekymre dig om noget tilsat sukker.

Du kan finde Normans græske Pro + yoghurtprodukter i adskillige købmandsforretninger og supermarkeder i USA.

19-20. Bedst til vitamin D

I nogle lande - som USA - styrkes komælk med vitamin D. Mange antager, at fordi græsk yoghurt er et mejeriprodukt, skal det også være en god kilde til dette vigtige næringsstof.

I modsætning til hvad man tror, ​​vælger de fleste af de græske yoghurtproducenter at udelukke D-vitamin fra deres opskrifter, hvilket gør de fleste sorter til en meget dårlig kilde.

Et par udvalgte mærker inkluderer stadig vitamin D i deres græske yoghurt - hvoraf de bedste er anført her.

19. Yoplait græsk 100

Pris: $

Yoplaits linje med græsk yoghurt er designet til at give en snack med højt proteinindhold, der er lavt i kalorier og sukker.

Hver 5,3-ounce (150 gram) beholder giver 100 kalorier og op til 15 gram protein. Det er sødet med en kombination af frugt sukker og kunstige sødestoffer og beriget med 10% af Daily Value (DV) for vitamin D.

De findes i et bredt udvalg af unikke smag, og hvis du foretrækker en lettere tekstur, kan du prøve deres piskede sorter.

Køb Yoplait Greek 100 online.

20. Oikos Triple Zero

Pris: $

Oikos 'linje med græske yoghurter kaldes “triple zero”, fordi ingen af ​​dens smag indeholder tilsat sukker, kunstige sødestoffer eller fedt.

Sødet med stevia giver hver 5,3-ounce (150 gram) beholder 100 kalorier, 15 gram protein og 3 gram fiber fra cikorie rod. De har afrundet deres opskrift ved at tilføje 10% af DV til vitamin D.

Køb Oikos Triple Zero Greek Yogurt online.

Hvordan man vælger

Når det kommer til at vælge den bedste græske yoghurt, er der ingen svar, der passer til alle. I stedet er det vigtigt at evaluere dine personlige diætmål og anvende dem på dine fødevarevalg i overensstemmelse hermed.

Begynd med at læse pakkeetiketten for at se, om yoghurtens ingredienskvalitet og ernæringsprofil er i overensstemmelse med dine prioriteter.

For eksempel, hvis du sigter mod at styre dit blodsukker eller reducere dit indtag af tilsat sukker, vil du sandsynligvis vælge en almindelig eller lavt sukker-flavored yoghurt.

Hvis dit primære mål er at støtte fordøjelsessundheden, kan du måske gå efter et mærke, der garanterer et rigt udbud af levende probiotika.

Hvis du vil øge dit kalori- eller fedtindtag, skal du vælge græske yoghurt fremstillet af sødmælk. Omvendt, hvis du forsøger at reducere kalorier eller reducere dit indtag af fedt, kan en lav fedtindhold eller fedtfri indstilling muligvis være mere velegnet.

Bundlinjen

Der er forskellige græske yoghurtmuligheder, der passer til næsten enhver smag og diætpræference.

For at sikre, at du vælger det, der er bedst for dig, skal du overveje dine diætmål og tjekke emballagemærkaterne nøje for funktioner som fedtindhold, sukkerindhold, ingrediens kvalitet og smag.