Vin og hjertesundhed

Undersøgelser har vist, at voksne, der drikker lette til moderate mængder alkohol, kan være mindre tilbøjelige til at udvikle hjertesygdomme end dem, der slet ikke drikker eller drikker stærkt. Men folk, der ikke drikker alkohol, bør ikke starte bare fordi de vil undgå at udvikle hjertesygdomme.

Der er en fin linje mellem sund drikke og risikabel drikke. Begynd ikke at drikke eller drikke oftere bare for at mindske risikoen for hjertesygdomme. Tyngre drikke kan skade hjertet og leveren. Hjertesygdomme er den største dødsårsag hos mennesker, der misbruger alkohol.

Sundhedsudbydere anbefaler, at hvis du drikker alkohol, kun drikker lette til moderate mængder:

• For mænd, begræns alkohol til 1 til 2 drinks om dagen.
• For kvinder skal du begrænse alkohol til 1 drink om dagen.

En drink defineres som:

• 4 ounce (118 ml, ml) vin
• 12 ounce (355 ml) øl
• 1 1/2 ounce (44 ml) 80-bevis spiritus
• 1 ounce (30 ml) 100-bevis spiritus

Selvom forskning har vist, at alkohol kan hjælpe med at forhindre hjertesygdomme, omfatter meget mere effektive måder at forhindre hjertesygdomme på:

• Kontrol af blodtryk og kolesterol
• Træner og følger en fedtfattig, sund kost
• Ikke ryger
• Opretholdelse af en idealvægt

Enhver, der har hjertesygdomme eller hjertesvigt, skal tale med deres udbyder, før han drikker alkohol. Alkohol kan forværre hjertesvigt og andre hjerteproblemer.

Sundhed og vin; Vin og hjertesygdomme; Forebyggelse af hjertesygdomme - vin; Forebyggelse af hjertesygdomme - alkohol

• Vin og sundhed

Lange RA, Hillis LD. Kardiomyopatier induceret af stoffer eller toksiner. I: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, red. Braunwalds hjertesygdom: En lærebog om kardiovaskulær medicin. 11. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap. 80.

Mozaffarian D. Ernæring og hjerte-kar-og metaboliske sygdomme. I: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, red. Braunwalds hjertesygdom: En lærebog om kardiovaskulær medicin. 11. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 49.

US Department of Health and Human Services og US Department of Agriculture websted. 2015-2020 diætretningslinjer for amerikanere: ottende udgave. health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/. Adgang til 19. marts 2020.