Post traumatisk stress syndrom

Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en type angstlidelse. Det kan forekomme, når du har gennemgået et ekstremt følelsesmæssigt traume, der involverede truslen om skade eller død.

Sundhedsudbydere ved ikke, hvorfor traumatiske hændelser forårsager PTSD hos nogle mennesker, men ikke hos andre. Dine gener, følelser og familieindstillinger kan alle spille roller. Tidligere følelsesmæssigt traume kan øge din risiko for PTSD efter en nylig traumatisk begivenhed.

Med PTSD ændres kroppens reaktion på en stressende begivenhed. Normalt genopretter kroppen efter begivenheden. Stresshormoner og kemikalier, som kroppen frigiver på grund af stress, går tilbage til normale niveauer. Af en eller anden grund hos en person med PTSD frigiver kroppen vedvarende stresshormoner og kemikalier.

PTSD kan forekomme i alle aldre. Det kan forekomme efter begivenheder som:

• Angreb
• Bilulykker
• Misbrug i hjemmet
• Naturkatastrofer
• Fængselsophold
• Seksuelt overgreb
• Terrorisme
• Krig

Der er 4 typer PTSD-symptomer:

1. Genoplev begivenheden, der forstyrrer den daglige aktivitet

• Flashback-episoder, hvor begivenheden ser ud til at ske igen og igen
• Gentagne forstyrrende minder om begivenheden
• Gentagne mareridt af begivenheden
• Stærke, ubehagelige reaktioner på situationer, der minder dig om begivenheden

2. Undgåelse

• Følelsesmæssig bedøvelse eller følelse som om du ikke er ligeglad med noget
• Føler sig løsrevet
• Ikke i stand til at huske vigtige dele af begivenheden
• Ikke interesseret i normale aktiviteter
• Viser mindre af dit humør
• Undgå steder, mennesker eller tanker, der minder dig om begivenheden
• Føler at du ikke har nogen fremtid

3. Hyperarousal

• Scan altid dine omgivelser for tegn på fare (overvågning)
• Ikke i stand til at koncentrere sig
• Uhyggelig
• Følelse irritabel eller har udbrud af vrede
• Problemer med at falde eller forblive i søvn

4. Negative tanker og humør eller følelser

• Konstant skyld over begivenheden, inklusive overlevende skyld
• At give andre skylden for begivenheden
• Ikke at kunne huske vigtige dele af begivenheden
• Tab af interesse for aktiviteter eller andre mennesker

Du kan også have symptomer på angst, stress og spænding:

• Agitation eller ophidselse
• Svimmelhed
• Besvimelse
• Følelse af dit hjerte slå i brystet
• Hovedpine

Din udbyder kan spørge, hvor længe du har haft symptomer. PTSD diagnosticeres, når du har haft symptomer i mindst 30 dage.

Din udbyder kan også lave en mental sundhedsundersøgelse, fysisk eksamen og blodprøver. Disse gøres for at lede efter andre sygdomme, der ligner PTSD.

Behandling af PTSD involverer samtaleterapi (rådgivning), medicin eller begge dele.

TALETERAPI

Under samtaleterapi taler du med en mental sundhedsperson, såsom en psykiater eller terapeut, i en rolig og accepterende indstilling. De kan hjælpe dig med at håndtere dine PTSD-symptomer. De vil også guide dig, når du arbejder igennem dine følelser omkring traumet.

Der er mange typer samtaleterapi. En type, der ofte bruges til PTSD kaldes desensibilisering. Under terapi opfordres du til at huske den traumatiske begivenhed og udtrykke dine følelser omkring den. Over tid bliver minder om begivenheden mindre skræmmende.

Under samtaleterapi kan du også lære måder at slappe af på, f.eks. Når du begynder at få flashbacks.

LÆGEMIDLER

Din udbyder kan foreslå, at du tager medicin. De kan hjælpe med at lette din depression eller angst. De kan også hjælpe dig med at sove bedre. Medicin har brug for tid til at arbejde. Du må IKKE stoppe med at tage dem eller ændre det beløb (dosis), du tager uden at tale med din udbyder. Spørg din udbyder om mulige bivirkninger, og hvad du skal gøre, hvis du oplever dem.

Støttegrupper, hvis medlemmer er mennesker, der har lignende oplevelser med PTSD, kan være nyttige. Spørg din udbyder om grupper i dit område.

Støttegrupper er normalt ikke en god erstatning for samtaleterapi eller medicin, men de kan være en nyttig tilføjelse.

• Angst og depression Association of America - adaa.org
• National Institute of Mental Health - www.nimh.nih.gov/health/topics/post-traumatic-stress-disorder-ptsd/index.shtml

Hvis du er en pårørende til en militær veteran, kan du finde støtte og opmuntring gennem US Department of Veterans Affairs på www.ptsd.va.gov.

PTSD kan behandles. Du kan øge chancen for et godt resultat:

• Se en udbyder med det samme, hvis du tror, ​​du har PTSD.
• Deltag aktivt i din behandling og følg din udbyders instruktioner.
• Accepter støtte fra andre.
• Pas på dit helbred. Træn og spis sunde fødevarer.
• Drik IKKE alkohol eller brug rekreative stoffer. Disse kan gøre din PTSD værre.

Selvom traumatiske begivenheder kan forårsage nød, er ikke alle følelser af nød symptomer på PTSD. Tal om dine følelser med venner og familie. Hvis dine symptomer ikke forbedres snart eller gør dig meget ked af det, skal du kontakte din udbyder.

Søg straks hjælp, hvis:

• Du føler dig overvældet
• Du tænker på at skade dig selv eller nogen anden
• Du er ikke i stand til at kontrollere din adfærd
• Du har andre meget forstyrrende symptomer på PTSD

PTSD

• Post traumatisk stress syndrom

American Psychiatric Association. Traume- og stressrelaterede lidelser. I: American Psychiatric Association, red. Diagnostisk og statistisk manual for mentale lidelser. 5. udgave Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 265-290.

Dekel S, Gilbertson MW, Orr SP, Rauch SL, Wood NE, Pitman RK. Traume og posttraumatisk stresslidelse. I: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, red. Massachusetts General Hospital Omfattende klinisk psykiatri. 2. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kapitel 34.

Lyness JM. Psykiatriske lidelser i medicinsk praksis. I: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicin. 26. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapitel 369.

Webstedet National Institute of Mental Health. Angstlidelser. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Opdateret juli 2018. Adgang til 17. juni 2020.