Sacroiliac ledsmerter - efterbehandling

Sacroiliac joint (SIJ) er et udtryk, der bruges til at beskrive det sted, hvor korsbenet og de iliacale knogler slutter sig.

• Korsbenet er placeret i bunden af ​​din rygsøjle. Den består af 5 ryghvirvler eller rygrad, der er smeltet sammen.
• De iliacale knogler er de to store knogler, der udgør dit bækken. Korsbenet sidder midt i iliacbenene.

Hovedformålet med SIJ er at forbinde rygsøjlen og bækkenet. Som et resultat er der meget lidt bevægelse ved dette led.

Hovedårsagerne til smerter omkring SIJ inkluderer:

• Graviditet. Bækkenet udvides til forberedelse til fødslen og strækker ledbåndene (stærkt, fleksibelt væv, der forbinder knogle til knogle).
• Forskellige typer af gigt.
• Forskel i benlængder.
• Slid af brusk (pude) mellem knoglerne.
• Traume fra stød, såsom landing hårdt på bagdelene.
• Historie af bækkenfrakturer eller skader.
• Muskeltæthed.

Selvom SIJ-smerter kan være forårsaget af traumer, udvikles denne type skade oftere over en lang periode.

Symptomer på SIJ-dysfunktion inkluderer:

• Smerter i lænden, normalt kun på den ene side
• Hoftesmerter
• Ubehag med at bøje sig eller stå efter at have siddet i lange perioder
• Forbedring af smerter, når du ligger ned

For at hjælpe med at diagnosticere et SIJ-problem kan din sundhedsudbyder bevæge dine ben og hofter rundt i forskellige positioner. Du skal muligvis også have røntgenbilleder eller en CT-scanning.

Din udbyder kan anbefale disse trin de første par dage eller uger efter din skade eller når du starter behandling for SIJ-smerter:

• Hvile. Hold aktiviteten på et minimum, og stop bevægelser eller aktivitet, der forværrer smerten.
• Is din nedre ryg eller øvre bagdel i ca. 20 minutter 2 til 3 gange om dagen. Påfør IKKE is direkte på huden.
• Brug en varmepude på den lave indstilling for at hjælpe med at løsne stramme muskler og lindre ømhed.
• Massér musklerne i nedre ryg, bagdel og lår.
• Tag smertestillende medicin som anvist.

Ved smerte kan du bruge ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn) eller acetaminophen (Tylenol). Du kan købe disse lægemidler i butikken uden recept.

• Tal med din udbyder, inden du bruger disse lægemidler, hvis du tidligere har haft hjertesygdomme, forhøjet blodtryk, nyresygdom eller har haft mavesår eller indre blødninger.
• Tag IKKE mere end den mængde, der anbefales på flasken eller af din udbyder.

Hvis dette er et kronisk problem, kan din udbyder ordinere en injektion for at hjælpe med smerter og betændelse. Injektionen kan gentages over tid, hvis det er nødvendigt.

Hold aktiviteten på et minimum. Jo mere tid skaden har hvile, jo bedre. Til støtte under aktivitet kan du bruge et sacroiliac bælte eller lændebøjle.

Fysioterapi er en vigtig del af helingsprocessen. Det hjælper med at lindre smerter og øge styrken. Tal med din læge eller fysioterapeut for at få øvelser.

Her er et eksempel på en øvelse for din nedre ryg:

• Lig fladt på ryggen med knæene bøjet og fødderne flade på jorden.
• Begynd langsomt at dreje dine knæ til højre side af din krop. Stop, når du føler smerte eller ubehag.
• Drej langsomt tilbage mod venstre side af din krop, indtil du føler smerte.
• Hvil i startpositionen.
• Gentag 10 gange.

Den bedste måde at slippe af med SIJ-smerter er at holde sig til en plejeplan. Jo mere du hviler, er og udfører øvelser, jo hurtigere forbedres dine symptomer, eller din skade heler.

Din udbyder skal muligvis følge op, hvis smerten ikke forsvinder som forventet. Du har muligvis brug for:

• Røntgenstråler eller billedbehandlingstest såsom CT eller MR
• Blodprøver for at hjælpe med at diagnosticere årsagen

Ring til din udbyder, hvis du har et af følgende:

• Pludselig følelsesløshed eller prikken i lænden og hofterne
• Svaghed eller følelsesløshed i dine ben
• Har problemer med at kontrollere din tarm eller blære
• Pludselig stigning i smerte eller ubehag
• Langsommere end forventet helbredelse
• Feber

SIJ smerter - efterbehandling; SIJ dysfunktion - efterbehandling; SIJ stamme - efterbehandling; SIJ subluxation - efterbehandling; SIJ syndrom - efterbehandling SI joint - efterbehandling

Cohen SP, Chen Y, Neufeld NJ. Sacroiliac ledsmerter: en omfattende gennemgang af epidemiologi, diagnose og behandling. Ekspert Rev Neurother. 2013; 13 (1): 99-116. PMID: 23253394 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23253394.

Isaac Z, Brassil ME. Sacroiliac leddysfunktion. I: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, red. Essentials of Physical Medicine and Rehabilitation. 4. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 51.

Placide R, Mazanec DJ. Masqueraders af spinal patologi. I: Steinmetz MP, Benzel EC, red. Benzel's rygkirurgi. 4. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kapitel 26.

• Rygsmerte