Mad til behandling af acne
Indhold
Kosten til behandling af acne skal være rig på fisk, såsom sardiner eller laks, fordi de er kilder til fedt af omega 3-typen, som er antiinflammatorisk, hæmmer og styrer betændelsen i de talgfollikler, der danner rygsøjlen. . Fødevarer, som paranødder, er også vigtige for at bekæmpe acne, da de er gode kilder til zink, som udover at hjælpe med at reducere betændelse, forbedrer helbredelsen og nedsætter udskillelsen af fedt i huden.
At spise mod acne begynder at vise resultater, normalt 3 måneder efter ændringen i spisevaner begynder.
Fødevarer, der hjælper med at bekæmpe acne
Fødevarer til behandling af acne kan være:
- Vegetabilske olier fra hørfrø, oliven, raps eller hvedekim;
- Tunfisk;
- Østers;
- Risklid;
- Hvidløg;
- Solsikke og græskarfrø.
Ud over disse fødevarer er kakao og skaldyr også gode muligheder for at hjælpe med behandling af acne, fordi de har kobber, som er et mineral med lokal antibiotisk virkning, og som stimulerer kroppens forsvarsproces ud over at øge resistens over for infektioner, begge viral som bakteriel.
Se flere fodringstips for at slippe af med bumser:
[video]
Fødevarer, der forårsager acne
Fødevarer relateret til udbrud af acne er fødevarer, der letter ophobning af fedt i huden, som er fødevarer som:
- Nødder;
- Chokolade;
- Mejeriprodukter, såsom mælk, ost og yoghurt;
- Fed mad generelt, såsom stegt mad, pølser, snacks;
- Rødt kød og kyllingefedt;
- Krydderi;
- Slik eller andre fødevarer med højt glykæmisk indeks.
Ved behandling af acne er det også vigtigt at holde huden fri for urenheder ved at bruge produkter, der er egnede til hudtypen hver dag. For at lære at rengøre din hud se: Sådan rengøres din hud med acne.
Imidlertid kan det i behandlingen af acne også være nødvendigt at bruge høje doser A-vitamin, såsom mere end 300.000 IE om dagen til behandling, altid med lægelig anbefaling.
Se et godt hjem middel mod acne på: Hjem middel mod bumser (acne)
Interessant I Dag
Amelogenesis imperfecta