Graviditet og arbejde

De fleste kvinder, der er gravide, kan fortsætte med at arbejde under deres graviditet. Nogle kvinder er i stand til at arbejde lige indtil de er klar til at blive leveret. Andre skal muligvis skære ned på deres timer eller stoppe med at arbejde inden deres forfaldsdato.

Om du kan arbejde eller ej, afhænger af:

• Dit helbred
• Babyens helbred
• Den type job, du har

Nedenfor er nogle faktorer, der påvirker din evne til at arbejde.

Hvis dit job kræver tunge løft, skal du muligvis stoppe med at arbejde eller reducere din arbejdstid. De fleste kvinder rådes til kun at løfte ting, der vejer under 20 kg (9 kg) under graviditeten. Gentagne løft af tungere mængder medfører ofte rygskader eller handicap.

Hvis du arbejder i et job, hvor du er omkring farer (gift eller toksiner), skal du muligvis ændre din rolle, indtil babyen er født. Nogle farer, der kan udgøre en trussel for din baby, inkluderer:

• Hårfarvestoffer: Undgå at få eller give hårbehandlinger, når du er gravid. Dine hænder kan absorbere kemikalierne i farven.
• Kemoterapimedicin: Dette er medicin, der bruges til at behandle mennesker med helbredsproblemer som kræft. De er meget stærke stoffer. De kan påvirke sundhedspersonale som sygeplejersker eller apotekere.
• Bly: Du kan blive udsat for bly, hvis du arbejder med blysmeltning, maling / batteri / glasfremstilling, trykning, keramik, keramikglas, betalingsboks og stærkt tilbagelagte veje.
• Ioniserende stråling: Dette gælder for røntgenteknologier og mennesker, der arbejder i nogle typer forskning. Også flyselskaber eller piloter skal muligvis reducere deres flyvetid under graviditeten for at reducere deres strålingseksponering.

• Er niveauerne giftige?
• Er arbejdspladsen ventileret (er der korrekt luftstrøm for at lade kemikalierne ud)?
• Hvilket system er der for at beskytte arbejdstagere mod farer?

Hvis du arbejder på en computer, kan du mærke følelsesløshed eller prikken i dine hænder. Dette kan være karpaltunnelsyndrom. Følelsesløshed og prikken skyldes, at din krop holder fast i ekstra væske.

Væsken forårsager hævelse af væv, der klemmer sig ned på nerverne i hænderne. Det er almindeligt under graviditet, da kvinder beholder ekstra væske.

Symptomerne kan komme og gå. De føler sig ofte værre om natten. Oftest bliver de bedre, når du føder. Hvis smerten forårsager problemer, kan du prøve et par ting til lindring:

• Hvis du arbejder ved en computer, skal du justere stolens højde, så dine håndled ikke bøjes nedad, mens du skriver.
• Tag korte pauser for at bevæge dine arme og strække dine hænder.
• Prøv et håndled eller håndbøjle eller et ergonomisk tastatur.
• Sov med en skinne eller bøjle på dine hænder, eller stød armene på puder.
• Hvis smerter eller prikken vækker dig om natten, skal du ryste dine hænder, indtil den forsvinder.

Hvis dine symptomer bliver værre eller påvirker dit daglige liv, skal du tale med din læge.

Stress på arbejdspladsen og overalt ellers er en normal del af livet. Men for meget stress kan føre til helbredsproblemer for dig og din baby. Stress kan også påvirke, hvor godt din krop kan bekæmpe infektion eller sygdom.

Et par tip til at håndtere stress:

• Tal om dine bekymringer med din partner eller en ven.
• Se din udbyder for regelmæssig prænatal pleje.
• Følg en sund diæt og bliv aktiv.
• Få masser af søvn hver nat.
• Meditere.

Bed om hjælp, når du har brug for det. Fortæl din udbyder, hvis du har svært ved at håndtere stress. Din udbyder kan henvise dig til en rådgiver eller terapeut, der kan hjælpe dig med bedre at håndtere stress i dit liv.

Prænatal pleje - arbejde

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Forudsigt og prænatal pleje. I: Gabbe SG, Niebyl JR, Simpson JL, et al., Red. Obstetrik: Normal graviditet og problem. 7. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kapitel 6.

Hobel CJ, Williams J. Antepartum care: præonception og prænatal pleje, genetisk evaluering og teratologi og antenatal føtal vurdering. I: Hacker NF, Gambone JC, Hobel CJ, red. Hacker & Moore's Essentials of Obstetrics and Gynecology. 6. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kapitel 7.

Webstedet American College of Obstetricians and Gynecologists. Eksponering for giftige miljømidler. www.acog.org/clinical/clinical-guidance/committee-opinion/articles/2013/10/exposure-to-toxic-environmental-agents. Opdateret oktober 2013. Adgang til 24. marts 2020.

• Arbejdsmiljø
• Graviditet