Perifer arteriesygdom i benene - selvpleje

Perifer arteriesygdom (PAD) er en indsnævring af blodkarrene, der fører blod til ben og fødder. Det kan forekomme, når kolesterol og andet fedtstof (aterosklerotisk plaque) ophobes på væggene i dine arterier.

PAD ses mest hos mennesker over 65 år. Diabetes, rygning og forhøjet blodtryk øger risikoen for PAD.

Symptomerne på PAD inkluderer kramper i benene for det meste under fysiske aktiviteter (periodisk claudicering). I alvorlige tilfælde kan der også være smerter, når benet er i ro.

Håndtering af risikofaktorer kan reducere risikoen for yderligere kardiovaskulær skade. Behandling inkluderer hovedsagelig medicin og rehabilitering. I alvorligt tilfælde kan kirurgi også udføres.

Et regelmæssigt gangprogram forbedrer blodgennemstrømningen, når nye, små blodkar dannes. Vandreprogrammet er hovedsageligt som følger:

• Varm op ved at gå i et tempo, der ikke forårsager dine normale bensymptomer.
• Gå derefter til punktet med mild til moderat smerte eller ubehag.
• Hvil indtil smerten forsvinder, og prøv derefter at gå igen.

Dit mål over tid er at være i stand til at gå 30 til 60 minutter. Tal altid med din sundhedsudbyder, inden du starter et træningsprogram. Ring straks til din udbyder, hvis du har nogle af disse symptomer under eller efter træning:

• Brystsmerter
• Åndedrætsbesvær
• Svimmelhed
• En ujævn puls

Foretag enkle ændringer for at føje gang til din dag.

• På arbejdet kan du prøve at tage trappen i stedet for elevatoren, tage en 5-minutters gåtur hver time eller tilføje en 10 til 20 minutters gåtur under frokosten.
• Prøv at parkere i den fjerne ende af parkeringspladsen eller endda nede på gaden. Endnu bedre, prøv at gå til butikken.
• Hvis du kører bussen, skal du gå af bus 1 stop før dit normale stop og gå resten af ​​vejen.

Stop rygning. Rygning indsnævrer dine arterier og øger risikoen for dannelse af aterosklerotisk plaque eller blodpropper. Andre ting, du kan gøre for at forblive så sund som muligt, er at:

• Sørg for, at dit blodtryk er godt kontrolleret.
• Reducer din vægt, hvis du er overvægtig.
• Spis en diæt med lavt kolesteroltal og lavt fedtindhold.
• Test dit blodsukker, hvis du har diabetes, og hold det under kontrol.

Tjek dine fødder hver dag. Undersøg toppe, sider, såler, hæle og mellem tæerne. Hvis du har synsproblemer, skal du bede nogen om at kontrollere dine fødder for dig. Brug en fugtighedscreme for at holde din hud sundere. Lede efter:

• Tør eller revnet hud
• Blærer eller sår
• Blå mærker eller udskæringer
• Rødme, varme eller ømhed
• Faste eller hårde pletter

Ring til din udbyder rigtigt om eventuelle fodproblemer. Forsøg IKKE at behandle dem selv først.

Hvis du tager medicin mod forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol eller diabetes, skal du tage dem som ordineret. Hvis du ikke tager medicin mod et højt kolesteroltal, så spørg din udbyder om dem, da de stadig kan hjælpe dig, selvom dit kolesterol ikke er højt.

Din udbyder kan ordinere følgende lægemidler til at kontrollere din perifere arteriesygdom:

• Aspirin eller et lægemiddel kaldet clopidogrel (Plavix), som forhindrer blod i at danne blodpropper
• Cilostazol, et lægemiddel, der udvider (udvider) blodkarrene

Stop IKKE med at tage disse lægemidler uden først at tale med din udbyder.

Ring til din udbyder, hvis du har:

• Et ben eller en fod, der er kølig at røre ved, bleg, blå eller følelsesløs
• Brystsmerter eller åndenød, når du har smerter i benene
• Bensmerter, der ikke forsvinder, selv når du ikke går eller bevæger dig (kaldes hvilesmerter)
• Ben, der er røde, varme eller hævede
• Nye sår på dine ben eller fødder
• Tegn på infektion (feber, sved, rød og smertefuld hud, generel dårlig følelse)
• Sår, der ikke heler

Perifer vaskulær sygdom - selvpleje; Intermitterende claudicering - selvpleje

Bonaca MP, Creager MA. Perifere arteriesygdomme. I: Zipes DP, Libby P, Bonow RO, Mann DL, Tomaselli GF, Braunwald E, red. Braunwalds hjertesygdom: En lærebog om kardiovaskulær medicin. 11. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kapitel 64.

Kullo IJ. Perifer arteriesygdom. I: Kellerman RD, Rakel DP, red. Conn's nuværende terapi 2019. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 141-145.

Simons JP, Robinson WP, Schanzer A. arteriel sygdom i underekstremiteter: medicinsk styring og beslutningstagning. I: Sidawy AN, Perler BA, red. Rutherfords vaskulære kirurgi og endovaskulær terapi. 9. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap.105.

• Perifer arteriel sygdom