At leve med høretab

Hvis du lever med høretab, ved du, at det kræver ekstra indsats at kommunikere med andre.

Der er teknikker, du kan lære at forbedre kommunikationen og undgå stress. Disse teknikker kan også hjælpe dig:

• Undgå at blive socialt isoleret
• Forbliv mere uafhængig
• Vær sikrere, uanset hvor du er

Mange ting i dine omgivelser kan påvirke, hvor godt du hører og forstår, hvad andre siger. Disse inkluderer:

• Den type rum eller rum, du er i, og hvordan rummet er indstillet.
• Afstanden mellem dig og den person, der taler. Lyd falmer over afstanden, så du kan høre bedre, hvis du er tættere på højttaleren.
• Tilstedeværelsen af ​​distraherende baggrundslyde, såsom varme og aircondition, trafikstøj eller radio eller tv. For at tale let kan høres, skal den være 20 til 25 decibel højere end nogen anden omgivende lyd.
• Hårde gulve og andre overflader, der får lyde til at hoppe og ekko. Det er lettere at høre i værelser med tæpper og polstrede møbler.

Ændringer i dit hus eller kontor kan hjælpe dig med at høre bedre:

• Sørg for, at der er nok belysning til at se ansigtsegenskaber og andre visuelle tegn.
• Placer din stol, så ryggen er mod en lyskilde snarere end dine øjne.
• Hvis din hørelse er bedre i det ene øre, skal du placere din stol, så den person, der taler, er mere tilbøjelige til at tale ind i dit stærkere øre.

For bedre at følge en samtale:

• Vær opmærksom og hold øje med, hvad den anden siger.
• Giv den person, som du taler med, besked om dine hørelsesproblemer.
• Lyt til strømmen af ​​samtalen i et stykke tid, hvis der er ting, du ikke opfanger i starten. Visse ord eller sætninger kommer ofte op igen i de fleste samtaler.
• Hvis du går tabt, skal du stoppe samtalen og bede om, at noget gentages.
• Brug en teknik kaldet talelæsning for at hjælpe med at forstå, hvad der bliver sagt. Denne metode indebærer at se en persons ansigt, kropsholdning, gestus og stemmetone for at få mening med det, der bliver sagt. Dette er forskelligt fra læselæsning. Der skal være nok lys i rummet til at se den anden persons ansigt for at bruge denne teknik.
• Bær en notesblok og blyant, og bed om, at der skrives et nøgleord eller en sætning, hvis du ikke fanger det.

Der findes mange forskellige enheder til at hjælpe mennesker med høretab. Hvis du bruger høreapparater, er det vigtigt med regelmæssige besøg hos din audiolog.

Folk omkring dig kan også lære metoder til at hjælpe dem med at tale med en person med høretab.

Andrews J. Optimering af det byggede miljø til skrøbelige ældre voksne. I: Fillit HM, Rockwood K, Young J, red. Brocklehursts lærebog om geriatrisk medicin og gerontologi. 8. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kapitel 132.

Dugan MB. At leve med høretab. Washington DC: Gallaudet University Press; 2003.

Eggermont JJ. Høreapparater. I: Eggermont JJ, red. Høretab. Cambridge, MA: Elsevier; 2017: kapitel 9.

Webstedet for National Institute for Deafness and Other Communication Disorders (NIDCD). Hjælpemidler til mennesker med høre-, tale-, tale- eller sproglidelser. www.nidcd.nih.gov/health/assistive-devices-people-hearing-voice-speech-or-language-disorders. Opdateret 6. marts 2017. Adgang til 16. juni 2019.

Oliver M. Kommunikationsudstyr og elektroniske hjælpemidler til dagliglivets aktiviteter. I: Webster JB, Murphy DP, red. Atlas over ortoser og hjælpemidler. 5. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: kap 40.

• Hørelidelser og døvhed