Slagtilfælde risikofaktorer

Et slagtilfælde opstår, når blodgennemstrømningen til en del af hjernen pludselig stopper. Et slagtilfælde kaldes undertiden et "hjerneangreb eller cerebrovaskulær ulykke." Hvis blodgennemstrømningen afbrydes i mere end et par sekunder, kan hjernen ikke få næringsstoffer og ilt. Hjerneceller kan dø og forårsage varig skade.

Risikofaktorer er ting, der øger din chance for at få en sygdom eller tilstand. Denne artikel diskuterer risikofaktorerne for slagtilfælde og ting, du kan gøre for at mindske din risiko.

En risikofaktor er noget, der øger din chance for at få en sygdom eller et helbredsproblem. Nogle risikofaktorer for slagtilfælde kan du ikke ændre. Nogle kan du. Ændring af de risikofaktorer, som du har kontrol over, hjælper dig med at leve et længere og sundere liv.

Du kan ikke ændre disse risikofaktorer for slagtilfælde:

• Din alder. Risikoen for slagtilfælde øges med alderen.
• Dit køn. Mænd har en højere risiko for at få hjertesygdomme end kvinder, undtagen hos ældre voksne.
• Dine gener og race. Hvis dine forældre har haft slagtilfælde, har du højere risiko. Afroamerikanere, mexicanske amerikanere, amerikanske indianere, hawaiianere og nogle asiatiske amerikanere har også en højere risiko.
• Sygdomme som kræft, kronisk nyresygdom og nogle typer af gigt.
• Svage områder i en arterievæg eller unormale arterier og vener.
• Graviditet. Både i og i ugerne lige efter graviditeten.

Blodpropper fra hjertet kan rejse til og blokere blodkarrene i hjernen og forårsage slagtilfælde. Dette kan ske hos mennesker med menneskeskabte eller inficerede hjerteklapper. Det kan også ske på grund af en hjertefejl, du blev født med.

Et meget svagt hjerte og unormal hjerterytme, såsom atrieflimren, kan også forårsage blodpropper.

Nogle risikofaktorer for slagtilfælde, som du kan ændre, er:

• Ikke ryger. Hvis du ryger, skal du holde op. Bed din læge om hjælp med at holde op.
• Styring af dit kolesterol gennem kost, motion og medicin, hvis det er nødvendigt.
• Kontrol af højt blodtryk gennem diæt, motion og medicin, hvis det er nødvendigt. Spørg din læge, hvad dit blodtryk skal være.
• Kontrol af diabetes gennem diæt, motion og medicin, hvis det er nødvendigt.
• Træner mindst 30 minutter hver dag.
• Opretholdelse af en sund vægt. Spis sunde fødevarer, spis mindre, og deltag i et vægttabsprogram, hvis du har brug for at tabe dig.
• Begrænsning af hvor meget alkohol du drikker. Kvinder bør ikke have mere end 1 drink om dagen, og mænd ikke mere end 2 om dagen.
• Brug IKKE kokain og andre rekreative stoffer.

P-piller kan øge din risiko for blodpropper. Blodpropper er mere sandsynlige hos kvinder, der også ryger, og som er ældre end 35 år.

God ernæring er vigtig for dit hjertes sundhed. Det hjælper med at kontrollere nogle af dine risikofaktorer.

• Vælg en diæt rig på frugt, grøntsager og fuldkorn.
• Vælg magre proteiner, såsom kylling, fisk, bønner og bælgfrugter.
• Vælg mejeriprodukter med lavt fedtindhold, såsom 1% mælk og andre fedtfattige varer.
• Undgå natrium (salt) og fedt, der findes i stegte fødevarer, forarbejdede fødevarer og bagværk.
• Spis færre animalske produkter og færre fødevarer med ost, fløde eller æg.
• Læs madmærker. Hold dig væk fra mættet fedt og noget med delvist hydrogeneret eller hydrogeneret fedt. Disse er usunde fedtstoffer.

Din læge kan foreslå at tage aspirin eller en anden blodfortynder for at forhindre dannelse af blodpropper. Tag IKKE aspirin uden først at tale med din læge. Hvis du tager disse lægemidler, skal du tage skridt til at forhindre dig selv i at falde eller falde ud, hvilket kan føre til blødning.

Følg disse retningslinjer og råd fra din læge for at mindske dine chancer for slagtilfælde.

Forebyggelse af slagtilfælde; Slagtilfælde - forebyggelse CVA - forebyggelse; TIA - forebyggelse

Meschia JF, Bushnell C, Boden-Albala B, et al., American Heart Association Stroke Council; Rådet for sygdom i hjertekarsygdomme og hjerneslag; Rådet for klinisk kardiologi; Rådet for funktionel genomik og translationel biologi; Rådet for hypertension. Retningslinjer for den primære forebyggelse af slagtilfælde: en erklæring til sundhedspersonale fra American Heart Association / American Stroke Association. Slag. 2014; 45 (12): 3754-3832. PMID 25355838 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25355838.

Riegel B, Moser DK, Buck HG, et al; American Heart Association Council on Cardiovascular and Stroke Nursing; Rådet for perifer vaskulær sygdom; og Rådet om kvalitet i pleje og resultatforskning. Selvpleje til forebyggelse og styring af hjerte-kar-sygdomme og slagtilfælde: en videnskabelig erklæring til sundhedspersonale fra American Heart Association. J Am Heart Assoc. 2017; 6 (9). pii: e006997. PMID: 28860232 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28860232.

Whelton PK, Carey RM, Aronow WS, et al. 2017 ACC / AHA / AAPA / ABC / ACPM / AGS / APhA / ASH / ASPC / NMA / PCNA retningslinje til forebyggelse, påvisning, evaluering og styring af højt budtryk hos voksne: en rapport fra American College of Cardiology / American Heart Association Task Force om retningslinjer for klinisk praksis. J Am Coll Cardiol. 2018; 71 (19): e127-e248. PMID: 29146535 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29146535.