Nyresten - selvpleje

En nyresten er en massiv masse, der består af små krystaller. Din sundhedsudbyder kan bede dig om at tage skridt til selvpleje for at behandle nyresten eller forhindre dem i at vende tilbage.

Du besøgte din udbyder eller hospitalet, fordi du har en nyresten. Du bliver nødt til at tage selvplejetrin. Hvilke trin du tager afhænger af den type sten, du har, men de kan omfatte:

• Drikker ekstra vand og andre væsker
• Spise mere af nogle fødevarer og skære ned på andre fødevarer
• At tage medicin for at forhindre sten
• At tage medicin for at hjælpe dig med at passere en sten (antiinflammatoriske lægemidler, alfablokkere)

Du kan blive bedt om at prøve at fange din nyresten. Du kan gøre dette ved at samle al din urin og belaste den. Din udbyder vil fortælle dig, hvordan du gør dette.

En nyresten er et solidt stykke materiale, der dannes i en nyre. En sten kan sidde fast, når den forlader nyren. Det kan sidde i en af ​​dine to urinledere (rørene, der fører urin fra dine nyrer til din blære), blæren eller urinrøret (røret, der fører urin fra din blære til uden for din krop).

Nyresten kan være på størrelse med sand eller grus, så store som en perle eller endda større. En sten kan blokere strømmen af ​​din urin og forårsage stor smerte. En sten kan også bryde løs og rejse gennem urinvejene helt ud af kroppen uden at forårsage for meget smerte.

Der er fire hovedtyper af nyresten.

• Kalk er den mest almindelige type sten. Calcium kan kombineres med andre stoffer, såsom oxalat (det mest almindelige stof), for at danne stenen.
• EN urinsyre sten kan dannes, når din urin indeholder for meget syre.
• EN struvit sten kan dannes efter en infektion i urinvejene.
• Cystin sten er sjældne. Sygdommen, der forårsager cystinsten, løber i familier.

At drikke meget væske er vigtigt for behandling og forebyggelse af alle typer nyresten. Forbliver hydreret (med tilstrækkelig væske i kroppen) holder din urin fortyndet. Dette gør det sværere for dannelse af sten.

• Vand er bedst.
• Du kan også drikke ingefærøl, citron-lime sodavand og frugtsaft.
• Drik nok væsker hele dagen til at fremstille mindst 2 liter urin hver 24. time.
• Drik nok til at have lys urin. Mørk gul urin er et tegn på, at du ikke drikker nok.

Begræns din kaffe, te og cola til 1 eller 2 kopper (250 eller 500 ml) om dagen. Koffein kan medføre, at du mister væske for hurtigt, hvilket kan gøre dig dehydreret.

Følg disse retningslinjer, hvis du har calciumnyresten:

• Drik rigeligt med væsker, især vand.
• Spis mindre salt. Kinesisk og mexicansk mad, tomatjuice, almindelige konserves og forarbejdede fødevarer indeholder ofte salt. Se efter produkter med lavt saltindhold eller usaltet.
• Har kun 2 eller 3 portioner om dagen med mad med meget calcium, såsom mælk, ost, yoghurt, østers og tofu.
• Spis citroner eller appelsiner, eller drik frisk limonade. Citrat i disse fødevarer forhindrer dannelse af sten.
• Begræns hvor meget protein du spiser. Vælg magert kød.
• Spis en fedtfattig diæt.

Tag ikke ekstra calcium eller D-vitamin, medmindre den udbyder, der behandler dine nyresten, anbefaler det.

• Pas på antacida, der indeholder ekstra calcium. Spørg din udbyder, hvilke antacida der er sikre for dig at tage.
• Din krop har stadig brug for den normale mængde calcium, du får fra din daglige diæt. Begrænsning af calcium kan faktisk øge chancen for, at der dannes sten.

Spørg din udbyder, inden du tager vitamin C eller fiskeolie. De kan være skadelige for dig.

Hvis din udbyder siger, at du har calciumoxalatsten, skal du muligvis også begrænse fødevarer med højt indhold af oxalat. Disse fødevarer inkluderer:

• Frugt: rabarber, ribs, dåse frugtsalat, jordbær og Concord druer
• Grøntsager: rødbeder, porrer, sommer squash, søde kartofler, spinat og tomatsuppe
• Drikkevarer: te og instant kaffe
• Andre fødevarer: korn, tofu, nødder og chokolade

Undgå disse fødevarer, hvis du har urinsyre sten:

• Alkohol
• Ansjoser
• Asparges
• Bagning eller ølgær
• Blomkål
• Consommé
• Gravy
• Sild
• Bælgfrugter (tørrede bønner og ærter)
• Svampe
• Olier
• Organ kød (lever, nyre og søde brød)
• Sardiner
• Spinat

Andre forslag til din kost inkluderer:

• Spis ikke mere end 85 gram kød ved hvert måltid.
• Undgå fede fødevarer såsom salatdressinger, is og stegte fødevarer.
• Spis nok kulhydrater.
• Spis mere citroner og appelsiner, og drik limonade, fordi citratet i disse fødevarer forhindrer dannelse af sten.
• Drik rigeligt med væsker, især vand.

Hvis du taber dig, skal du tabe det langsomt. Hurtigt vægttab kan medføre dannelse af urinsyre sten.

Ring til din udbyder, hvis du har:

• Meget dårlig smerte i ryggen eller siden, der ikke forsvinder
• Blod i urinen
• Feber og kulderystelser
• Opkast
• Urin, der lugter dårligt eller ser overskyet ud
• En brændende følelse, når du tisse

Nyresten og egenpleje; Nefrolithiasis og selvpleje; Sten og nyre - selvpleje; Calciumsten og selvpleje; Oxalatsten og selvpleje; Urinsyre sten og selvpleje

• Nyresmerter

Bushinsky DA. Nephrolithiasis. I: Goldman L, Schafer AI, red. Goldman-Cecil medicin. 26. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 117.

Leavitt DA, de la Rossette JJMCH, Hoenig DM. Strategier til ikke-medicinsk styring af øvre urinvejsberegninger. I: Partin AW, Dmochowski RR, Kavoussi LR, Peters CA, red. Campbell-Walsh-Wein urologi. 12. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kap. 93.

• Blære sten
• Cystinuri
• Gigt
• Nyresten
• Litotripsy
• Perkutane nyreprocedurer

• Hyperkalcæmi - udflåd
• Nyresten og litotripsy - udledning
• Nyresten - hvad skal man spørge din læge
• Perkutane urinprocedurer - udflåd

• Nyresten