Dagligt tarmplejeprogram

Sundhedsmæssige forhold, der forårsager nerveskader, kan forårsage problemer med, hvordan dine tarme fungerer. Et dagligt tarmplejeprogram kan hjælpe med at håndtere dette problem og undgå forlegenhed.

Nerver, der hjælper dine tarme med at fungere glat, kan blive beskadiget efter en hjerne- eller rygmarvsskade. Mennesker med multipel sklerose har også problemer med deres tarm. Dem med dårligt kontrolleret diabetes kan også blive ramt. Symptomer kan omfatte:

• Forstoppelse (hård afføring)
• Diarré (løs afføring)
• Tab af tarmkontrol

Et dagligt tarmplejeprogram kan hjælpe dig med at undgå forlegenhed. Arbejd med din sundhedsudbyder.

At holde aktiv hjælper med at forhindre forstoppelse. Prøv at gå, hvis du kan. Hvis du sidder i en kørestol, så spørg din udbyder om øvelser.

Spis masser af mad, der indeholder meget fiber. Læs etiketter på pakker og flasker for at se, hvor meget fiber fødevaren indeholder.

• Spis op til 30 gram fiber om dagen.
• For børn skal du tilføje 5 til barnets alder for at få det antal fiber gram, de har brug for.

Når du har fundet en tarmrutine, der fungerer, skal du holde fast ved den.

• Vælg et regelmæssigt tidspunkt at sidde på toilettet, f.eks. Efter et måltid eller et varmt bad. Du skal muligvis sidde 2 eller 3 gange om dagen.
• Vær tålmodig. Det kan tage 15 til 45 minutter at få afføring.
• Prøv forsigtigt at gnide din mave for at hjælpe afføringen med at bevæge sig gennem tyktarmen.
• Når du føler trang til at få afføring, skal du bruge toilettet med det samme. Lad vær med at vente.
• Overvej at drikke sveskesaft hver dag, hvis det er nødvendigt.

Brug K-Y gelé, vaselin eller mineralolie til at smøre din rektalåbning.

Det kan være nødvendigt at indsætte din finger i endetarmen. Din udbyder kan vise dig, hvordan du blidt stimulerer området til at hjælpe med afføring. Det kan også være nødvendigt at fjerne noget af afføringen.

Du kan bruge enema, afføringsblødgøringsmiddel eller afføringsmiddel, indtil afføringen er mindre, og det er lettere for dig at få afføring.

• Når din afføring har været stabil i ca. en måned, skal du langsomt reducere brugen af ​​disse lægemidler.
• Kontakt din udbyder, inden du bruger afføringsmidler hver dag. Brug af klyster og afføringsmidler for ofte kan nogle gange forværre problemet.

At følge et regelmæssigt tarmprogram kan hjælpe med at forhindre ulykker. Lær at blive opmærksom på tegn på, at du har brug for afføring, såsom:

• Følelse af rastløshed eller cranky
• At give mere gas
• Kvalme
• Sved over navlen, hvis du havde en rygmarvsskade

Hvis du mister kontrol over dine tarme, så spørg dig selv disse spørgsmål:

• Hvad spiste eller drak jeg?
• Har jeg fulgt mit tarmprogram?

Andre tip inkluderer:

• Forsøg altid at være i nærheden af ​​en sengepande eller et toilet. Sørg for, at du har adgang til et badeværelse.
• Sid altid på et toilet eller sengepande ca. 20 eller 30 minutter efter du har spist.
• Brug et glycerol suppositorium eller Dulcolax på planlagte tidspunkter, når du er i nærheden af ​​et badeværelse.

Ved, hvilke fødevarer der stimulerer din tarm eller forårsager diarré. Almindelige eksempler er mælk, frugtsaft, rå frugt og bønner eller bælgfrugter.

Sørg for, at du ikke er forstoppet. Nogle mennesker med meget dårlig forstoppelse lækker afføring eller lækker væske omkring afføringen.

Ring til din udbyder, hvis du bemærker:

• Smerter i din mave, der ikke forsvinder
• Blod i din afføring
• Du bruger længere tid på tarmpleje
• Din mave er meget oppustet eller spredt

Inkontinens - pleje; Dysfunktionel tarm - pleje; Neurogen tarm - pleje

Iturrino JC, Lembo AJ. Forstoppelse. I: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, red. Sleisenger og Fordtrans mave- og leversygdom. 11. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kap. 19.

Rodriguez GM, Stiens SA. Neurogen tarm: dysfunktion og rehabilitering. I: Cifu DX, red. Braddoms fysiske medicin og rehabilitering. 5. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kapitel 21.

Zainea GG. Forvaltning af fækal påvirkning. I: Fowler GC, red. Pfenninger og Fowlers procedurer for primær pleje. 4. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap. 208.

• Multipel sclerose
• Gendannelse efter slagtilfælde

• Forstoppelse - selvpleje
• Forstoppelse - hvad skal du spørge din læge
• Diarré - hvad skal du spørge din læge - barn
• Diarré - hvad skal du spørge din sundhedsudbyder - voksen
• Sådan læses madetiketter
• Multipel sklerose - udflåd
• Slagtilfælde - udflåd
• Når du har diarré
• Når du har kvalme og opkast

• Afføring
• Multipel sclerose
• Rygmarvsskader