Træningsinduceret bronchokonstriktion

Undertiden udøver træning astmasymptomer. Dette kaldes træningsinduceret bronchokonstriktion (EIB). Tidligere var dette en kaldet træningsinduceret astma. Træning forårsager ikke astma, men det kan få luftvejene til at indsnævres (smal). De fleste mennesker med astma har EIB, men ikke alle med EIB har astma.

Symptomerne på EIB er hoste, hvæsende vejrtrækning, en følelse af tæthed i brystet eller åndenød. De fleste gange starter disse symptomer kort efter, at du holder op med at træne.Nogle mennesker kan have symptomer, når de begynder at træne.

At have astmasymptomer, når du træner, betyder ikke, at du ikke kan eller ikke skal træne. Men vær opmærksom på dine EIB-udløsere.

Kold eller tør luft kan udløse astmasymptomer. Hvis du træner i kold eller tør luft:

• Træk vejret gennem næsen.
• Bær et tørklæde eller maske over munden.

Træn ikke, når luften er forurenet. Undgå at træne i nærheden af ​​marker eller græsplæner, der lige er slået.

Varm op, inden du træner, og afkøles derefter:

• For at varme op, gå eller udfør din træningsaktivitet langsomt, før du fremskynder.
• Jo længere du varmer op, jo bedre.
• For at køle ned, gå eller lav din træningsaktivitet langsomt i flere minutter.

Nogle former for motion kan være mindre tilbøjelige til at udløse astmasymptomer end andre.

• Svømning er en god sport for folk med EIB. Den varme, fugtige luft hjælper med at holde astmasymptomer væk.
• Fodbold, baseball og andre sportsgrene med perioder, hvor du ikke bevæger dig hurtigt, er mindre tilbøjelige til at udløse dine astmasymptomer.

Aktiviteter, der holder dig i bevægelse hurtigt hele tiden, er mere tilbøjelige til at udløse astmasymptomer, såsom løb, basketball eller fodbold.

Tag dine kortvirkende eller hurtigaflastende, inhalerede lægemidler, inden du træner.

• Tag dem 10 til 15 minutter før træning.
• De kan hjælpe i op til 4 timer.

Langtidsvirkende, inhalerede lægemidler kan også hjælpe.

• Brug dem mindst 30 minutter før træning.
• De kan hjælpe i op til 12 timer. Børn kan tage denne medicin inden skolen, og det vil hjælpe hele dagen.
• Vær opmærksom på, at brug af denne type medicin hver dag før træning vil gøre det mindre effektivt over tid.

Følg din sundhedsudbyderes råd om, hvilke lægemidler du skal bruge, og hvornår.

Wheezing - motion-induceret; Reaktiv luftvejssygdom - motion; Træningsinduceret astma

• Træningsinduceret astma

Lugogo N, Que LG, Gilstrap DL, Kraft M. Astma: klinisk diagnose og styring. I: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al., Red. Murray og Nadels lærebog om respiratorisk medicin. 6. udgave Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kapitel 42.

Nowak RM, Tokarski GF. Astma. I: Walla RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, red. Rosen's Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. 9. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kap 63.

Secasanu VP, Parsons JP. Træningsinduceret bronchokonstriktion. I: Miller MD, Thompson SR, red. DeLee, Drez og Miller's Orthopedic Sports Medicine. 5. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapitel 13.

Weiler JM, Brannan JD, Randolph CC, et al. Træningsinduceret opdatering af bronchokonstriktion - 2016. J Allergy Clin Immunol. 2016; 138 (5): 1292-1295.e36. PMID: 27665489 ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27665489/.

• Astma
• Astma og allergiressourcer
• Astma hos børn
• Hvæsende vejrtrækning

• Astma og skole
• Astma - barn - udskrivning
• Astma - kontrolmedicin
• Astma hos voksne - hvad man skal spørge lægen
• Astma hos børn - hvad skal du spørge din læge?
• Astma - hurtigaflastende stoffer
• Træning og astma i skolen
• Sådan bruges en forstøver
• Sådan bruges en inhalator - ingen afstandsstykke
• Sådan bruges en inhalator - med afstandsstykke
• Sådan bruges din peak flow meter
• Gør peak flow til en vane
• Tegn på et astmaanfald
• Hold dig væk fra astmaudløsere

• Astma
• Astma hos børn