En Ob-Gyns guide til en sund vagina på stranden

Indhold

• Anmeldelse for

Stranddage er ikke ligefrem din ob-gyns favorit. Soludsættelse til side, fugtige bikinitrusser giver plads til en af ​​sommerens mest uønskede bivirkninger (ugh, gær infektioner) og en dag med sand og surf kan nogle gange føre til andre irriterende problemer under bæltet.

Heldigvis behøver du ikke springe ud på at gå til dine foretrukne sandstrande. Du skal bare være klogere på at planlægge dine badeture. Vi spurgte to ob-gyns, hvordan man kunne nyde stranden og hold dine dame dele sunde og glade (og ja, det er muligt). Betragt dette som dit sommerstrandscript, lægeordre!

Pak endnu en bikinibund. Det lyder som et besvær, men at smide endnu et par underdele i din strandtaske kan være forskellen mellem at ende med en irriterende gærinfektion og ikke. "Gærinfektioner er meget almindelige om sommeren-det er varmt, og vi sveder overalt (især i" dame "-områder). At sidde rundt i en våd badedragt er en stor synder," siger Mary Jane Minkin, MD, en kliniker professor i obstetrik, gynækologi og reproduktive videnskaber ved Yale University. Sørg i det mindste for at skifte til tørre, rene shorts efter stranden.

Spørg din doktor om et script. Især udsat for gærinfektioner? Heldigvis kan du forberede dig. Mens Monistat generelt er tilgængelig overalt i USA (og OTC), foreslår du, hvis du er fan af (oral) receptpligtig medicin Diflucan (fluconazol), at få en eller flere piller fra din gynækolog, inden du tager afsted på en strandferie, foreslår Dr. Minkin. På den måde, hvis du føler, at symptomerne kommer, er du forberedt. (Relateret: De 5 største gærinfektionsmyter - knuste)

Pop en probiotisk. Daglige probiotika til kvinders kønssundhed, såsom RepHresh Pro-B, hjælper med at holde vaginale bakterier og gær i skak, hvilket kan hjælpe dig med at undgå infektioner, siger Leah Millheiser, MD, klinisk assisterende professor og direktør for Female Sexual Medicine Program ved Stanford University Medical Center. Tilføjelse af en pille til din daglige rutine kan hjælpe med at styrke din krops "gode" bakterier.

Tisser mere end du plejer. Strandferier kan betyde mindre tøj og mere sex. Men de kan også betyde lange dage i sandet uden et toilet i sigte. Det er ikke en god opskrift på dit vaginale helbred. "Sørg for at tisse ofte, mens du nyder strandtiden," bemærker Dr. Millheiser. "Mange kvinder vil holde på deres urin, mens de er ude på stranden, da de har begrænset adgang til et badeværelse. At holde din urin i længere perioder i en situation med masser af sex kan føre til opbygning af bakterier i blæren, som kan forårsage en urinvejsinfektion."

Drik masser af vand. Siger Dr. Minkin: "Hvis du bliver dehydreret, øger du muligvis dine chancer for en urinvejsinfektion (UTI)." Det er fordi at forblive ordentligt hydreret hjælper din krop med at skylle dårlige bakterier ud, inklusive den slags, der kan føre til urinvejsinfektioner. Og selvom vi hader at være bærere af dårlige nyheder, Sommetider at holde dig hydreret gør det ikke lige betyde at tilføje vand - det betyder også at springe de sprudlende stranddrinks over.

Skum op. Medmindre du har en badedragt med UPF-faktor på, er din hud stille teknisk set udsat, så overvej en solcreme rettet mod følsom hud dernede, siger Dr. Millheiser. (Solbadning nøgen? Du vil helt bestemt har brug for solcreme.) Når alt kommer til alt, kommer solens eksponering tilbage for at bide dig, når du er ældre. Dr. Minkin bemærker, at mange af hendes patienter, der gennemgår overgangsalderen, beklager deres år i solen, fordi de førte til tør og hård at fugtige hud.

Vask godt. At lege i bølgerne og surfe på kroppen er sjovt. Skal du hjem og finde sand fanget dernede på grund af det? Ikke så meget. For nogle damer kan sand være super irriterende, bemærker Dr. Millheiser. "Sørg for at skylle vulvaen rigtig godt med vand sidst på dagen," siger hun. Bare vask ikke med en vaskeklud-sand er slibende nok. (FYI, her er din komplette guide til, hvordan du bør og ikke bør gøre rent dernede.)

Anmeldelse for