Zendaya er lige blevet rigtig om sin oplevelse med terapi: 'Der er ikke noget galt med at arbejde på dig selv'

Indhold

• Anmeldelse for

Zendaya kan betragtes som noget af en åben bog givet sit liv i offentligheden. Men i et nyt interview med britisk Vogue, skuespilleren åbner op for, hvad der sker bag kulisserne - specifikt terapi.

"Selvfølgelig går jeg i terapi," sagde Eufori stjerne i oktober 2021-udgaven af Britisk Vogue. "Jeg mener, hvis nogen er i stand til at besidde de økonomiske midler til at gå i terapi, vil jeg anbefale dem at gøre det. Jeg synes, det er en smuk ting. Der er ikke noget galt i at arbejde på sig selv og håndtere disse ting med en, der kan hjælpe dig , en, der kan tale med dig, som ikke er din mor eller hvad som helst, som ikke har nogen skævhed. "

Selvom Zendaya er vant til livet på farten - deltog hun for nylig i Filmfestivalen i Venedig for at promovere sin kommende blockbuster, Klit -COVID-19-pandemien bremsede tingene for mange, herunder hende. Og for mange fulgte den langsommere tempo ubehagelige følelser.

Det var i løbet af denne tid, at Zendaya følte den "første slags smag af sorg, hvor du vågner, og du bare har det dårligt hele dagen, som hvad f -k foregår?" den 25-årige skuespillerinde tilbagekaldte til Britisk Vogue. "Hvad er denne mørke sky, der svæver over mig, og jeg ved ikke, hvordan jeg skal slippe af med den, ved du?"

Zendayas kommentarer om hendes psykiske problemer kommer uger efter atleterne Simone Biles og Naomi Osaka talte om de følelsesmæssige op- og nedture, de for nylig har oplevet. Både Biles og Osaka trak sig tilbage fra professionelle konkurrencer i løbet af sommeren for at fokusere på deres mentale velbefindende. (Ud over Zendaya er her ni andre kvindelige berømtheder, der har talt om deres mentale helbred.)

At opleve dvælende følelser af sorg under pandemien er sandsynligvis noget, mange kan relatere til, især da de sidste 18 måneder har været fyldt med usikkerhed og isolation. National Center for Health Statistics og Census Bureau samarbejdede for nylig om Household Pulse Survey for at se på pandemi-relaterede indvirkninger på USA og fandt ud af, at cirka en tredjedel af voksne rapporterede symptomer på angst eller depressionsforstyrrelser under pandemien. Til sammenligning fandt en rapport fra 2019 fra National Health Interview Survey, at kun 10,8 procent havde symptomer på angst eller depressiv lidelse. (Se: Sådan håndteres helbredsangst under COVID-19 og frem)

Heldigvis har der været en fremkomst af virtuelle og telesundhedstjenester i de seneste år, der tilbyder overkommelig og tilgængelig support til dem, der har mest brug for det. Faktisk går næsten halvdelen af ​​de 60 millioner voksne og børn, der lever med psykiske lidelser i USA uden nogen form for behandling, og for dem, der søger støtte, bliver de ofte mødt med høje omkostninger og komplikationer, ifølge National Alliance på Mentalt helbred. På trods af tilgængeligheden af ​​nogle programmer for mental sundhed er der stadig lang vej til denne kamp. (Læs mere: Tilgængelige og understøttende mentale sundhedsressourcer for sorte kvinder)

Prioritering af dit mentale helbred kan være en "smuk ting", som Zendaya udtalte, det være sig gennem terapi, medicin eller andre midler. At tale om dine følelser hjælper dig måske ikke kun med at klare din frygt direkte, men det kan også hjælpe dig og andre til at føle sig mindre alene. Bravo til Zendaya for at være så åben om sine egne oplevelser og anerkende, hvordan de har hjulpet med at forme hende, især under pandemien. (Mens du er her, dykker du lidt dybere: 4 vigtige mentale sundhedslektioner, alle burde vide, ifølge en psykolog)

Anmeldelse for