Din Instagram-afhængighed gør dig faktisk gladere

Indhold

• Anmeldelse for

På dette tidspunkt er vi ret vant til at høre om alle de måder, sociale medier ødelægger vores liv på. Flere undersøgelser er kommet ud til støtte for #digitaldetox og fandt ud af, at jo mere tid du bruger på at rulle gennem dit nyhedsfeed, desto tristere er du. (Hvor dårlige er Facebook, Twitter og Instagram til mental sundhed?)

Men der kan være en vane på sociale medier, der faktisk gør dig gladere IRL, ifølge den seneste forskning. Forskere ved University of Southern Californias Marshall School of Business udførte ni eksperimenter i laboratoriet og i marken for at analysere, hvordan konstant at piske din telefon ud for at tage Instagram-værdige billeder faktisk påvirker din nydelse af oplevelsen.

I et eksperiment sendte de to grupper af deltagere på en dobbeltdækker bustur i Philadelphia. Den ene gruppe fik besked på bare at nyde turen og nyde seværdighederne, mens den anden fik digitale kameraer og fik besked på at tage billeder undervejs. Overraskende nok rapporterede gruppen, der tog billeder, faktisk nyder turen mere end gruppen, der var fri for digitale enheder. I et andet eksperiment blev en gruppe deltagere instrueret i at tage madbilleder, mens de spiste frokost, og de, der gik fra bordet med nogle Instagram-værdige snaps, rapporterede, at de nød deres måltider mere end dem, der spiste telefonfrit. (Psst... Her er videnskaben bag din afhængighed af sociale medier.)

I resultaterne, offentliggjort i Journal of Personality and Social Psychology, konkluderede forskerne, at det at tage billeder af en oplevelse faktisk får dig til at nyde den mere, ikke mindre. Betragt dette som begrundelsen for konstant at poste på din Instagram!

Ifølge forskerne får den fysiske handling at tage billeder os til at se på verden lidt anderledes og lidt mere bevidst - i modsætning til troen på, at konstant at have din telefon ude for at tage billeder tager dig ud af øjeblikket.

Og selvom du er engageret i din digitale detox, kan du få de samme nydelsesforbedrende effekter ved at tage mentale snaps og være bevidst om at lægge mærke til alle de Instagram-værdige øjeblikke, siger forskerne. Selvfølgelig, hvis du også vil have dine profiler på sociale medier til gavn, skal du faktisk piske din iPhone ud.

Anmeldelse for