Dine kærestepar kaldte det op: Hvad nu?

Indhold

• Anmeldelse for

Sidste år var Abbe Wrights vennegruppe tilsyneladende perfekt. Den 28-årige fra Brooklyn hang hovedsageligt ud med sine to bedste veninder fra gymnasiet, Sarah og Brittany, og deres kærester, henholdsvis Peter og Patrick - det var en hyggelig lille femmer. Men i slutningen af ​​året brød Brittany og Patrick op, og der opstod fuldstændig kaos.

"Det var forfærdeligt," husker Abbe, der forklarer, at bruddet efterfølgende skete i to faser. "Brittany forventede, at Sarah og jeg skulle have pigekode og aldrig se Patrick. Men vi er naturligvis virkelig tætte på Patrick, så vi følte os fanget. Så begyndte Brittany at anmode om, at små nuggets af information om hendes kærlighedsliv blev redigeret. Det blev dybest set, 'Fortæl ikke Patrick, at jeg er udfyldt.' Hele situationen var udmattende og så stressende," siger Abbe.

Eksperter siger, at håndteringen af ​​gruppedynamikker efter en vens splittelse er en social situation, der er stigende på grund af nutidens hookup-kultur. "Det, der sker, er, at flere mennesker hænger ud i store grupper og dater inden for gruppen, fordi dating er så afslappet lige nu," forklarer Carlin Flora, en venskabsekspert og forfatter til Friendfluence: De overraskende måder, vores venner gør os til, hvem vi er. Her er de tre mest almindelige scenarier efter brud efter venner og hvordan man håndterer hver.

Scenarie 1: Du føler dig presset til at tage sider

Du behøver ikke engagere dig i en venskabskamp for at være støttende for begge parter-alt du skal gøre er at kommunikere. Nøglen er at være ærlig og respektfuld og ikke snige sig rundt i det skjulte. "Chancerne er, at du naturligt kan trække lidt mere mod den ene part end den anden, og det er okay. Men uanset hvad du gør, så sørg for at sige noget til begge venner som: "Jeg forstår, at det kan være svært for dig, hvis jeg stadig hænge ud med Mark lejlighedsvis. Men jeg har også et godt forhold til ham, og jeg vil fastholde det-jeg håber, at du indser, at dette ikke fjerner min støtte til dig, "rådgiver Andrea Bonior, en klinisk psykolog og forfatter til Venskabsfixet. Din ven kan være lidt såret i starten ("Jeg kan ikke tro, at hun stadig hænger med min eks!"), Men i sidste ende er disse følelser forankret i forvirrede opbrudssmerter-og din ven vil indse, at når han eller hun kommer ud af brudtunnelen.

Scenarie 2: Du vil holde dig væk fra negativiteten

Ofte vil begge parter, når de bryder sammen, vente sig om den anden. En masse. Og dette kan skabe et temmelig, um, fyret miljø. Faktisk kan den giftige stemning være så stærk, at den kan få dig til at ville løbe under en bakke og gemme dig frem for at støtte dine knopper. Det er, hvad der skete med Alison, en 33-årig fra Manhattan. "Ind i hjertet ville jeg være der for dem begge, men det var så intenst, at jeg også bare ville boltre mig og slet ikke handle," indrømmer hun. Det bedste råd? Undgå ikke dine venner - de har brug for dig mere end nogensinde. Forbliv i stedet neutral ved blot at tilbyde at lytte. "Sig: 'Jeg er her for dig, og jeg forstår, at det hjælper at lufte ud. Men jeg tror, ​​det vil være mest nyttigt, hvis jeg bare lytter'," råder Bonior. Chancerne er, at de vil være lige så glade for at bruge dig som en klangbund. På denne måde vil du ikke bringe dit venskab med nogen af ​​personerne i fare - og det bliver nemmere at opretholde begge forhold over tid.

Scenario #3: Dine venskaber med begge parter føles akavet

Når to af dine nærmeste venner går fra hinanden, vil du opleve, at du står over for uventede bivirkninger, som hele gruppens e-mail-ting. Hvad der før var en hurtig og nem "send" bliver nu til: "Hvem medtager jeg på listen?" Selvom du ved, at de går igennem voldsomme smerter, kan en del af dig ærgre dig over dem for at afslutte en æra for alle, siger Flora. Men bare fordi tingene ikke vil være de samme, betyder det ikke, at de ikke vil være gode. Dit bedste bud er at give det tid; hold op med gruppeaktiviteterne, indtil de har tid til at helbrede og beslutte, hvordan de skal håndtere det nye setup. "Etableringen af ​​den nye norm sker ikke fra den ene dag til den anden. Dine venner kan endda føle sig for triste eller stressede til at socialisere-selv alene-på de måder, de plejede at gøre," forklarer Bonior. Vær tålmodig, og med tiden finder du ud af, hvad de har brug for fra dig. I Abbes tilfælde begyndte Brittany for nylig at date en ny fyr, og hun har bragt ham til gruppehæng-selv med Patrick der. "Det er bestemt stadig lidt akavet, men alle prøver at være modne. Jeg er bare begejstret for, at vi alle kan hænge ud igen. Tingene bliver aldrig som de var, men sådan er livet, og vi laver det her nyt dynamisk arbejde, «siger hun.

*Navne på Abbes venner er blevet ændret af hensyn til fortrolige oplysninger.

Anmeldelse for