Hvorfor skal du prøve Muay Thai

Indhold

• Anmeldelse for

Med stigningen i sociale medier har vi fået et indblik i celeb -træning på en måde, vi aldrig har gjort før. Selvom vi har set stjerner prøve stort set alle slags svedssessioner, ser det ud til, at butt-kicking-træning (bogstaveligt talt) er ved at blive en Hollywood-fave. Gisele kan ikke få nok af MMA, mens Gigi Hadid er kendt for at være mere til direkte boksetræning. Nu ser det ud til Jomfru Jane skuespillerinden Gina Rodriguez er også ved at komme i kampgejst.

I et nyligt Instagram -indlæg delte Rodriguez et imponerende actionbillede med billedteksten: "Ingen smerter, ingen Muay Thai. Jeg kom her for at transformere. Jeg kom her for at se mine dæmoner og dårlige vaner i øjnene. Jeg gik fuldt ud i træning, og det var ikke ikke behageligt eller let, men disciplin er aldrig og livet er aldrig. Hver dag vil jeg vokse mig stærkere, jeg kan mislykkes, men jeg vil prøve. Hver dag vil jeg blive klogere, jeg kan mislykkes, men jeg vil prøve. Livet slår dig ned og det kan gøre ondt, men det har aldrig stoppet mig før, så jeg gentager ingen smerte, ingen Muay Thai." Det lyder som om, hun er temmelig inspireret af at lave Muay Thai-og hvordan kunne du, når du udtrykker det, som hun gjorde ikke være?

Men hvad er Muay Thai egentlig? For det første kan det snart være en olympisk sport. Grundlæggende er det en form for kampsport, der også tilfældigvis er Thailands nationale sport og har været dyrket i landet i hundredvis af år. Kendt for at være en superintensiv form for kickboxing, involverer kampsporten fuldstændig hånd- og ben-til-krop-kontakt. Med andre ord, hvis du er til andre intense former for kampsport som MMA, vil du sikkert også kunne lide Muay Thai. (Psst. Her er mere info om, hvordan man får en kick-butt krop med kickboxing).

Hvis Rodriguez' begrundelse for at give denne træning en chance ikke overbeviste dig, er her et par andre grunde: Kampsporttræning kan hjælpe med at forbedre balance og koordination, plus opbygge din fleksibilitet. Derudover er de en fantastisk måde at arbejde på din samlede styrke på en måde, der ikke er styrkeløft. Hvad mere er, er det en seriøst effektiv måde at komme i bundsolid form på. "Boksning kræver kraft og udholdenhed, arbejder hver eneste muskel, og derfor skærer den hurtigt i fedt," fortalte Eric Kelly, en boksetræner i Gleason's Gym i Brooklyn, NY, og en Reebok Combat Training -træner Form. Det er også sjovt! Se bare på Rodriguez, der får gang i kampen i denne video.

Anmeldelse for