Hvorfor en Valentinsdag -brud var det bedste, der skete for mig

Indhold

• Anmeldelse for

I 2014 kom jeg ud af et otte-årigt forhold efter at have fanget min kæreste med en fremmed, mens jeg var på et parcruise til Valentinsdag. Jeg var ikke sikker på, hvordan jeg skulle komme tilbage fra det, før jeg mødte en, som jeg virkelig klikkede med senere på året. Desværre, selvom jeg virkelig ville have et forhold, gjorde han det ikke. Efter at have været tændt og slukket i flere måneder, besluttede han at afslutte tingene med mig-endnu en gang på Valentinsdag. (Seriøst fyre, jeg kan ikke finde på det her.)

På det tidspunkt var jeg bare så træt af alting. Jeg var lige gået igennem et brud igen. Som et resultat fokuserede jeg ikke på mit job og var på randen til at blive fyret, og jeg var simpelthen i frygtelig form både inde og ude.

Jeg tænkte, at jeg var nødt til at gøre noget anderledes. Jeg gjorde alt for alle andre og negligerede mig selv i processen. Så jeg besluttede, at jeg ville begynde at lave noget hot yoga til, du ved, slap af. Efter en hurtig Google -søgning besluttede jeg at gå med Lyons Den Power Yoga mest fordi jeg syntes, at deres logo var rart.

Da jeg trådte ind i klassen, var lyset svagt, og jeg tænkte "Ah, det er perfekt-lige hvad jeg vil", og i gåture Bethany Lyons, vores instruktør. Hun tændte for hvert lys og sagde: "Ingen sover i nat." Jeg anede ikke, hvad jeg havde tilmeldt mig.

Ved slutningen af ​​timen var jeg drivvåd af sved efter at have gennemført en af ​​de hårdeste træninger i mit liv, men jeg var helt klar til mere. Det er derfor, jeg den aften tilmeldte mig deres 40 Days to Personal Revolution Program, som involverer seks dages yoga om ugen sammen med meditation og selvundersøgelsesarbejde.

Kort efter at jeg startede programmet, indså jeg hurtigt, at ud over bare at træne konsekvent i 40 dage, tvang det mig til at finde tid til mig selv, hvilket jeg havde desperat brug for. Jeg lærte at bygge min egen yoga- og meditationstræning, som startede på 15 minutter og voksede til en solid time. Fordi jeg aldrig gjorde noget for mig selv før det, var det en udfordring at inkorporere alt dette i mit liv, men noget jeg lærte at sætte dybt pris på. (Relateret: Sådan får du tid til egenomsorg, når du ikke har nogen)

I slutningen af ​​disse 40 dage havde jeg håbet, at jeg på magisk vis ville vågne op forvandlet til en stærk supermodel, og at alle mine problemer ville puf! forsvind. Men mens min krop helt sikkert ændrede sig, var det største gennembrud, hvor bemyndiget jeg følte mig til at tage mit liv-hvordan jeg lærte at finde trøst i det ubehagelige og faktisk nyde det nuværende øjeblik versus kamp gennem min dag. (Relateret: Den bedste yoga til vægttab, styrke og mere)

Efter at have afsluttet 40 dage fortsatte jeg med at dyrke yoga regelmæssigt. Fem måneder inde i min praksis meldte jeg mig til Lyons Den Teacher Training med Bethany, som var grunden til, at jeg i første omgang blev så knyttet til yoga. Igen vidste jeg virkelig ikke, hvad jeg skulle forvente, eller selvom jeg faktisk ville undervise-men jeg vidste, at jeg ville lære mere om yoga.

Mens jeg uddannede mig til instruktør, blev jeg inviteret til en CrossFit -klasse med Kenny Santucci i Solace New York.Jeg besluttede mig for at prøve det og huske, at jeg tænkte "Åh, jeg laver alt dette yoga nu, så jeg kan helt klare dette." Jeg tog så fejl. Inden for 20 minutter hyperventilerede jeg og troede lovligt, at der var gået en hel time. Det havde den ikke. Vi havde stadig 40 minutter tilbage.

Lang historie kort, Kenny sparkede min røv. Sidste år blev jeg medlem på fuld tid og har siden drukket Bootcamp/CrossFit kool-aid. Klasser med Kenny er som en anden form for yoga, undtagen med håndvægte og AC/DC -syltetøj. Han presser og inspirerer mig hver dag til at træde ud af min komfortzone og aldrig nøjes med noget mindre end mit bedste. (Lyder det som noget, du gerne vil prøve? Her er, hvordan du kan CrossFit ind i din træningsrutine.)

Jeg elsker fællesskabsfølelsen i gruppetræningstimer. Der er noget med at være i skyttegravene og tage granater sammen; det kammeratskab er alt for mig. Folk i disse klasser er der for dig (og de kender dig ikke engang!), hvilket giver en følelse af familie, især hvis du går igennem en hård tid. Engagement for min personlige vækst og for menneskene omkring mig er det, der giver mig mulighed for at blive ved-uanset om det skubber igennem en anden Chaturanga eller laver en kettlebell-swing mere.

I dag dyrker jeg og underviser i yoga mindst fire gange om ugen og bruger seks dage på at lave CrossFit. Begge praksis har transformeret min tankegang og derved transformeret min krop og hele mit liv. Jeg har så meget taknemmelighed, kærlighed og beundring for disse to fællesskaber. Det er på grund af dem, at min ydre krop er en direkte afspejling af, hvad der sker indeni.

Nu er det næsten tre år siden mit brud. Jeg ser tilbage på det nu og er så taknemmelig, fordi det var en af ​​de bedste ting, der nogensinde er sket i mit liv. Det er på grund af den oplevelse, at jeg trådte ind i min egen magt og lærte at elske Mig selv.

Anmeldelse for