Det øjeblik, hvor jeg besluttede mig for aldrig at tage diæt igen

Indhold

• Jeg var så sulten, og en sund, moden banan sad på bordet foran mig. Jeg ville spise det, men det kunne jeg ikke. Jeg havde allerede maksimeret mine tildelte kalorier for dagen. Det var da jeg sagde "skru det" og sænk den restriktive spisning for evigt.
• Hvor kom disse 25 pund fra?
• Brudpunktet
• Nægte at indsende

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Jeg var så sulten, og en sund, moden banan sad på bordet foran mig. Jeg ville spise det, men det kunne jeg ikke. Jeg havde allerede maksimeret mine tildelte kalorier for dagen. Det var da jeg sagde "skru det" og sænk den restriktive spisning for evigt.

I det meste af mit liv har jeg kæmpet med problemer med kropsbillede. Jeg har altid været en kurvet pige - aldrig tung, bare "blødere" end de fleste af mine venner. Jeg var den første i min cirkel, der fik bryster og brød ud fra en trænings-bh til en C-cup i løbet af en sommer. Og jeg har altid haft en røv.

Der var absolut ting at elske ved disse kurver, men jeg følte mig ofte bare buttet ved siden af ​​mine skinnetynde venner, der ikke havde udviklet sig helt endnu. Jeg ved nu, at det virkelig var starten på det.

Hvor kom disse 25 pund fra?

Jeg begyndte at smide måltider, da jeg var 13, og den usunde opførsel fortsatte i mine tidlige 20'ere. Til sidst fik jeg hjælp. Jeg startede med terapi. Jeg tog skridt. Og i 30'erne ville jeg ønske, jeg kunne sige, at jeg var på et sundt sted med min krop.

Men sandheden er, at jeg altid forblev en smule fikseret af disse tal på skalaen. Så satte jeg 25 pund stort set ud af ingenting.

Jeg spiser en velafbalanceret kost, hovedsagelig hele fødevarer. Jeg træner. Jeg har arbejdet hårdt for at lægge vægt på sundhed og styrke i forhold til skalaantal og buksestørrelser. Min læge har fortalt mig, at vægtforøgelsen har at gøre med alderen (mit stofskifte bremser) og hormoner (jeg har endometriose, som får mine hormoner til at rutschebane omkring). Ingen af ​​disse forklaringer fik mig til at føle mig særligt godt med den ekstra bagage, jeg nu bar, og følte ikke, at jeg fortjente.

Så det var et slag at gå op i vægt. En der fik mig til at falde tilbage i usundt område. Ikke binging og rensning - men desperat at finde en diæt, der kan få mig tilbage til, hvor jeg var.

Desværre fungerede intet. Ikke de intense træningsplaner, jeg havde prøvet før. Skærer ikke kulhydrater. Tæller ikke kalorier. Ikke engang den dyre madleveringsservice, jeg tilmeldte mig som en sidste indsats. I to år forsøgte jeg at tabe den vægt. Og i to år sprang det ikke.

I løbet af denne kamp straffede jeg mig selv. Mit tøj passer ikke længere, men jeg nægtede at købe større størrelser, fordi det føltes som at indrømme nederlag. Så jeg stoppede med at gå hvor som helst, for det var pinligt at bulte ud af det tøj, jeg havde.

Jeg fortalte mig selv, at hvis jeg bare kunne tabe 5, 10 eller 15 pund, ville jeg føle mig godt tilpas igen. Jeg blev ved med at fortælle mig selv, at det skulle være let.

Det var ikke ... I modsætning til mine teenagere og begyndelsen af ​​20'erne, da jeg kunne tabe 10 pund inden for to uger, hvis jeg prøvede, gik denne vægt ikke nogen steder.

Brudpunktet

Jeg nåede endelig et brudpunkt for en måned eller deromkring siden. Jeg sultede grundlæggende. Alt, hvad jeg ønskede, var en banan, men jeg forsøgte fortsat at tale mig selv ud af den. Jeg fortalte mig selv, at jeg allerede havde haft mine kalorier for dagen.

Og det var da det ramte mig: Dette var vanvittigt. Ikke kun fungerede det, men jeg vidste bedre. Jeg har været i terapi og snakket med ernæringseksperter. Jeg ved, at slankekure aldrig rigtig fungerer i det lange løb, som forsket af ph.d. Traci Mann. Jeg ved, at Sandra Aamodt, neurovidenskabsmand, siger, at begrænsning kun gør det værre. Og jeg ved, at det aldrig er en god idé at ignorere min krop, når den fortæller mig, at den er sulten.

Jeg ved også, at min historie har fået mig til at gå til ekstremer, hvilket er præcis, hvad jeg lavede. Og det er noget, jeg aldrig har ønsket, at min datter skulle være vidne til eller lære af.

Så jeg sagde "skru det". Jeg vil ikke spilde mere af mit liv på at kontrollere størrelsen på min krop. Jeg sluttede mig til et kropspositivt anti-diæt-samfund, som en ven foreslog. Jeg begyndte at læse mere om opmærksom spisning og forsøgte at tilføje disse fremgangsmåder i mit daglige liv. Jeg brugte et par hundrede dollars på bukser, bh'er og endda badetøj, der faktisk passer. Jeg tog en bevidst beslutning om aldrig at diæt igen.

Betyder det, at jeg er 100 procent helbredt fra mine kropsproblemer og usund tænkning? Absolut ikke. Det er en proces. Og virkeligheden er, at jeg måske falder ned ad denne vej igen på et eller andet tidspunkt i fremtiden. Jeg er i gang med et arbejde, og der er nogle lektioner, jeg muligvis har brug for for at fortsætte med at lære.

Nægte at indsende

Jeg ved nu, uden tvivl om, at slankekure ikke er vejen til at være sund. Ikke for nogen, og især ikke for mig. Jeg vil ikke spilde mit liv på at tælle kalorier, begrænse mad og forsøge at tvinge min krop til underkastelse.

Du ved hvad? Min krop ønsker ikke at indsende. Og jo mere jeg bekæmper det, jo ulykkeligere og usundere bliver jeg.

Der er et helt samfund af ernæringseksperter, forskere, læger og sundhedsforkæmpere, der støtter en afslutning på vores kulturs diætbesættelse. Det tog mig bare lidt længere tid at komme om bord. Men nu hvor jeg er her, håber jeg virkelig, at jeg aldrig kommer til at falde af denne vogn igen.

For det meste håber jeg på min datter at vokse op i en verden, hvor denne besættelse slet ikke eksisterer. Jeg ved, det starter med mig, og det starter derhjemme.

Leah Campbell er en forfatter og redaktør, der bor i Anchorage, Alaska. En enlig mor efter eget valg efter en serendipitøs række begivenheder førte til adoption af sin datter. Leah er også forfatteren af ​​bogen Enkel infertil kvinde og har skrevet udførligt om emnerne infertilitet, adoption og forældre. Du kan oprette forbindelse til Leah via Facebook, hende internet side, og Twitter.