Hvad er sundere: Marihuana eller alkohol?

Indhold

• Anmeldelse for

Medicinsk eller rekreativ marihuana er nu lovlig i 23 stater, plus Washington D.C. Det betyder, at mange flere nu kan bytte deres natglas vin til en joint uden at bekymre sig om at blive idømt en bøde eller værre, fængslet. Men er det virkelig sikkert for dit helbred at gøre det? Det synes mange eksperter at mene. Og endda præsident Barack Obama sagde nu berømt i januar i år, at MJ ikke er farligere sundhedsmæssigt end alkohol. Så vi undersøgte den seneste forskning for at afveje fordele og ulemper ved både rygning og drikke. Her er hvad vi fandt.

Marihuana

Positivt: Det øger din hjerne

Tror du, at rygning gør dig langsom? Måske ikke. THC (ingrediensen i marihuana, der får dig til at føle dig høj) forhindrer opbygning af amyloid-beta-peptider i hjernen, en hovedårsag til Alzheimers sygdom, bedre end de i øjeblikket godkendte Alzheimers-lægemidler, ifølge en undersøgelse fra Scripps Research Institute . (Læs mere om Your Brain On Marihuana her.)

Negativt: Det kan også skade din hjerne

Opsamling af en grydevane i dine tidlige eller mid-teen år kan skade den udviklende hjerne-endda få dig til at miste otte IQ-point, ifølge fund i Proceedings of the National Academy of Sciences. Og selvom køleanfald sandsynligvis er en myte, har anden forskning knyttet rygning af stoffet til en øget risiko for psykose, tilføjer Jack Stein, Ph.D., direktør for Office of Science Policy and Communications ved National Institute on Drug Abuse.

Positivt: Det kan hjælpe dine lunger

Mens du skulle tro, at rygepotte ville skade dine lunger, fandt UCLA-forskere ud af, at moderat toking (to eller tre gange om måneden) faktisk kan øge lungekapaciteten. Grunden? Gryderygere har en tendens til at trække vejret dybt ind og holde røgen inde så længe som muligt (i modsætning til den hurtigere, lavere indånde-udånding, der udøves af cigaretrygere), hvilket kan være som "træning", du er dine lunger. (Brug derefter de velegnede lunger til at trække vejret til en veltrent krop.)

Negativt: Det skader hjertet

"Marihuana kan øge pulsen med 20 til 100 procent kort tid efter rygning," siger Stein. "Denne effekt kan vare op til tre timer, hvilket kan være et problem for ældre rygere eller dem med allerede eksisterende hjertesygdomme."

Positivt: Det kan bremse kræftvæksten

Cannabidiol, en forbindelse, der findes i marihuana, blokerer ekspressionen af ​​et gen, der fremmer spredningen af ​​brystkræft, rapporterer forskere fra California Pacific Medical Center.

Negativt: Kraftig brug kan øge stress

Forbindelserne i MJ interagerer med receptorer på amygdala, det område af hjernen, der styrer din kamp-eller-flugt-reaktion, ifølge forskning fra Vanderbilt University. Men kronisk brug kan faktisk øge angsten ved at gøre disse receptorer mindre følsomme. (Prøv i stedet disse 5 måder at stoppe stress på under 5 minutter.)

Positivt: Det lindrer smerter

Marihuana kan hjælpe med at lindre nervesmerter, ifølge forskning i Canadian Medical Association Journal. Det gør det en velsignelse for mennesker med tilstande som multipel sklerose, Lyme -sygdom eller visse former for skader. Det kan også lette symptomerne på GI-problemer som Crohns og kemoinduceret kvalme.

Negativt: Det er vanedannende

Bare fordi det vokser fra jorden, betyder det ikke, at ukrudt ikke kan være vanedannende. "Estimater fra forskning tyder på, at ni procent af marihuana -brugere bliver afhængige," siger Stein. Dem, der begyndte at bruge det som unge og daglige rygere, er mere udsatte.

Positivt: Det kan holde dig slank

Potrygere har en tendens til at have mindre talje og er mindre tilbøjelige til at være overvægtige end ikke-rygere. Forskere ved ikke hvorfor. Og det er heller ikke meningen, at vi ikke skal gøre dig sulten?

Gå videre til næste side for at se, hvordan alkohol stabler sig!

Alkohol

Positivt: Det øger kreativiteten

Okay, ikke alle ideer, vi har, mens vi drikker, er gode - men sprut kan få den kreative saft til at flyde. I en lille undersøgelse fra University of Illinois i Chicago klarede folk, der var lidt spidsede (et alkoholindhold i blodet på 0,075, lige under den lovlige kørselsgrænse) bedre på en kreativ problemløsende opgave end deres ædru jævnaldrende. Det er ekstra gode nyheder, da kreativitet kan gøre os lykkeligere.

Negativt: Det er også vanedannende

Stein siger, at 15 procent af drikkerne til sidst bliver alkoholikere, og en nylig undersøgelse viste, at næsten en tredjedel af voksne har misbrugt alkohol eller været afhængige af det på et tidspunkt i vores liv.

Positiv: Det hjælper dit hjerte: Det er den, du sandsynligvis er mest bekendt med. Undersøgelse efter undersøgelse har bekræftet, at moderat drikke kan beskytte mod hjertesygdomme, hjerteanfald og slagtilfælde. Det menes, at alkohol virker delvist ved at gøre blod mindre "klistret" og udvide blodkar og derved reducere din risiko for blodpropper. (Hvad du spiser - som disse Top 20 Arterie-rensende fødevarer - kan også være en fordel for det kardiovaskulære system.)

Positivt: Det kan forhindre diabetes

Sammenlignet med ikke-drikkere var voksne, der forkælede sig med en drink eller to om dagen (fornemmer et tema endnu?) 30 procent mindre tilbøjelige til at udvikle type 2-diabetes, ifølge en undersøgelse i Diabetes pleje. Alkohol kan tilskynde dine celler til at optage sukker fra blodet.

Negativt: Det er kalorieindhold

Selvom du holder dig til de bedste lavkalorie-cocktails derude, ender de fleste drinks med at tilføje mindst 100 til 200 kalorier til din dag. Plus, at drikke gør det virkelig svært at ignorere disse pizzatrang, og det roder virkelig med dit fitnessmål.

Positivt: Det kunne hjælpe dig med at leve længere

Afholdende personer var mere end dobbelt så tilbøjelige til at dø i løbet af en 20-årig opfølgningsperiode som moderate drikkere, ifølge forskning i tidsskriftet Alkoholisme: Klinisk og eksperimentel forskning.

Negativt: Meget er Forfærdeligt

Alle fordelene ved alkohol er forbundet med moderat drikke til kvinder, det er op til tre drinks om dagen og topper syv drinks om ugen. Slå mere tilbage, og ovenstående fordele begynder at forsvinde. Undersøgelser viser, at tungt at drikke øger din risiko for forhøjet blodtryk, kræft, type 2 -diabetes, leversygdom og mere. Der er også kortsigtede risici, såsom alkoholforgiftning, som kan være dødelig.

Positivt: Det bygger dine knogler: En lille undersøgelse i tidsskriftet Overgangsalderen fandt ud af, at moderat (der er det ord igen) alkoholforbrug kan bremse dit knogletab, hvilket kan hjælpe dig med at bevare din skeletstyrke, når du bliver ældre. (En anden drink, der kan hjælpe: knoglesuppe. Læs om det og 7 andre grunde til at prøve knoglebouillon.)

Anmeldelse for