13 uger gravid: symptomer, tips og mere

Indhold

• Ændringer i din krop
• Din baby
• Twin udvikling i uge 13
• 13 ugers graviditet symptomer
• Mere energi
• Runde ledbåndssmerter
• Utætte bryster
• Ting at gøre denne uge for en sund graviditet
• Hvornår skal du ringe til din læge
• På anden trimester

Oversigt

Efter 13 uger går du nu ind i dine sidste dage i første trimester. Abort satser falder kraftigt efter første trimester. Der foregår også meget med både din krop og din baby i denne uge. Her er hvad du kan forvente:

Ændringer i din krop

Når du går ind i dit andet trimester, er dine hormonniveauer ude, når din moderkage overtager produktionen.

Din mave fortsætter med at ekspandere op og ud af dit bækken. Hvis du ikke er begyndt at bære barseltøj, kan du føle dig mere komfortabel med det ekstra rum og strække, som graviditetspaneler giver. Lær om mavesmerter under graviditeten.

Din baby

Efter 13 uger er din baby vokset til omtrent størrelsen på en bunke. Dit barns tarme, der tilbragte de sidste par uger i at vokse i navlestrengen, vender tilbage til underlivet. Væv omkring babyens hoved, arme og ben styrkes langsomt til knogler. Din lille er endda begyndt at tisse i fostervandet. Det meste af denne væske består af din babys urin fra nu til slutningen af ​​din graviditet.

I de næste par uger (normalt med 17 til 20 uger) vil du sandsynligvis være i stand til at identificere din babys køn via ultralyd. Hvis du har en prænatal aftale, skal du høre hjerterytmen ved brug af en Doppler-maskine. Du kan købe en lignende maskine til hjemmet, men vær opmærksom på, at de kan være vanskelige at bruge.

Twin udvikling i uge 13

Ved udgangen af ​​denne uge er du nået til andet trimester! Denne uge måler dine babyer næsten 4 inches og hver vejer lidt over en ounce. Væv, der til sidst bliver arme og ben og knogler omkring dine tvillinger hoveder dannes i denne uge. Dine små er også begyndt at tisse i fostervand, der omgiver dem.

13 ugers graviditet symptomer

Ved den 13.uge, vil du bemærke, at dine tidligere symptomer begynder at falme og måske befinde dig i en behagelig tilstand, inden du kommer helt ind i dit andet trimester. Hvis du stadig oplever kvalme eller udmattelse, kan du se frem til faldende symptomer i de kommende uger.

Du kan også opleve:

• udmattelse
• øget energi
• runde ledbåndssmerter
• utætte bryster

Mere energi

Udover runde ledbåndssmerter og langvarige symptomer i første trimester, skal du begynde at føle dig mere energisk. Nogle kalder anden trimester ”bryllupsrejse” af graviditeten, fordi de fleste symptomer falmer. Før du ved af det, vil du være i tredje trimester og opleve nye symptomer som hævede ankler, rygsmerter og rastløs søvn.

Runde ledbåndssmerter

På dette tidspunkt fortsætter din livmoder sin hurtige vækst. Du skal kunne føle toppen af ​​det lige over dit bækkenben. Som et resultat kan du begynde at opleve skarpe smerter i underlivet, kaldet runde ledbåndssmerter, når du rejser dig op eller skifter stilling for hurtigt. I de fleste tilfælde er disse fornemmelser ikke symptomer på noget alvorligt. Men hvis du har smerter i kombination med feber, kulderystelser eller blødning, skal du kontakte din læge.

Utætte bryster

Dine bryster ændrer sig også. Allerede i andet trimester begynder du at producere råmælk, som er forløberen for modermælk. Råmælk er gul eller lys orange i farve og tyk og klæbrig. Du bemærker muligvis, at dine bryster lækker fra tid til anden, men medmindre du har smerter eller ubehag, er det en helt normal del af graviditeten.

Ting at gøre denne uge for en sund graviditet

Det er aldrig for sent at starte sunde spisevaner, der nærer din krop og din baby. Fokuser på hele fødevarer, der indeholder masser af vitaminer, mineraler og gode fedtstoffer. Fuldkornsskål med jordnøddesmør er en solid måde at starte dagen på. Frugter med et højt antal antioxidanter, som bær, skaber vidunderlige snacks. Prøv at integrere magert protein fra bønner, æg og fedtet fisk i dine måltider. Husk bare at undgå:

• fisk og skaldyr med et højt indhold af kviksølv
• rå skaldyr, herunder sushi
• underkogt kød
• frokostkød, selvom disse generelt betragtes som sikre, hvis du opvarmer dem, før du spiser
• upasteuriserede fødevarer, som inkluderer mange bløde oste
• uvaskede frugter og grøntsager
• rå æg
• koffein og alkohol
• nogle urtete

Motion anbefales stadig, hvis den er blevet ryddet af din læge. Gåture, svømning, jogging, yoga og lette vægte er alle gode muligheder. Efter 13 uger skal du begynde at finde alternativer til maveøvelser, som situps, der kræver, at du ligger fladt på ryggen. Den stigende vægt fra livmoderen kan mindske blodgennemstrømningen til dit hjerte, hvilket gør dig lyshåret og igen bremse tilførslen af ​​ilt til din baby. Læs om de bedste apps til graviditetstræning i 2016.

Hvornår skal du ringe til din læge

Kontakt altid din læge, hvis du oplever kramper, pletter eller blødninger i bækkenet eller maven, da dette kan være tegn på abort. Hvis du oplever angst, depression eller overdreven stress, er det også en god ide at søge hjælp. I en gennemgang offentliggjort af, fremhæves disse problemer som medvirkende faktorer til lav fødselsvægt, for tidlig fødsel og depression efter fødslen.

På anden trimester

Selvom nogle bøger og rapporter er uenige i den nøjagtige start af andet trimester (mellem 12 og 14 uger), er du i næste uge i ubestridt område. Din krop og baby ændrer sig konstant, men du går ind i nogle af de mest behagelige uger af din graviditet. Udnyt fuldt ud. Det er nu et godt tidspunkt at planlægge rejser i sidste øjeblik eller eventyr, du vil påbegynde, før du får din baby.