Brug din skulder efter operationen

Du blev opereret på din skulder for at reparere en muskel-, sen- eller bruskrivning. Kirurgen kan have fjernet beskadiget væv. Du bliver nødt til at vide, hvordan du skal passe på din skulder, når den heler, og hvordan du gør den stærkere.

Du bliver nødt til at bære et slynge, når du forlader hospitalet. Det kan også være nødvendigt at bære en startspærre. Dette holder din skulder i at bevæge sig. Hvor lang tid du har brug for at bære sejlet eller startspærren, afhænger af den operationstype, du har haft.

Følg din kirurgs instruktioner for, hvordan du tager dig af din skulder derhjemme. Brug nedenstående oplysninger som en påmindelse.

Bær slyngen eller startspærren til enhver tid, medmindre kirurgen siger, at du ikke skal.

• Det er OK at rette din arm under albuen og flytte dit håndled og din hånd. Men prøv at bevæge din arm så lidt som muligt.
• Din arm skal bøjes i en 90 ° vinkel (en ret vinkel) på din albue. Sejlet skal støtte dit håndled og din hånd, så de ikke strækker sig forbi sejlet.
• Flyt dine fingre, hånd og håndled omkring 3 til 4 gange i løbet af dagen, mens de er i sejlet. Hver gang skal du gøre dette 10 til 15 gange.
• Når kirurgen beder dig om det, skal du begynde at tage din arm ud af slyngen og lade den hænge løst ved din side. Gør dette i længere perioder hver dag.

Hvis du bærer en startspærre, kan du kun løsne den ved håndledsremmen og rette din arm mod albuen. Pas på ikke at bevæge din skulder, når du gør dette. Tag IKKE startspærren af ​​hele vejen, medmindre kirurgen fortæller dig, at det er OK.

Hvis du havde kirurgi med rotatormanchet eller anden ledbånds- eller labraloperation, skal du være forsigtig med din skulder. Spørg kirurgen, hvilke armbevægelser der er sikre at udføre.

• Flyt IKKE armen væk fra kroppen eller over hovedet.
• Når du sover, løft din overkrop op på puder. LIG IKKE fladt, da det kan skade skulderen mere. Du kan også prøve at sove på en liggestol. Spørg din kirurg, hvor længe du har brug for at sove på denne måde.

Du kan også blive bedt om ikke at bruge din hånd eller den side, der blev opereret. F.eks. IKKE:

• Løft alt med denne arm eller hånd.
• Læn dig på armen eller læg den på.
• Bring genstande mod din mave ved at trække ind med denne arm og hånd.
• Flyt eller vrid din albue bag din krop for at nå ud til noget.

Din kirurg vil henvise dig til en fysioterapeut for at lære øvelser til din skulder.

• Du starter sandsynligvis med passive øvelser. Dette er øvelser, som terapeuten vil gøre med din arm. De hjælper med at få den fulde bevægelse tilbage i din skulder.
• Derefter udfører du øvelser, som terapeuten lærer dig. Disse hjælper med at øge styrken i din skulder og musklerne omkring din skulder.

Overvej at foretage nogle ændringer omkring dit hjem, så det er lettere for dig at tage sig af dig selv. Opbevar hverdagsgenstande, du bruger på steder, du nemt kan nå. Hold ting med dig, som du bruger meget (såsom din telefon).

Ring til din kirurg eller sygeplejerske, hvis du har et af følgende:

• Blødning, der trænger igennem din dressing og stopper ikke, når du lægger pres over området
• Smerter, der ikke forsvinder, når du tager din smertestillende medicin
• Hævede i armen
• Din hånd eller fingre er mørkere i farven eller føles kølige at røre ved
• Følelsesløshed eller prikken i fingrene eller hånden
• Rødme, smerte, hævelse eller en gullig udledning fra noget af sårene
• Feber på 38,3 ° C (101 ° F) eller højere
• Åndenød og smerter i brystet

Skulderoperation - ved hjælp af din skulder; Skulderoperation - efter

Cordasco FA. Skulderartroskopi. I: Rockwood CA, Matsen FA, Wirth MA, Lippitt SB, Fehringer EV, Sperling JW, red. Rockwood og Matsen's The Shoulder. 5. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kapitel 15.

Throckmorton TW. Skulder og albue artroplastik. I: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, red. Campbells operative ortopædi. 13. udgave Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kapitel 12.

Wilk KE, Macrina LC, Arrigo C. Skulderrehabilitering. I: Andrews JR, Harrelson GL, Wilk KE, red. Fysisk rehabilitering af den tilskadekomne atlet. 4. udgave Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2012: kapitel 12.

• Slidgigt
• Problemer med rotatormanchet
• Reparation af rotatormanchet
• Skulderartroskopi
• Skulder smerter

• Rotator manchet øvelser
• Rotator manchet - selvpleje
• Skulderoperation - udflåd

• Skulderskader og lidelser