Hvad fodboldstjerne Sydney Leroux spiser for at forblive energisk

Indhold

• Anmeldelse for

Vi er glade for at se det amerikanske fodboldlandshold for kvinder tage på banen ved FIFAs verdensmesterskab for kvinder i Vancouver i denne måned med deres første kamp den 8. juni mod Australien. Det ene store spørgsmål i vores sind: Hvad skal spillerne spise for at holde trit med en så intens træningsplan? Så vi spurgte, og de diskede op. Her taler forward Sydney Leroux stege æg, holder sig hydreret og Twizzlers. Tjek tilbage for flere interviews med nogle af vores yndlingsspillere om, hvordan de brænder deres krop til at sparke store numse på banen, og stil ind på åbningsdagen for spil i dag! (Og tjek Sydney Leroux om Tatoveringer, Boss og hendes målansigt.)

Form: Hvad har det at være atlet lært dig om korrekt ernæring, som du måske ellers ikke havde kendt?

Sydney Leroux (SL): Det, du putter i din krop, er højst sandsynligt, hvad du får ud. Jeg spiste aldrig rigtigt godt i min opvækst. Min ting før spillet med min mor, da jeg var ung, var at gå på McDonalds eller Tim Horton's. Jeg ville få en is-cappuccino og en Long John-doughnut. Nu kunne jeg aldrig gøre det og stadig optræde. Det er virkelig vigtigt at kunne gøre alting med måde. Du kan ikke være for ekstrem med din kost. Det er ikke mig.

Form: Du er stor fan af at drikke BODYARMOR for at hydrere til spil - hvorfor er korrekt hydrering så vigtig for at hjælpe dig med at forberede dig og restituere?

SL: BODYARMOR er en meget vigtig del af min træning. Det er en naturlig sportsdrik, så der er ingen kunstige farver, smagsstoffer eller sødestoffer, den har flere elektrolytter end nogen anden sportsdrik, den er høj i kalium og lav i natrium. Vand er fantastisk at holde sig hydreret, men du vil også gerne lægge ting tilbage i din krop, som du mister, når du spiller. Det er en bedre naturlig mulighed for mig at gendanne disse elektrolytter.

Form: Hvad skal du spise til aftenen før et spil?

SL: Jeg har nok lidt spaghetti eller måske noget misglaseret laks. Jeg er ret simpel - helt klart nogle kulhydrater og proteiner.

Form: Hvad spiser du lige før et spil?

SL: Jeg har altid et spejlæg, kartoffelmos og pandekager til protein og kulhydrater. Jeg kan dog ikke lide, når min mad rører ved, så de er ikke blandet sammen!

Form: Har du andre skæve spisevaner?

SL: På mine æg skal jeg have ketchup, Tabasco og Sriracha! Jeg er en stor Sriracha-fan - det vil jeg sætte på hvad som helst!

Form: Hvor mange kalorier spiser du på spilledagen sammenlignet med en normal dag?

SL: Nogle gange kommer nerver til dig, så du er faktisk ikke så sulten, men du ved, at du skal putte ting ind i din krop, så du kan præstere. Jeg prøver at spise så meget jeg kan uden at føle mig langsom, mæt eller oppustet. Så jeg vil putte i min krop, uanset hvad jeg føler den dag-det varierer spil til spil.

Form: Er der nogle ernæringsregler, som du forsøger at holde dig til?

SL: Ikke rigtig. Jeg er ikke for streng med, hvad jeg spiser. Jeg har gjort det ret godt med at holde min krop i form og have det godt, så jeg prøver ikke at være for vild med hvad jeg må og ikke kan spise. (Psst: Har du tjekket vores liste over de 50 hotteste fodboldspillere ud?)

Form: Hvad er din strategi for at spise sundt, når du er ude at rejse?

SL: Det er svært at finde sunde muligheder, men at holde sig til ting, du ved vil være afbalanceret, er en god plan. Jeg vil normalt bare gå til en købmand og hente nogle frugter-jeg elsker ferskner! Der er en Wegman i nærheden, hvor jeg bor, og jeg sværger på, at de har de bedste ferskner, jeg nogensinde har smagt! Nogle gange går jeg ud og spiser rigtig sundt; nogle gange vil jeg ikke.

Form: Er der nogen specifik mad fra dit oprindelige Canada, som du savner, når du har travlt med at træne i USA eller rejser?

SL: Ja! En poutine! Det er fries, ostemasse og varm sovs. Så godt!

Form: Hvad er din yndlings "splurge" mad?

SL: Chips og guac! Men jeg er også en slik person ... Jeg kan ikke rigtig lide chokolade, men jeg er meget vild med svensk fisk og Pull ’n Peel Twizzlers-ting sådan!

Anmeldelse for