Hvad folk ikke er klar over, når de taler om vægt og sundhed

Indhold

• Anmeldelse for

Hvis du ikke har bemærket det, er der en voksende samtale om, hvorvidt du kan være "tyk, men fit", dels takket være kroppens positive bevægelse. Og mens folk ofte antager, at overvægt automatisk er dårligt for dit helbred, viser forskning, at problemet er mere kompliceret end som så. (Mere baggrund her: Hvad er en sund vægt alligevel?)

For det første, mens overvægt kan øge din risiko for sundhedsproblemer som hjertesygdomme, slidgigt og kræft, tyder data også på, at ikke alle overvægtige mennesker har samme sundhedsrisiko. En European Heart Journal -undersøgelse viste, at dem, der var overvægtige, men havde normalt blodtryk, blodsukker og kolesteroltal, ikke havde større risiko for at dø af kræft eller hjertesygdomme end dem i det "normale" BMI -område. For nylig har en undersøgelse i Journal of the American Medical Association fandt ud af, at den sundeste BMI faktisk er "overvægtig". Vinder for body-pos samfundet.

Men ny endnu ikke-publiceret forskning fra University of Birmingham i Storbritannien sætter måske spørgsmålstegn ved "fat but fit" ifølge BBC. De, der er overvægtige, men metabolisk sunde (hvilket betyder, at deres blodtryk, blodsukker, kolesterol og triglyceridniveauer er inden for et normalt område) har stadig en højere risiko for at udvikle hjertesygdomme, slagtilfælde og hjertesvigt, sagde forskerne ved European Kongressen om fedme.

Den storstilede forskning omfattede mere end 3,5 millioner mennesker og er i øjeblikket under revision til tidsskriftspublikation, hvilket betyder, at den ikke er fuldstændig undersøgt endnu. Når det er sagt, er resultaterne betydningsfulde, hvis de tjekker ud. Resultaterne kan betyde, at læger vil anbefale, at overvægtige taber sig, uanset om de viser andre risikofaktorer eller ser ud til at være passende, forklarer Rishi Caleyachetty, Ph.D., hovedforsker på projektet.

Dette reducerer ikke nødvendigvis al den anden "fed men passende" forskning. "Der er en stor forskel mellem at være overvægtig og overvægtig," siger Jennifer Haythe, MD, adjunkt ved Columbia University. Teknisk set betyder overvægt, at du har et BMI mellem 25 og 29,9, og at være overvægtig betyder, at du har et BMI på 30 eller derover. "Jeg er ikke overrasket over, at dataene fra denne nye forskning viser, at de mennesker, der falder i kategorien overvægtige, har en øget livstidsrisiko for hjerte -kar -sygdomme," bemærker Dr. Haythe, der altid anbefaler, at patienter med BMI i overvægtige områder taber vægt af sundhedsmæssige årsager. På bagsiden siger hun, at sundhedsrisici forbundet med at være bare en lille overvægt er ikke så alvorlig. (For hvad det er værd, falder nogle seriøse atleter i kategorien overvægtige eller endda fede baseret på deres BMI, hvilket beviser, at du ikke bør gå efter det alene.)

I sidste ende er læger stadig revet over emnet. Selvom hun mener, at det er mere sikkert for patienter at være i det såkaldte "normale" vægtinterval, siger Dr. Haythe, at folk faktisk kan være både overvægtige og raske. "Du kan være overvægtig, løbe et maraton og være i god form fra et kardiovaskulært synspunkt."

Og det er ikke sådan, at folk med "sund" vægt aldrig får hjertesygdomme. "Der har været mange gange, jeg har diagnosticeret og behandlet alvorlig hjertesygdom hos en, der løber meget, ikke er overvægtig, er relativt ung og kun har få risikofaktorer," siger Hanna K. Gaggin, MD, MPH, en kardiolog på Massachusetts General Hospital.

Det er ikke at sige, at opretholdelse af en sund vægt er spild af tid. Dr. Gaggin forklarer, at mens risikoen for hjertesygdomme plejede at blive set på en befolkningsbaseret måde (som i at basere risikoen for, at nogen kunne få hjertesygdom på det faktum, at andre af samme vægt fik hjertesygdom), er den nuværende tilgang bliver meget mere personlig og individualiseret. Der er mange faktorer, der kombineres for at bestemme hver enkelts hjertesygdomsrisiko, såsom kost, fitnessniveau, kolesterol, blodtryk, alder, køn, race og familiehistorie. "Du skal overveje alle detaljerne om en person," tilføjer hun.

"I betragtning af muligheden tror jeg ikke, at overvægt er en sund ting," siger hun. "Men når man sammenligner en, der er overvægtig og sund, som træner og spiser godt, med en, der ikke er overvægtig, men ikke gør de ting, så er den sundere person den med sundere vaner." Den ideelle situation, bemærker hun, ville være at være en sund vægt og dyrke motion og spis godt, men virkeligheden og det ideelle passer ikke altid sammen.

Så i sidste ende virker det lidt for tidligt at kalde "fed men passende" en myte. Risikoen for hjertesygdomme er trods alt baseret på en lang række faktorer, ikke kun det antal, du ser på skalaen. At være opmærksom på dine ernærings- og træningsvaner har fordele (fysiske og mentale!) uanset din vægt.

Anmeldelse for